Sababu 35 kwa nini tuna bahati zaidi kuliko wazazi wetu

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Vijana leo wana nafasi nyingi zaidi za uzee wenye afya na furaha kuliko vizazi vilivyopita.

Maendeleo katika dawa

1. Endoprosthetics imekuwa bora

Uingizwaji wa pamoja umekoma kuwa jambo la kawaida, ikiwa ni pamoja na kutokana na ukweli kwamba watu wazee, ingawa kwa muda mrefu iwezekanavyo kuishi maisha ya kazi. Utafiti wa Chuo Kikuu cha Iowa uligundua mabadiliko ya jumla ya goti: Ufanisi, gharama kubwa na unaongezeka kwamba jumla ya uingizwaji wa magoti umeongezeka zaidi ya mara mbili katika kipindi cha miaka 20 iliyopita. Katika Urusi, kwa mujibu wa data ya 2013, 0, 4 zilifanyika. Endoprosthetics ya viungo vikubwa katika Shirikisho la Urusi, shughuli za kuchukua nafasi ya viungo vikubwa kwa watu 1,000.

2. Ufufuo wa seli

Utafiti wa seli inaweza kuwa chemchemi ya ujana kwa wazee katika siku zijazo. Majaribio yanaonyesha kwamba kuzeeka kwa tishu za mamalia kunaweza kubadilishwa Damu changa haibadilishi kuzeeka kwa panya wa zamani kwa kubadilisha mzunguko wa damu katika ujana. Kwa kuongezea, wanasayansi wanatafuta njia Dawa za kulevya huboresha misuli ya zamani na akili iliyozeeka ili kurekebisha mitandao muhimu ya kuashiria ya rununu ili kurekebisha tishu za zamani.

3. Maelezo zaidi kuhusu kuvimba

Wanasayansi wamepokea data zaidi juu ya jukumu la kuvimba katika tukio la magonjwa mbalimbali. Zinahusishwa na Kudhibiti vichochezi vya uvimbe unaohusiana na umri kunaweza kupanua 'healthspan' magonjwa ya Parkinson na Alzeima, kupungua kwa kimetaboliki, na saratani. Hii ni kwa sababu kuvimba huzuia majibu ya kuzaliwa upya kwa seli za shina.

4. Usalama wa juu wa data ya matibabu

Kompyuta inaongoza kwa ukweli kwamba siku moja hospitali hazitapoteza tena habari kuhusu chanjo zako, mizio, uchunguzi wa awali na dawa zilizoagizwa. Hii inafanya iwe rahisi kwa daktari kuagiza matibabu na hufanya tiba kuwa na ufanisi zaidi.

5. Uchapishaji wa 3D

Ubunifu mwingine wa kiteknolojia ambao unaweza kupatikana katika siku za usoni ni uchapishaji wa 3D wa sehemu za mwili. Watafiti katika Chuo Kikuu cha Wake Forest wamekuza mfumo wa uchapishaji wa kibayolojia wa 3D ili kutoa miundo ya tishu za kiwango cha binadamu na uadilifu wa kimuundo wa masikio, mifupa na misuli, ambayo imepandikizwa kwa mafanikio katika viumbe vya wanyama.

6. Uhandisi wa kitambaa

Wanasayansi wanajifunza kubadilisha seli shina kuwa aina nyingine za seli katika Uhandisi wa Tishu na Tiba ya Kuzalisha upya, ambayo katika siku zijazo itaruhusu kuunda uingizwaji wa viungo vilivyoathiriwa na ugonjwa huo, ambao hautakataliwa na mwili wa mpokeaji.

7. Chanjo dhidi ya papillomavirus ya binadamu

Papillomavirus ya binadamu ndio sababu kuu ya saratani ya shingo ya kizazi. Kupitia ngono ya mdomo, inaweza kuhamishiwa kwenye cavity ya mdomo na kusababisha tumors ya tishu za shingo na kichwa. Chanjo ya HPV ni Maambukizi madhubuti ya HPV Baada ya Kuanzishwa kwa Mpango wa Chanjo nchini Marekani ili kukabiliana nayo.

