Jinsi ya kuchanganya kazi, familia na vitu vya kufurahisha: Vidokezo 16 kwa baba wa familia

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Kila mtu anahitaji wakati maishani kwa vitu vitatu - kazi, familia na vitu vya kupumzika. Kwa bahati mbaya, haiwezekani kulipa kipaumbele kwa maeneo haya kwa wakati mmoja, hasa ikiwa wewe ni baba wa familia. Lakini inawezekana kufikia usawa kati yao. Vidokezo vyetu vitakusaidia kwa hili.

Mwanamume aliyeolewa anafahamu hali hii: unajiua kazini, lakini wapendwa wako wamekasirika kwa sababu ya ukosefu wa umakini, unajaribu kutumia wakati mwingi na familia yako, lakini unasahau juu ya masilahi yako mwenyewe. Tunaweza kukuhakikishia kwamba kazi, familia na mambo ya kufurahisha yanaweza kuchukua mahali pao maishani na kuleta furaha.

Tumia wakati zaidi na familia yako

1. Keti pamoja kwenye meza angalau mara moja kwa siku

Jaribu kuweka tofauti nadra. Huwezi kula chakula cha jioni pamoja? Jitahidi kunywa kefir kabla ya kulala kwenye meza moja. Milo ya familia huwasaidia watoto kujenga msamiati na kukuza utulivu wa kihisia.

2. Kuwa na jioni ya familia mara moja kwa wiki

Kuwa na ibada - kujitolea jioni moja kwa wiki kwa shughuli za familia. Cheza michezo ya ubao au utazame filamu kwa kuchelewa. Jioni inayoanza na burudani inaweza kugeuka kuwa mazungumzo ya moyo kwa moyo ambayo hujenga imani katika familia.

3. Tayarisha kifungua kinywa mwishoni mwa wiki na watoto

Kupika ni daima kuunganisha. Na waache watoto wako wachukie omelets kwa sababu wewe tu unajua jinsi ya kupika, lakini watatarajia mwishoni mwa wiki ijayo kuwa na furaha na kuwaambia habari zote za wiki.

4. Tumia muda na kila mtoto kando mara moja kwa wiki

Kwa kila mtoto, tenga angalau nusu saa ambayo mtatumia tu pamoja. Sio muhimu sana unachofanya. Inaweza pia kuwa matembezi ya kawaida. Wakati uliotumiwa na baba unamaanisha mengi kwa mtoto.

5. Daima sema ndiyo

Itikie vyema mawazo ya mtoto wako. Unaweza pia kujibu: "Ndiyo, tutajadili hili", "Ndiyo, ninaelewa jinsi hii ni muhimu kwako." Ikiwa unapoanza jibu kwa neno "hapana", mtoto atahisi kuwa tamaa zake zote zinakataliwa.

6. Tumia muda na mkeo

Wewe sio wazazi tu, bali pia marafiki na washirika wa ngono. Weka tarehe za kibinafsi za kawaida.

7. Kuwa shabiki mkuu wa familia yako

Usaidizi na idhini vinatarajiwa kutoka kwako. Admire wapendwa wako, kama wanastahili au la. Pongezi mke wako na watoto. Jitahidi uwezavyo kuwafanya wahisi jinsi unavyowapenda.

Usitumie wakati wako wote wa bure kufanya kazi

8. Acha kazi za kazi ofisini

Unapokuja nyumbani, usisite kwenye simu, ukijadili biashara na wenzake. Ikiwa unapaswa kufanya kazi kutoka nyumbani, usifanye wakati wa familia.

9. Fanya kazi kwa ufanisi

Dhibiti wakati ili uwe na wakati wa kufanya kila kitu wakati wa siku ya kazi na usichelewe ofisini. Kukosa kujipanga italazimika kutoa dhabihu masaa ya familia na ya kibinafsi.

10. Kuondoa mambo yasiyo ya muhimu

Ikiwa hauko kazini, sio na familia yako, na hufanyi kitu kinachokuhimiza, basi unafanya nini?

11. Usijinyime kila kitu kwa ajili ya kazi

Wakati mwingine hii ni muhimu, lakini sio lazima kila wakati kuacha kila kitu ili kutatua shida za kazi.

Unapokuwa macho, unakula vibaya, haufanyi mazoezi, na unaishi chini ya dhiki kila wakati, unaungua. Unafanya maamuzi mabaya, kampuni yako inateseka. Wapende wapendwa wako. Kushindwa katika kazi sio kushindwa katika maisha, tofauti na kushindwa katika uhusiano.

Ev Williams Twitter Muumba

Kumbuka burudani

12. Panga muda wa mambo ya kujifurahisha

Mambo unayopenda ni nishati muhimu ambayo hukusaidia kufanya kazi na kuwa kichwa cha familia. Panga muda wa kutosha kwa siku, wiki, au mwezi ili kujitolea kwa raha zako. Wapendwa wako pia wanahitaji hii, kwa sababu wanahitaji baba mwenye furaha.

13. Jitafutie Kimbilio

Gereji, uwanja wa nyuma, kona katika chumba cha kulala au kiti cha mkono katika chumba cha kulala - kunapaswa kuwa na nafasi yako tu mahali fulani, iliyojaa vitu na anga ambayo inakusaidia kupumzika. Sehemu ndogo ya nguvu ambayo unaweza kutupa mzigo wa shida na hisia.

14. Pata usingizi wa kutosha

Ukiwa umechoka na ukosefu wa usingizi, hautaweza kufanya kazi kwa tija, kuwasiliana na wapendwa wako, na kufuata vitu vyako vya kupendeza.

15. Kutana na marafiki zako

Kutumia wakati na marafiki hukusaidia kupumzika na kukuza. Kila mtu anahitaji mduara mpana wa marafiki kuliko familia na watoto.

16. Jifunze kukabiliana na maovu yako

Mapungufu yako yanaweza kufurahisha na kuwa sehemu ya mambo unayopenda. Lakini ikiwa wanaingilia kati na familia na kazi, basi ni bora kuondokana na mchezo huo.

Jipange mwenyewe ili kufikia usawa

Kadiria kwa mizani ya pointi kumi jinsi unavyoridhika na vipengele vitatu kuu vya maisha yako:

1. Je, umeridhika kwa kiasi gani na muda wako kazini?
2. Je, umeridhika kwa kiasi gani na wakati wako na familia yako?
3. Je, umeridhishwa kwa kiasi gani na muda unaotumia kwenye vitu vya kufurahisha?

Andika nambari tatu kwenye kipande cha karatasi. Tayari? Sasa, kwa pointi hizo ambazo unaweka pointi 8 na chini, andika jibu la swali: "Nifanye nini ili kufanya suti hii kwangu kwa pointi 10?"

Ndiyo, tayari tumeandika nini hasa unaweza kufanya. Lakini ikiwa utajiandikia tena vidokezo, utapata mpango wa utekelezaji tayari ambao unahitaji kuanza kuzingatia leo.