2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11
Jifunze jinsi ya kutoweza kuathirika kisaikolojia na usiathirike na mabadiliko ya hatima.
Mwanafalsafa wa Stoiki Epictetus alisema hivi wakati fulani: “Mambo mengine yanatutii, na mengine hayatii. Ya kwanza inajumuisha hukumu zetu, misukumo, tamaa, kutopenda, sababu; kwa pili - mwili wetu, mali ya nyenzo, sifa yetu na hali ya kijamii - kwa neno, kila kitu ambacho hatuwezi kudhibiti. Ikiwa una wazo sahihi la kile kilicho ndani ya udhibiti wako na kile ambacho sio, hautawahi kutegemea nguvu za nje na vizuizi, hautawahi kulaumu na kulaani wengine, na utafanya vitendo vyako vyote mwenyewe. hiari."
Bila shaka, kwa maneno ni rahisi zaidi kuliko katika mazoezi. Bado, inawezekana kabisa.
Ili kujifunza kugawanya vitu katika vitu vinavyodhibitiwa na visivyoweza kudhibitiwa, tunahitaji kuhamasishwa sio na matokeo ya nje, lakini na mafanikio ya ndani.
Kwa mfano, tuseme unatayarisha wasifu kwa ajili ya ofa. Ikiwa lengo lako ni kupandishwa cheo, unajiweka tayari kwa tamaa inayowezekana. Mwishowe, matokeo hayategemei wewe. Unaweza kumshawishi kwa kiasi fulani, lakini mambo mengine bado yako nje ya uwezo wako.
Ndio maana malengo lazima yawe ya ndani. Kufuatia mafundisho ya stoicism, unahitaji kujaribu kwa bidii na kuandika resume bora, lakini kiakili jitayarishe kukubali kwa utulivu matokeo yoyote. Ni nini kitakachotupa wasiwasi kuhusu matukio ambayo hatuwezi kuyadhibiti? Au hasira kwa matokeo ya matendo ya watu wengine? Tutajinyima furaha na utulivu tu.
Hii haimaanishi kuwa unahitaji kukubali kila kitu kinachotokea. Unahitaji kufanya bidii, lakini uelewe kuwa kila kitu sio kila wakati kinatokea kama tunataka.
Ikiwa kitu hakiendi kulingana na mpango wako, kusanya nguvu zako na uendelee.
Je, ungependa kushinda tukio la michezo? Ni nje ya uwezo wako. Lakini ni katika uwezo wako kutoa bora yako na kufanya vizuri. Je! unataka nusu yako nyingine ikupende? Ni nje ya uwezo wako. Lakini kuna njia nyingi za kuonyesha mpenzi wako upendo wako. Unataka chama fulani cha siasa kishinde uchaguzi? Ni nje ya uwezo wako. Lakini unaweza kuwa na shughuli za kisiasa na unaweza kupiga kura.
Ikiwa utajifunza kutazama malengo yako kwa njia hii, hakuna kitu kinachoweza kuvuruga amani yako ya akili. Utagundua mabadiliko ya maisha kwa usawa, ukigundua kuwa vitendo vya watu wengine viko nje ya udhibiti wako, ambayo inamaanisha kuwa haupaswi kujitesa kwa sababu yao.
Ilipendekeza:
Maoni ya OnePlus 9 Pro - simu mahiri inayokupa amani ya akili
Kiolesura mahiri cha OnePlus 9 Pro kilichooanishwa na jukwaa dhabiti la maunzi hutia imani kuwa kifaa hiki hakitakuacha. Na hakukatisha tamaa
Kichocheo cha classic cha gazpacho - supu ya kuburudisha iliyotengenezwa kutoka kwa viungo rahisi
Gazpacho ni supu ya nyanya ya jadi ya Uhispania. Inatumiwa baridi, na kuifanya kuwa bora kwa chakula cha mchana au chakula cha jioni siku ya moto. Na sio lazima hata kusimama kwenye jiko. Kazi yote itafanywa na blender na jokofu
Jinsi ya kuweka amani ya akili ya mwanzilishi wa mwanzo
Shida za akili sio kawaida katika ulimwengu wa kuanza usiotabirika. Evgeny Chebotaryov, mwanzilishi wa jumuiya ya 500px, anazungumza kuhusu hili
Njia 45 za kupata amani ya akili
Katika karne ya 21, si rahisi kubaki usawa wa kihisia: tuna majukumu mengi na muda mdogo wa kupumzika. Maisha hacker atakuambia jinsi ya kupata amani ya akili
Kichocheo cha kitoweo laini cha aina 3 za maharagwe
Kitoweo hiki cha maharagwe ya rustic kina kiwango cha juu cha protini, hukidhi njaa kwa muda mrefu na kinaweza kusimama kwenye jokofu kwa wiki nzima