8. Chanjo za saratani

Chanjo ya HPV sio chanjo pekee inayoweza kuzuia saratani. Maendeleo mapya katika tiba ya kinga ya mwili yanaongoza kwa dawa zinazofundisha mwili kupigana na seli za tumor. Kwa mfano, wanasayansi wa Cuba wametengeneza chanjo dhidi ya saratani ya mapafu CIMAvax Chanjo ya Saratani ya Mapafu, wanasayansi wa Marekani - dhidi ya saratani ya tezi dume Tiba ya Chanjo kwa Saratani ya Prostate.

9. Mpangilio wa jenomu la binadamu

Wanasayansi wanajaribu kupata taarifa kamili All About The Human Genome Project kuhusu ni jeni gani zinaweza kuwajibika kwa magonjwa mbalimbali. Hii inaunda fursa kubwa za kuzuia na matibabu ya magonjwa.

10. Uchunguzi wa maumbile

Maelezo zaidi tunayopata kuhusu jeni zinazosababisha magonjwa fulani, uchunguzi wa manufaa zaidi unaweza kuwa. Kwa hivyo, habari kuhusu mshiriki mmoja wa familia inaweza kutumika kuzuia magonjwa katika jamaa zake. Kwa mfano, ikiwa mtu katika familia ana saratani ya matiti, itawezekana kujua hatari kwa wengine na kufanya, kwa mfano, mastectomy ya kuzuia.

11. Tiba ya saratani inayolengwa

Tiba Zinazolengwa za Saratani zinachukua nafasi ya chemotherapy haribifu, ambayo inaweza kutambua seli zilizobadilishwa na kupigana nazo tu. Hii ni muhimu hasa kwa wazee, ambao wanahusika sana na madhara ya matibabu ya jadi.

12. Antibiotiki mpya

Watu wazee wako katika hatari ya kuambukizwa, na kuibuka kwa bakteria ambayo ni ngumu kudhibiti kwa kutumia dawa za jadi kunatia wasiwasi. Walakini, wanasayansi katika Chuo Kikuu cha Kaskazini-Mashariki waligundua hivi majuzi Kiuavijasumu kipya kinaua viini vya magonjwa bila ukinzani unaotambulika, kiuavijasumu kipya cha kwanza katika miaka 30. Dawa hiyo inaweza kupatikana kwa matumizi katika miaka mitano ijayo.

13. Njia mpya za kuzuia na kutibu kiharusi

Chombo kipya kimetengenezwa ili kuondokana na vifungo vya damu vinavyosababisha kiharusi. Inaingizwa kwenye mshipa wa damu kupitia catheter ndogo na kisha kitambaa cha damu kinatolewa. Utafiti unaonyesha kifaa cha kurejesha mtiririko wa Solitaire dhidi ya Merci Retriever kwa wagonjwa walio na kiharusi cha papo hapo cha ischemic (SWIFT): jaribio la nasibu, la kikundi sawia, lisilo duni ambalo wagonjwa waliojaribu kifaa kipya walipona haraka kutokana na kiharusi na matatizo machache kuliko wale ambao zilitibiwa jadi.

14. Usomaji wa ultrasound wazi zaidi

Uchunguzi wa Ultrasound husaidia kutambua magonjwa mengi, kuchunguza kile kinachotokea kwa mwili kwa wakati halisi. Hapo awali, mashine za ultrasound zilikuwa nyingi, kwa hiyo hazikutumiwa kila wakati zinapohitajika. Hata hivyo, sasa kuna scanners portable ambayo inaweza kuonyesha picha kwenye smartphone au kibao. Na bila shaka, ubora wa picha na sifa za wataalam wanaohusika na utafiti zimeboreshwa.

