Jinsi ya kuacha kujikosoa

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:12

Kujikosoa mara kwa mara hakuwezi kukufanya uwe na furaha zaidi. Kwa hiyo, unahitaji kuondokana na ubora huu unaopingana.

Kwanza, hebu tuone jinsi kujikosoa kunakuwa sehemu muhimu ya maisha ya mtu.

Akili zetu hufuata mifano gani?

1. Mduara

Tunatembea kwenye miduara bila kuacha. Inaweza kuonekana kama tumenaswa katika aina fulani ya mtego wa akili. Lakini kwa kweli, hakuna chochote kibaya na ukweli kwamba ubongo hufanya kazi kwa mzunguko. Kinyume chake, ni ajabu.

Uthabiti, uhakika na "mipangilio" yetu ya asili hutuweka sawa. Inaonekana kwetu kwamba tunatembea tu kwa kusonga miguu yetu. Lakini kila wakati unapotembea, ubongo wako hufanya kazi kwa mpango sawa. Tunaweza kuendesha gari na kusikiliza muziki kwa wakati mmoja. Tunaweza kudumisha mazungumzo na kutekeleza majukumu machache zaidi kiotomatiki. Hali hiyo hiyo ya mzunguko inaelezea tabia zetu, maadili, na sifa za tabia.

2. Kukosoa

Kila mmoja wetu ana mkosoaji wa ndani. Sauti yake hutufanya tufanye kazi kwa bidii zaidi, kufikia malengo yetu, kushinda magumu na kufikia matokeo bora.

Kama mzunguko, ukosoaji ni asili kwa kila mtu. Inaturudisha nyuma, inahitaji mantiki, hutusaidia kufanikiwa zaidi, na hutusukuma mbele.

3. Kiasi

Akili ni kama koni ya kuchanganya ambayo unaweza kuinua na kupunguza sauti ya sauti. Baada ya muda, mtu hubadilika. Katika kipindi fulani cha maisha, maadili na imani zingine huwashwa kwa nguvu kamili, na zingine hupunguzwa na kusahaulika.

Kwa nini ukosoaji haufanyi kazi kila wakati

Ikiwa sauti kuu ya ndani ni ukosoaji, ambayo huondoa kila kitu kingine, unakaa juu yake tu. Ukosoaji huonyeshwa kwa sauti kamili, na hakuna njia unaweza kuizima.

Wengi wetu tunajisumbua sana. Hata wale ambao wanaonekana kuwa bora kwetu kutoka nje. Tuna hakika kwamba ili kufikia kitu katika maisha haya na kufanikiwa, ni lazima kila wakati tutoe bora zaidi.

Na mkosoaji wetu wa ndani hututia moyo, ambaye hasemi kila mara kwa niaba yetu. Ukosoaji mzuri unaweza kutusukuma kufikia mafanikio mapya, na ukosoaji usio na msingi unaweza kuua kabisa motisha na hamu ya kuendelea.

Jinsi ya kuacha kujikosoa

Ili kufanya hivyo, anza kukaribia maisha yako kwa uangalifu. Sauti zetu za ndani hutupa mamia ya mawazo, chanya na hasi. Wasikilize na ukubali. Usijaribu kuzima sauti hizi. Jaribu kuzima hali ya kujidharau na kuongeza sauti ya sauti hizo zinazotia moyo, kusaidia kushinda matatizo, na kukosoa kwa uhakika.

Hatua kwa hatua, akili yako itajengwa upya kwa ukosoaji wa makusudi. Kuna njia kadhaa za ufanisi za kufikia hili.

• Weka jarida na uandike mawazo na hisia zako zote. Hii itakusaidia kutambua ni shutuma zipi ambazo si za haki na kuzuia maendeleo yako.
• Angalia mambo matano mazuri kila siku uliyofanya au yaliyokupata. Hakikisha unayaandika ili uweze kusoma tena na kushtakiwa kwa chanya.
• Fanya mazoezi ya kutafakari kwa uangalifu. Hii itakusaidia kutuliza mawazo yako na kujifunza kumsikiliza mkosoaji wako wa ndani kana kwamba kutoka nje, bila kunyongwa juu ya lawama zake.

Ikiwa unajaribu kufanya hivyo kila siku, basi ndani ya wiki hakika utahisi mabadiliko.