Je, una akili ya kutosha

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Ukuzaji wa mawazo ya busara itakusaidia kukaribia kutatua shida na kichwa baridi na kutafuta njia ya kutoka kwa hali za kutatanisha ambazo maisha hututupa mara kwa mara. Nakala hiyo inatoa orodha ya sifa kuu za mtu anayefikiria kwa busara. Kulingana na hilo, unaweza kufanya orodha yako mwenyewe ya sifa hizo ambazo ungependa kukuza ndani yako, na kufuatilia maendeleo yako.

Hili si jaribio la kubainisha kiwango cha busara yako. Nakala hiyo imekusudiwa ili uweze kujiona ni tabia gani za mtu mwenye busara ungependa kukuza.

Wakati wa kukagua kila kitu, unaweza kujiuliza swali: "Ni lini mara ya mwisho nilifanya hivi?"

Majibu yanayowezekana ni kamwe, leo / jana, wiki iliyopita, mwezi uliopita, mwaka jana, zaidi ya mwaka mmoja uliopita.

Ili kufafanua kila hoja, makala yanaonyesha mifano halisi kutoka kwa maisha ya waundaji na watumiaji wa blogu ya LessWrong (LW), inayojitolea kwa ajili ya ukuzaji wa fikra za kimantiki.

1. Unachukuliaje ukweli/mshangao/mabishano

A. Unapokabiliwa na jambo la ajabu, ikiwa kitu hakiendi kama ulivyotarajia, unakiona kwa urahisi, kulipa kipaumbele maalum na kufikiria, "Nimechanganyikiwa. Inaonekana kuna kitu kibaya." Au kitu sawa.

Kwa mfano, una safari ya ndege iliyopangwa kufanyika Alhamisi. Siku ya Jumanne, utapokea barua pepe kutoka kwa Travelocity ikikushauri ujitayarishe kwa safari ya kesho. Je, unazingatia sana tofauti hii? Katika hali kama hiyo, mmoja wa watumiaji wa LW hakugundua machafuko na akakosa kukimbia kwake.

B. Mtu anapozungumza jambo ambalo ni gumu kwako kuelewa au kufikiria, wewe huwa makini na kuomba mfano.

Eliezer: “Mwanafunzi mmoja wa hisabati alizungumza kuhusu kile ambacho kikundi chake kilikuwa kikijifunza wakati huo. Alitaja neno "stack". Nilimuuliza kwa mfano wa stack. Niliambiwa kuwa stack imeundwa kutoka kwa nambari kamili. Kisha nikauliza mfano wa kile ambacho sio safu."

Anna: Rafiki alisema mpenzi wake alikuwa 'anashindana sana'. Niliuliza kueleza maana yake. Ilibadilika kuwa wakati mpenzi wake alipokuwa akiendesha gari na mtu karibu naye akawasha gari, hakika alihitaji kushuka kwanza. Ikiwa yuko kwenye kiti cha abiria na dereva hafanyi vivyo hivyo, anadharau tu.

V. Wakati, badala ya kuzingatia chaguzi zote, unapoanza kutafuta hoja kwa niaba ya kile ambacho kinafaa zaidi kwako, unaitambua na ujikumbushe kuwa huu ni mkakati mbaya.

Anna: “Nilijikuta nikitafuta sababu za kumkabidhi mtu mwingine ununuzi wa nguo zangu. Badala yake, ningejiuliza ikiwa ingekuwa rahisi kuifanya mwenyewe."

G. Unaona unapoanza kuepuka mawazo yoyote yasiyofaa kwako, na unahitimisha kwamba unahitaji kufikiria kwa makini kuhusu sababu ya tabia hii.

Anna: “Ninapokosa raha, mimi hujaribu kuwafanya wengine wafikiri kwamba wamefanya makosa mahali fulani. Hii inanifanya nijisikie dhaifu. Ninaona kuwa huu ni mkakati mbaya wa tabia. Lakini ili kutambua hili na kujitengenezea ni nini hasa ninafanya vibaya, ilinichukua juhudi nyingi.