15. Upasuaji usio na uvamizi mdogo

Kwa operesheni nyingi, hauitaji tena kufanya chale kubwa, zenye uchungu ambazo huchelewesha kipindi cha kupona. Upasuaji wa Laparoscopic inakuwezesha kufikia tovuti ya kuingilia kati kupitia mashimo madogo. Hii inapunguza hatari ya matatizo baada ya upasuaji na inaweza kuathiri vyema ubora wa maisha ya mgonjwa kwa muda mrefu.

16. Upasuaji wa mashimo ya asili

Bora kuliko kupunguzwa kidogo, hawezi tu kuwa na kupunguzwa. Kufanya shughuli hizo, madaktari huingia ndani ya mwili wa mwanadamu kupitia vifungu vilivyoundwa tayari kwa asili. Ingawa mbinu hii inabaki kuwa changamoto ya kiufundi, hutoa ahueni ya haraka, kupunguza viwango vya maumivu, na matatizo machache.

17. Utafiti zaidi juu ya bakteria ya utumbo

Uchunguzi wa bakteria wa utumbo hufichua uhusiano wao na michakato mbalimbali ya maisha, kutoka kwa udhibiti wa hamu ya kula hadi mabadiliko ya hisia. Imefichuliwa uhusiano hata kati ya bakteria na ugonjwa wa Parkinson Gut Microbiota Regulate Motor Deficits and Neuroinflammation katika Model of Parkinson's Disease na Alzheimer's Gut bakteria wanaweza kuchangia katika ugonjwa wa Alzeima. Katika siku zijazo, ujuzi huu unaweza kutumika kupambana na maradhi.

Kula kwa afya

18. Vyakula zaidi vya mmea katika lishe

Kizazi cha sasa kina ujuzi zaidi juu ya lishe bora, na moja ya kanuni zao ni vyakula vya mimea vyenye fiber. Chama kati ya Mifumo ya Chakula katika Wahanga wa Kati na Afya katika Kuzeeka: Utafiti wa Uchunguzi, uliofanywa huko Harvard, uligundua kuwa wanawake ambao, wenye umri wa miaka 50-60, walikula zaidi vyakula vya mimea, nafaka nzima na samaki, na nyama nyekundu na iliyosindikwa kidogo, 40% walikuwa. uwezekano mdogo wa kuwa na magonjwa sugu baada ya miaka 70.

19. Ufahamu bora wa vyakula gani ni mbaya kwetu

Kadiri sayansi inavyoendelea, tunafahamu zaidi jinsi vyakula vinavyoathiri mwili wetu. Kwa mfano, mafuta ambayo yamekuwa ya aibu hivi karibuni yana haki kabisa. Utafiti unaonyesha kuwa yai moja kwa siku hupunguza hatari ya kiharusi kwa uchambuzi wa Meta wa Ulaji wa Yai na Hatari ya Ugonjwa wa Moyo na Kiharusi kwa 12%. Lakini matumizi ya sukari, ambayo hapo awali yalikuwa zaidi ya mashaka, ni bora kupunguza.

20. Kuweka lebo kwa kina kwenye bidhaa

Katika nchi nyingi, watengenezaji wanahitajika kuonyesha kwenye lebo maudhui ya mafuta ya trans, vibadala vya mboga kwa ajili ya mafuta ya wanyama, vizio vinavyowezekana, sukari iliyofichwa na viambato vingine ambavyo mlaji angependa kujua kuvihusu. Hii husaidia watu kudhibiti lishe yao vizuri.

Teknolojia

21. Kugundua Digital ya patholojia

Katika kesi ya oncology, utambuzi wa mapema ni muhimu. Mbinu za kisasa hufanya iwezekane kuweka kidigitali biomaterial na kuituma kwa wataalamu walio popote duniani. Njia hii inapunguza Patholojia ya Kidijitali Inaweza Kuboresha Usahihi, Usahihi wa Utambuzi wa Saratani, wakati wa kufanya utambuzi katika hali ngumu kutoka kwa wiki kadhaa hadi masaa kadhaa.

