2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11
Akili yako ndogo inajua majibu ya maswali yote. Lakini jinsi ya kuwaleta katika uwanja wa ufahamu? Mazoea rahisi ya asubuhi yanaweza kukusaidia kupata vidokezo kutoka kwa fahamu yako ndogo na kukuza utatuzi wa matatizo kwa ubunifu.
Akili yako ya chini ya fahamu inafanya kazi kila mara: unapokuwa macho na unapolala.
Mwandishi wa mafanikio wa Napoleon Hill wa Marekani
Akili ya chini ya fahamu kamwe haitulii, iko macho kila wakati inapodhibiti mapigo ya moyo wako, mzunguko wa damu na usagaji chakula. Inasimamia michakato na kazi muhimu za mwili wako na inajua majibu ya maswali yako yote.
Kinachotokea kwa kiwango cha chini ya fahamu pia hujidhihirisha katika ufahamu. Kwa maneno mengine, kinachotokea ndani, kwa ufahamu mdogo, hakika kitakuwa ukweli wako.
Lengo lako ni kuelekeza akili yako chini ya fahamu kutafuta suluhu la tatizo linalokusumbua. Na hapa kuna mazoezi rahisi ya kukusaidia kuifanya.
Dakika 10 kabla ya kulala
Usilale bila ombi la chini ya fahamu.
Thomas Edison mvumbuzi na mjasiriamali wa Marekani
Ni jambo la kawaida kwa watu wengi waliofanikiwa duniani kote kufanya akili ya chini ya fahamu kufanya kazi wakiwa wamelala.
Itakuchukua dakika chache tu kabla ya kulala ili kutafakari au kuandika maswali ambayo ungependa majibu yake.
Orodhesha maswali yanayokuvutia. Kwa usahihi zaidi swali linaundwa, jibu sahihi zaidi litakuwa. Unapolala, akili ya chini ya fahamu itaanza kufanya kazi juu ya suala hili.
Dakika 10 baada ya kuamka
Utafiti unathibitisha kwamba gamba la mbele linafanya kazi zaidi na linaweza kufanya maamuzi ya ubunifu mara tu baada ya kulala. Akili yako ya chini ya fahamu ilifanya kazi wakati wa usingizi, na kuunda miunganisho ya muktadha na ya muda, na ubunifu huzaliwa kutokana na miunganisho kati ya sehemu mbalimbali za ubongo.
Katika mahojiano ya hivi majuzi, Josh Waitzkin, mchezaji wa chess wa Marekani na bwana wa Taijiquan, alizungumza kuhusu tabia ya asubuhi hii ya kutumia fahamu kupata suluhu na miunganisho isiyotarajiwa.
Tofauti na 80% ya watu kati ya umri wa miaka 18 na 44 ambao huangalia simu zao za mkononi katika dakika 15 za kwanza baada ya kuamka, Vaytskin huenda mahali pa utulivu, kutafakari na "kutupa mawazo" kwenye shajara yake.
Badala ya kuzingatia nje, kama watu wengi huangalia arifa zao, yeye huzingatia ndani. Kwa njia hii, anafikia kiwango cha juu cha uwazi, uwezo wa kujifunza na ubunifu - hali ambayo anaiita "akili ya kioo."
Ikiwa hujazoea kuandika mawazo yako, "kuweka upya mawazo" inaweza kuwa vigumu kwako. Kimsingi, inatosha kuandika mawazo yako juu ya kutatua shida fulani.
Sasa zingatia ombi unalotuma kwa akili yako iliyo chini ya fahamu kabla ya kwenda kulala. Kumbuka maswali yote yanayokuvutia. Fikiria juu yake na uandike kile unachohitaji kujua. Kisha kwenda kulala.
Jambo la kwanza asubuhi kuanza kuandika kila kitu kinachokuja akilini juu ya shida inayokusumbua.
Kwa hivyo, unaweza kupata majibu ya maswali yoyote: jinsi ya kutatua shida ngumu ya kazi, jinsi ya kuwa mzazi bora kwa watoto wako na mwenzi bora wa maisha kwa mwenzi wako (au mwenzi wako), ambaye inafaa kukutana naye na kuwasiliana, jinsi gani. kuboresha mahusiano.
Bila shaka, unapaswa kufanya mazoezi ili ujuzi ujuzi huu. Lakini baada ya muda, itakuwa rahisi kwako kupokea majibu kutoka kwa ufahamu wako, kupata suluhisho za ubunifu ndani yao na uamini uvumbuzi wako.
Hitimisho
Mtu hawezi kubadilisha hali, lakini anaweza kubadilisha mawazo yake na hivyo kubadilisha hali kwa njia isiyo ya moja kwa moja.
James Allen mwandishi wa Uingereza na mshairi
Mawazo yako ndiyo ramani ya maisha yako ambayo unayajenga kila siku. Unapojifunza kudhibiti mawazo yako, kwa uangalifu na bila kujua, unaunda hali ambazo hufanya kufanikiwa kwa malengo yako kuepukika.
Wewe ndiye muumbaji wa umilele wako. Tabia hii rahisi itakusaidia kuelewa unachotaka kufikia na jinsi unavyotaka kuifanya.
Ilipendekeza:
Shida 8 za kawaida na Apple AirPods na suluhisho zao
Jinsi ya kupata earphone iliyopotea, nini cha kufanya ikiwa unasumbuliwa na uchezaji, na majibu ya maswali mengine yanayoulizwa mara kwa mara kuhusu Apple AirPods
Tabia 20 za asubuhi kukusaidia kupunguza uzito
Ikiwa wewe ni mmoja wa watu ambao hawawezi kupoteza uzito kwa njia yoyote, unahitaji kubadilisha tabia zako kwa wale ambao watakusaidia kupunguza uzito. Anza na asubuhi na kifungua kinywa
Shida 9 na kadi za benki na suluhisho lao
Nini cha kufanya ikiwa kadi imefungwa, imepotea au ikaanguka mikononi mwa wadanganyifu - Lifehacker imechambua matatizo ya kawaida tunayokabiliana nayo
Orodha ya Tabia inaweza kukusaidia kung'oa tabia mbaya na kuunda nzuri
Orodha ya Tabia hukusaidia kudhibiti mazoea yako. Huu ni programu ambayo hufuatilia tabia nzuri na mbaya, kukupa uwezo wa kuona maendeleo yako. Mazoea ndio yanaunda tabia na mtindo wetu wa maisha. Na sisi sote, angalau mara moja katika maisha yetu, tulijaribu kujiondoa tabia mbaya na kupata mpya.
Shida 2 juu ya kuingiza vinywaji vya matunda, kwa suluhisho ambalo unahitaji ujanja
Jaribu kutatua matatizo haya ya utiaji mishipani ili kumsaidia Peter mlowezi mpya kukabiliana na vyombo na vinywaji na usiwaudhi wageni