D. Unajaribu kwa makusudi kuzingatia sio habari njema tu, bali pia habari mbaya, au angalau usipuuze mwisho.

Eliezer: “Katika maandalizi ya Mikutano ijayo ya Umoja wa Umoja, tulikuwa na kikao cha kujadiliana, ambapo ilibainika kuwa hatukuzingatia masuala ya ufadhili katika mikutano iliyopita. Ubongo wangu ulianza kupinga habari mbaya, kwa hiyo nilijilazimisha kwa uangalifu kukumbuka kwamba habari mbaya ni nzuri pia. Nilifafanua kanuni hii kama ifuatavyo: "Ndio, ni hivyo, lakini licha ya ukweli huu, katika miaka iliyopita tumeweza kukusanya kiasi fulani cha pesa. Kwa hiyo, ni vyema sasa tukalipa kipaumbele tatizo hili. Ili tuweze kurekebisha mkakati wa maendeleo na kurekebisha makosa yetu mwaka ujao."

2. Je, unajua jinsi ya kuchambua na kuhoji maoni ya mtu mwingine

A. Unaona wakati kwa sababu fulani unaepuka tathmini ya lengo la hali hiyo.

Anna: “Kawaida mimi hujikuta katika ukweli kwamba ninapokosolewa, kiakili kwanza huwa nachukua nafasi ya ulinzi. Kisha ninafikiria chaguo ambalo ukosoaji huu sio wa haki, na chaguo ambalo linahesabiwa haki. Hilo hunisaidia kutazama hali hiyo kwa uwazi zaidi.

Kwa mfano, wakati fulani tulishutumiwa kwa kutotoa maelezo ya awali ya kutosha kuhusu takwimu zilizokusanywa kwa Rationality Minicamp. Ningeweza kuanza kutafuta visingizio na kujiridhisha kwamba nisingeweza kufanya kazi hii vizuri zaidi, kutokana na mambo mengine mengi niliyopaswa kufanya. Kwa upande mwingine, ningeweza kufikiria jinsi inavyoweza kufanywa vizuri zaidi. Kwa njia hiyo ningeweza kubadili ubongo wangu kwa tabia zenye mafanikio zaidi katika siku zijazo. Chaguo la pili liligeuka kuwa muhimu zaidi. Inasaidia kutoka kwa serikali ya "Sina hatia ya chochote" ndani ya "Jinsi ya kuifanya kwa njia tofauti?" Utawala ".

B. Unachambua ni nini hasa nyuma ya mawazo yako, hisia na tabia na nini kilisababisha kuunda. Kwa uchambuzi huu, hauruhusu akili yako kuanza kutafuta visingizio vya mawazo na matendo yako, au kuacha visingizio hivyo ambavyo haviendani na sababu za kweli za tabia yako.

Anna: "Ilipobainika kuwa hatungeweza kushikilia Minicamp mahali tulipotegemea, nilipata mamia ya sababu za kumlaumu kila mtu ambaye alifanikiwa kupiga mahali hapa mbele yetu. Muda si muda nilitambua sababu kuu ya kuchukizwa kwangu. Niliogopa tu kwamba kama matokeo ningekosolewa kwa kuzidi gharama zilizopangwa."

V. Kwa kila hoja ya kufikirika au sheria, unajaribu kupata mfano halisi.

Ikiwa mtu anazungumza juu ya sheria ambayo inatumika kwa nambari zote, kwa nini usijaribu kuijaribu dhidi ya nambari maalum, kama 17?

Ikiwa unadhifu wa mwenzako unakusumbua sana, jaribu kufikiria wakati maalum aliofanya fujo na utafakari ni nini kilikukosesha raha.

G. Unapojaribu kukataa moja ya dhana kwa kutumia ukweli fulani, unafikiria lahaja ambayo nadharia ya kwanza inageuka kuwa kweli, na unaangalia jinsi ukweli huu unavyounga mkono nadharia hii. Kisha unafikiria hali tofauti, ambayo nadharia ya pili inafanya kazi, na uangalie ikiwa ukweli huo huo unaonekana kuwa sawa zaidi katika kesi hii.