22. Upasuaji wa roboti

Miongoni mwa faida za upasuaji wa roboti ni ujanja wa hali ya juu na uwezo wa kufanya kazi katika maeneo magumu kufikia ya mwili wa mwanadamu. Bado inabakia kuwa mada yenye utata, hata hivyo, imeanzishwa kuwa matumizi ya mifumo ya roboti katika baadhi ya matukio inaruhusu Robot Kufanya Upasuaji wa Kwanza Ndani ya Jicho la Binadamu ili kupata mbinu sahihi zaidi ya upasuaji ikilinganishwa na matendo ya mikono ya binadamu.

23. Telesurgery

Ubunifu mwingine unaowezekana katika upasuaji ni uwezo wa kufanya udanganyifu kwa mbali. Hii itasaidia wagonjwa kupata huduma bora na zilizohitimu zaidi katika hali ngumu, haswa ikiwa wako vijijini. Kituo cha Nicholson cha Hospitali ya Florida Hubadilisha Jinsi Upasuaji wa Roboti Unavyojifunza tayari majaribio yamefanywa huko Amerika, kwa sababu ya ambayo shughuli kama hizo zinachukuliwa kuwa salama na zenye ufanisi.

24. Telehealth

Telemedicine inaruhusu madaktari kufuatilia afya ya watu kwa mbali kwa msingi unaoendelea, ambayo ni muhimu kwa wale wanaoishi katika maeneo ya mbali. Katika hali ngumu, mawasiliano ya video hukuruhusu kuvutia wataalam waliohitimu sana, ambao haungewezekana kupata ushauri bila maendeleo ya kiufundi.

25. Maombi ya simu mahiri

Katika simu ya mkononi, unaweza kukusanya maombi kadhaa mara moja ambayo yatakusaidia kufuatilia afya yako. Haya ni mafumbo ya kuimarisha ubongo, pedometers, vifuatiliaji vya mazoezi ya mwili, huduma za kuhesabu kalori, na maombi ya kuweka shinikizo la damu, viwango vya sukari ya damu na kadhalika. Yote hii hurahisisha sana ufuatiliaji wa viashiria muhimu.

26. Wafuatiliaji wa mazoezi ya mwili

Kwa wengi, wafuatiliaji wa siha wanakuwa kichochezi cha kuwa hai zaidi. Utafiti wa Chuo Kikuu cha Wisconsin ulionyesha Fitbit Inaweza Kusaidia Kuongeza Shughuli kwa Wanawake Wazee kuwa wanawake wenye umri wa miaka 50 na 60 waliopewa vifuatiliaji waliongeza shughuli zao za kimwili kwa dakika 62 kwa wiki na hatua za ziada 789 kwa siku.

27. Sensorer za afya zinazoweza kuvaliwa

Ubunifu wa kiafya ni pamoja na fulana iliyo na kidhibiti mapigo ya moyo kilichojengewa ndani, vipokea sauti vinavyobanwa kichwani vinavyopima joto la mwili, kitambua glukosi kwa wagonjwa wa kisukari na kifuatilizi cha ECG kinachotuma data kwenye simu mahiri. Sensorer hizi na zingine husaidia watu kuwa wa rununu zaidi, sio kutegemea vifaa vingi na kujifunza haraka juu ya mabadiliko mabaya katika mwili.

28. Mawasiliano kwenye Mtandao

Mitandao ya kijamii inawasaidia wazee kuwasiliana zaidi kuliko hapo awali. Shukrani kwa teknolojia, wanawasiliana na wanafamilia wanaoishi mbali, kupata marafiki wa zamani.

