Jinsi ya kula haki wakati huna muda wa kupika

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Hii ndiyo sababu huhitaji tena kusimama kwenye jiko kila siku na Grow Food.

Tatizo ni nini? Hebu fikiria, kupika chakula cha jioni, kuna kazi kwa nusu saa

Hebu tuwe waaminifu: kwa kawaida huchukua si nusu saa, lakini kidogo zaidi. Kwa wastani hutumika katika kupikia Ni nchi gani unapenda kupika zaidi? Masaa 6.5 kwa wiki. Tupa ununuzi wa mboga, kuosha vyombo na kupanga menyu. Unaweza kutumia wakati huu kwa shughuli za kupendeza zaidi na za kufurahisha.

Mada tofauti ni gharama ya chakula unachonunua na kisha kutupa. Mambo muhimu kuhusu upotevu wa chakula na taka unapaswa kujua theluthi moja ya chakula kinachozalishwa ulimwenguni kila mwaka. Katika Urusi, takwimu hii ni ya chini kidogo - kwa mujibu wa Huduma ya Takwimu ya Jimbo la Shirikisho, tunatupwa nje. Kula matunda kutoka 20 hadi 25% ya bidhaa.

Kazi ya huduma ya utoaji wa chakula tayari kwa kuliwa ni kukupa mlo wa aina mbalimbali kwa siku nzima ili usitumie nguvu, muda na fedha kununua vyakula na kuandaa chakula, ambacho pengine utakitupa..

Inageuka kuwa wataniletea kifungua kinywa, chakula cha mchana, na chakula cha jioni?

Au hata zaidi. Kwa mfano, Grow Food, ambayo tuliandika nayo kadi hizi, ina chaguzi za menyu kwa milo minne, mitano na sita.

Mbali na kifungua kinywa, chakula cha mchana na chakula cha jioni, hii inajumuisha vitafunio wakati wa mchana: chakula cha mchana na chai ya alasiri. Katika mlo kwa wale walio kwenye wingi, pia kuna vinywaji: lemonade, chai ya iced au kutikisa protini. Unaweza hata kusahau kuhusu kutembelea duka - utapewa chakula kwa wiki nzima.

Subiri, wanaleta chakula kwa wiki? Ndiyo, itaharibika

Msafirishaji hutoa milo tayari mara mbili au tatu kwa wiki - kulingana na menyu iliyochaguliwa. Grow Food hutumia teknolojia ya mazingira iliyorekebishwa na gesi na kontena zimefungwa kwa hermetically. Chakula hukaa safi kwa siku kadhaa, lakini ni bora kuihifadhi kwenye jokofu.

Hakuna haja ya kuosha mlima wa sahani baada ya chakula cha mchana au chakula cha jioni - chakula kinaweza kuwashwa tena moja kwa moja kwenye vyombo. Chukua sanduku kufanya kazi, ondoa filamu ya kinga na upeleke kwa microwave - chakula cha mchana cha moto, kitamu na cha afya ni tayari kwa dakika kadhaa.

Niko kwenye lishe. Je, hii itanifaa?

Grow Food ina programu tano za lishe:

• Super Fit, ≈ 1,000 kcal kwa siku - kwa wale wanaohitaji kupoteza uzito haraka.
• Inafaa, ≈ 1200 kcal - kwa wale wanaopoteza uzito na wanataka kudumisha matokeo yaliyopatikana.
• Kila siku, ≈ 1,400 kcal - mlo kamili wa kila siku kwa watu ambao wanataka kula haki.
• Mizani, ≈ 2,000 kcal - kwa wale wanaohusika kikamilifu katika michezo.
• Nguvu, ≈ 2,500 kcal - kwa wanariadha juu ya uzito.

Mgawo wa kila siku umeundwa ili kutoa maudhui bora ya kalori na uwiano wa protini, mafuta na wanga ili kufikia lengo lako la kupoteza uzito, kudumisha uzito au kupata misuli ya misuli. Milo inasambazwa sawasawa: unakula kwa sehemu ili usijisikie njaa wakati wa mchana.

Kwa wale ambao wanataka kupata sura haraka iwezekanavyo, Kukua Chakula hutoa mpango wa "Reboot". Ingiza jinsia yako, urefu na uzito - unapata ulaji wa kalori ya kila siku na menyu inayolingana.

Ni nini kwenye menyu? Lishe sahihi - ni buckwheat na broccoli wiki nzima?

Lengo la Grow Food ni kuthibitisha kwamba lishe bora inaweza kuwa ladha. Menyu ina shawarma ya kuku, carbonara, pancakes za viazi, hata burgers na sandwiches za Uturuki.

Lishe sahihi sio juu ya kujinyima kila kitu kitamu, lakini juu ya kufikiria tena njia ya kile unachokula. Kwa kupikia, nyama ya lishe hutumiwa - fillet ya kuku au Uturuki, nyama ya ng'ombe konda, nyama ya nguruwe iliyokonda. Bidhaa za maziwa ni maziwa ya shamba 2.5% ya mafuta, jibini la Cottage 5% mafuta na mtindi 3.5%.

Chakula kama hicho hukufanya ujisikie kuwa uko kwenye lishe kali, ambayo inamaanisha hautajaribiwa kuacha kila kitu katikati. Ikiwa una wakati mgumu sana kuacha peremende, Grow Food ina vitindamlo vyenye afya.

Ni dessert gani zingine? Kuna sukari ndani

Dessert za Kukua Chakula zimeandaliwa na tamu ya asili "FitParad No. 7". Imeundwa kwa misingi ya viungo vya asili na inafaa kwa lishe ya chakula au matibabu na prophylactic.

Keki ya karoti, parfait ya mtindi na muesli, muffins, brownies na pancakes za chokoleti ni mbadala nzuri ya desserts ya kawaida, tu kuna kalori chache kuliko pipi za kawaida.

Yote ni nzuri, kwa kweli, lakini ninafanya kazi kwa kuchelewa. Vipi kuhusu utoaji?

Unaweza kukutana na mjumbe asubuhi au jioni - utoaji hufanya kazi kutoka 7:00 hadi 12:00 na kutoka 20:00 hadi 23:00. Mjumbe atakupigia simu mapema na kutaja wakati ni bora kwake kuja.

Unaweza kulipia agizo lako kwa pesa taslimu wakati wa usafirishaji wa kwanza au kwenye tovuti ukitumia kadi ya benki na Apple Pay. Utoaji hufanya kazi huko Moscow na St. Petersburg, na pia katika mikoa ya Moscow na Leningrad ndani ya eneo la kilomita 20 kutoka Barabara ya Moscow na Ring.

Kulingana na chakula kilichochaguliwa, chakula kinaweza kuagizwa tu siku za wiki, ili usijisumbue jikoni baada ya kazi, kwa wiki nzima mara moja au hata kwa mbili. Sio lazima kufikiria juu ya kile cha kula leo - hisa ya sahani zilizopangwa tayari, kitamu na zenye afya zitakungojea kwenye jokofu.

Unapoagiza kwanza, tumia msimbo wa ofa LIFEHACKER na kupata punguzo la rubles 700.