Chukua kesi ya Amanda Knox, kwa mfano. Aliporudi kwenye seli baada ya saa nyingi za kuhojiwa kwenye kituo cha polisi, Amanda alitengeneza “gurudumu” mara kadhaa na kuketi kwenye twine. Mwendesha mashtaka alizingatia kwamba kwa njia hii alisherehekea mauaji. Kwa nini usijaribu kupinga kauli hii na kufikiria hali ambayo ukweli uliofafanuliwa hapo juu ungetoa ushahidi kwa ajili ya kutokuwa na hatia kwa mshtakiwa? Au, labda, inafaa kufikiria kwanza kwamba mfungwa ana hatia, na kisha - kwamba hakuhusika katika uhalifu. Kisha unaweza kujiuliza swali: kuna uwezekano gani kwamba mtu mwenye hatia / asiye na hatia ya uhalifu atafanya "gurudumu" wakati wa kifungo? Ni chaguo gani linalokubalika zaidi?

D. Unajaribu kwa makusudi kutathmini chaguo zinazowezekana zaidi na kuzijaribu kwa ushahidi maalum.

Eliezer: Nilipozungumza juu ya asili ya kisayansi ya parapsychology, nilitumia hoja ifuatayo. Nilisema kwamba ili nifikirie kwa umakini uwezekano wa uwepo wa kweli wa matukio ya parapsychological, uwezekano wao wa takwimu lazima uwe juu zaidi. Ikiwa hakuna data muhimu ya kitakwimu inayothibitisha uwepo wa matukio haya, basi sitapoteza hata wakati kujadili suala hili.

E. Unapokabiliwa na ukweli ambao hauonekani kuwa mzito wa kutosha kwako kubadilisha maoni yako au tabia yako, lakini wakati huo huo ni ushahidi kamili wa kitu ambacho kiko nje ya maoni yako ya kawaida, unajaribu kupanua haya angalau. uwakilishi mdogo.

Anna: “Nilitambua kwamba labda mimi si dereva mzuri kama nilivyofikiri nilipokuwa wakati kioo changu cha kutazama nyuma kilipovunjwa. Ingawa sikukiuka sheria zozote za trafiki na, kwa uwezekano wote, lilikuwa kosa la dereva mwingine, tukio hili lilikuwa na uwezekano mkubwa wa kutokea katika kesi ambayo ninaendesha vibaya.

3. Je, unajua jinsi ya kukabiliana na migogoro ya ndani

A. Unaona wakati sehemu yako ya ufahamu inapogongana na uzoefu wa kihemko (kwa mfano, wakati woga wa kawaida na akili ya kawaida inapigana ndani yako). Hili linapotokea, unatulia na kujiuliza ni nini hasa unahitaji kusikiliza.

Anna: “Nilipoamua kuruka kutoka paa la hoteli ya Stratosphere Las Vegas, nilijua kwamba hakuna kitu kilichotishia usalama wangu. Nilijua kuwa watu 40,000 walikuwa tayari wameruka vile na kubaki hai na wazima. Lakini ili kuelewa hili kikamilifu, ilibidi nifikirie mara mbili jinsi wanafunzi wote katika chuo changu wanaruka chini na kubaki hai."

B. Unapokabiliwa na uchaguzi mgumu, unajaribu kupanga tatizo kwa njia ambayo huondoa ubaguzi wa zamani ambao huzuia, au angalau usikae juu yao.

Anna: “Ndugu yangu, mtayarishaji programu, alikuwa akitafakari ikiwa anapaswa kuhamia Silicon Valley ili kutafuta kazi yenye mshahara mkubwa zaidi huko. Alijaribu kuunda shida tofauti na akajiuliza swali: ikiwa tayari anaishi Silicon Valley, angekubali kuhamia Santa Barbara na marafiki zake wa chuo kikuu na kupokea $ 70,000 chini huko (bila shaka sivyo).

V. Unapokabiliwa na uchaguzi mgumu, unaangalia ni hoja gani zinazohusiana zaidi na siku za nyuma na zinahitaji hitimisho fulani, na ni zipi zinazohusiana moja kwa moja na matokeo ya uamuzi wa baadaye.