Mabadiliko ya kijamii

29. Kubadilisha mitazamo kuelekea uzee

Maneno "Umri ni namba tu" imekoma kuwa maneno tu, sasa ni desturi zaidi kuzingatia fursa, na si kwa idadi ya miaka. Mtazamo wa matumaini kuelekea uzee una athari ya manufaa kwa afya. Wanasayansi katika Chuo Kikuu cha Yale waligundua kuwa wazee wenye mtazamo chanya kuelekea umri waliishi katika umri wa miaka 7.5 uliongezeka kwa mitazamo chanya ya uzee. miaka zaidi.

30. Mazoezi ya ubongo

Kufanya mazoezi ya ubongo kunaweza kuusaidia kubaki mchanga na kuwa na shughuli nyingi iwezekanavyo. Kulingana na tafiti, watu ambao hawakufanya mazoezi ya ubongo katika uzee walikuwa na upungufu wa 50% katika shughuli za utambuzi wa muda wa maisha, mzigo wa neuropathologic, na kuzeeka kwa utambuzi zaidi kuliko wale waliofanya mafunzo ya wastani ya ubongo. Shule ya Matibabu ya Harvard inashauri kupakia akili kwa kusoma, mafumbo, chess.

31. Kuacha kuvuta sigara

Uvutaji sigara bado ni mojawapo ya tabia mbaya za kawaida, hata hivyo, katika miaka ya hivi karibuni, idadi ya watumiaji wa sigara imepungua katika nchi nyingi. Huko Urusi, mchakato huu haufanyiki haraka sana: mnamo 2016, idadi ya wavuta sigara nchini Urusi ilifikia 28% ya idadi ya watu wa nchi hiyo, na mnamo 2017 takwimu ilikuwa 26%.

32. Kuongeza ufahamu wa mambo ya mazingira

Utafiti unaonyesha Mfichuo wa Kiongozi Muhimu na Mabadiliko Yanayotarajiwa ya Utambuzi miongoni mwa Wanaume Wazee: Utafiti wa VA Normative Aging kwamba ubongo wa uzee unaweza kuathiriwa haswa na mazingira. Hii inakuchochea kuweka ubongo wako ujana kwa njia mbalimbali, na pia kupunguza mchango wako katika uchafuzi wa mazingira.

33. Usafi mzuri

Ujuzi wa kimsingi wa usafi hutusaidia kuwa na afya kwa muda mrefu. Kwa mfano, watoto hawafundishwi tena kufunika midomo yao kwa kiganja chao wakati wa kukohoa na kupiga chafya (ni bora kujifunika kwa bend ya kiwiko), kwa sababu hii inasababisha kuenea kwa bakteria.

Kwa kuongeza, kuna mahitaji ya kuanzisha uhusiano kati ya usafi wa mdomo na kiwango cha kuzeeka. Wanasayansi waligundua kuwa kati ya wanawake 5, 5 elfu, wale ambao walipuuza usafi wa mdomo walikuwa na uwezekano wa 65% kupata shida ya akili. Afya ya meno inayohusishwa na hatari ya shida ya akili.

34. Mawasiliano zaidi katika ukomavu

Wazee sasa wanaishi maisha ya kijamii zaidi kuliko hapo awali. Wakati huo huo, Mitandao ya Kijamii Inayohusishwa na Afya Bora kwa Watu Wazima Wazee, Uchunguzi Pata kwamba mikutano ya kawaida na familia na marafiki huhusishwa na afya bora katika miaka ijayo.

35. Uelewa bora wa jukumu la dhiki

Kuelewa jukumu la uharibifu la dhiki imesababisha kuelewa umuhimu wa usawa wa maisha ya kazi. Mazoezi mazito yanaweza kusababisha uharibifu wa seli, ugonjwa wa moyo, na magonjwa mengine. Kwa hiyo, vector ya kufikia malengo kwa gharama yoyote inabadilika kwa uwezo wa kufurahia maisha ya "polepole".