Eliezer: “Nilihangaikia ubora wa usingizi wangu na nikanunua godoro la dola 1,500 kwenye duka la mtandaoni ambalo halingeweza kurejeshwa. Ilinigharimu chini ya godoro, ambayo tayari nilijaribu kwenye duka la karibu. Nilipolala kwenye godoro hili mara kadhaa, niligundua kuwa haikuwa vizuri sana. Lakini nilisita kutumia pesa nyingi zaidi kwenye godoro mpya. Kisha nikajikumbusha kwamba hizi dola 1,500 haziwezi kurudishwa, lakini bado nataka kupata usingizi wa kutosha.

4. Je, unafanya nini unapogundua kuwa uko kwenye mtafaruku

A. Ikiwa mtu hakubaliani na maoni yako, unaunda nadhani ya mpinzani wako hadi hitimisho lake la kimantiki ili kuona kama kutokubaliana huku kuna haki ya kuwepo.

Michael Smith: “Mtu fulani alipoonyesha wasiwasi kwamba mafunzo ya busara yanaweza kuwa ulaghai rahisi, nilimwomba awazie matokeo mabaya yanayoweza kutokea kutokana na kuchukua mafunzo hayo. Mpinzani hakupata la kujibu, na swali lilitatuliwa.

B. Unajaribu kujaribu mawazo yoyote kwa vitendo ili kupata suluhisho ambalo linaonekana kukuridhisha (ikiwa linahusiana na ukinzani wako wa ndani) au litaidhinishwa na marafiki au wafanyikazi wenzako (ikiwa shida inajadiliwa katika kikundi).

Hili lilihitimisha mjadala uliokuwa ukiendelea kuhusu kile cha kukiita Kituo cha sasa cha Uakili Uliotumika. Waanzilishi waliuliza tu watu 120 ni lipi kati ya majina yaliyopendekezwa ya kituo ambacho waliohojiwa walipata mafanikio zaidi.

V. Ikiwa unajikuta umezingatia dhana fulani, kiakili unaiweka chini ya marufuku, yaani, epuka kufikiria juu ya neno linaloashiria dhana hii, visawe na dhana zinazofanana. Kwa mfano, ikiwa unajiuliza mara kwa mara ikiwa una akili ya kutosha, ikiwa mpenzi wako ni mzembe, au ikiwa unajaribu kufanya jambo sahihi, basi unatumia kanuni hii.

Anna: “Nilimshauri rafiki yangu aache kuhangaikia jinsi matendo yake au matendo ya watu wengine yana haki. Alijibu kwamba alikuwa akijaribu tu kujua jinsi ya kufanya jambo sahihi. Nilipendekeza aache kutumia neno "jaribu" na afikirie jinsi mawazo yake yanavyofanya kazi na ni nini kinachofaa kwake."

5. Je, unajionea mwenyewe ni tabia gani kati ya hizo zinazohitaji marekebisho?

A. Unapoamua kama inafaa kuchunguza kitu kinachokusababishia mashaka au kujaribu kitu kipya, unapima ni kiasi gani matokeo ya vitendo hivi yataongeza ufanisi wako.

Eliezer: “Shukrani kwa shinikizo kubwa kutoka kwa Anna, baada ya miezi mingi ya kuahirisha mambo, hatimaye nilijaribu kuandika mashairi na mwenzangu. Ilibadilika kuwa tija yangu iliongezeka mara 4 (ikiwa tutahesabu idadi ya maneno yaliyoandikwa kwa siku).

B. Unatathmini kiwango cha matokeo yanayoweza kutokea ya maamuzi yako: jinsi ya haraka na kwa nguvu gani yanaweza kujidhihirisha.

Anna: “Tulipomkabidhi mtu fulani afanye uchunguzi kuhusu uchaguzi wa jina la Kituo hicho, nilikuwa na wasiwasi kwamba mtu mwingine kutoka kwa wale ambao hawakupewa mgawo huo angeweza kuudhika. Ilinibidi nijilazimishe kutathmini kiakili ni nini uwezekano kwamba hii itatokea, ni kiasi gani mtu huyu anaweza kuudhika na angeshikilia kosa hili kwa muda gani. Ni baada tu ya kugundua kuwa matokeo yanayowezekana hayafai kitu, niliweza kutuliza.

Mfano mwingine: mtu anakaribia kubadili kazi na ana wasiwasi kuhusu wazazi wake watafikiria nini juu yake. Ili kuelewa kwamba maoni ya wazazi hayapaswi kuwa sababu kuu ya kuamua kuhamia mahali pengine, ni lazima atathmini kiakili ni kiasi gani wazazi wake watakasirika ikiwa atafanya hivyo, muda gani watazoea ukweli huu.

6. Je, ni rahisi kwako kubadili tabia na tabia zako?

A. Unaona wakati mawazo yako yanakufanya uepuke vitendo fulani.

Anna: "Mara tu nilipogundua kuwa kila wakati ninapobofya kitufe cha" Wasilisha ", huwaza majibu yote mabaya ambayo ninaweza kupata kwa ujumbe huu, au fikiria kuwa baada ya kutuma kitu, hakika kitaenda vibaya. Ilionekana kuwa kila wakati nilipobonyeza kitufe hiki, nilipata mshtuko mdogo na mshtuko wa umeme. Kisha niliamua kukomesha mapigo haya na kujifundisha kutabasamu kila ninapobonyeza kitufe hiki cha bahati mbaya. Ilinisaidia kusawazisha mambo na kuacha kuahirisha mambo yanayohusiana na barua baadaye.

B. Unatumia usaidizi wa marafiki au uwezo mwingine wa kujidhibiti unaohusiana na mawasiliano.

Anna: “Mimi hunywa juisi ya balungi, inasaidia ubongo wangu kufanya kazi vizuri. Mwisho wa kazi, nilikuwa na juisi iliyobaki. Nilimwambia mwenzangu kwa utani kwamba nisipoinywa sasa, itakuwa mbaya. Kwa hivyo nilijipata nikinywa juisi tu kwa uchoyo."

Eliezer: “Nilipopatwa na tatizo la kukosa usingizi, nilimwambia Anna jinsi nilivyojaribu kutafuta visingizio kwa nini sikuweza kulala kwa wakati. Pamoja na rafiki yangu Luke, nilikuja na mfumo kulingana na ambao katika gazeti maalum niliweka alama ya kuongeza kila wakati nilipofanikiwa kwenda kulala kwa wakati uliopangwa, na minus - niliposhindwa.

V. Unatumia zawadi ndogo kukusaidia kuunda tabia mpya.

Eliezer: “Watu wengi wameona kwamba nimekuwa mkarimu na mzuri zaidi baada ya kuwa na mazoea ya kujithawabisha kwa tabasamu au M & M kwa kuwapongeza watu wengine miezi michache iliyopita. Niliamua tu kutoa maoni yoyote chanya ambayo yalikuja akilini juu ya watu walio karibu nami, na hiyo ndio ilisababisha.

Anna: “Jana niliona kwamba nilifanya kazi chache ndogo zisizo na maana, huku nikiwa na mambo muhimu zaidi ya kufanya. Kugundua makosa ni tabia nzuri, kwa hivyo niliamua kujilipa kwa tabasamu au viboko vya akili kichwani mwangu. Kwa hivyo, badala ya kujidharau, nilijifunza kujithawabisha kwa ishara za kibali.

G. Unagundua kuwa huna utashi wa hadithi, na unajaribu kufuatilia ni nini hasa huathiri tabia yako na kudhibiti ushawishi huu.

Alicorn: "Sipendezwi na msimamo wa wanasiasa kuhusu suala la udhibiti wa silaha, kwa sababu najua kwamba ninaguswa kwa hisia sana na mjadala wa mada ambayo ninaona kuwa haikubaliki katika kiini chake."

Anna: "Nilimlipa rafiki kunifanya niandike katika shajara yangu kila siku."

D. Unajua jinsi ya kuangalia hali na wewe mwenyewe katika hali hii kutoka nje.

Anna: “Kwa kawaida mimi huwapigia simu wazazi wangu mara moja kwa juma, lakini kwa majuma kadhaa yaliyopita sijafanya hivyo. Nilijiambia kuwa sitawaita wazazi wangu leo, kwa sababu nina shughuli nyingi. Na kisha nilijaribu kuangalia hali hii kutoka nje na kugundua kuwa sikuwa na mambo mengi ya kufanya, na kesho hakika sitakuwa huru zaidi.