2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:12
Sisi sote tuna aibu zaidi au kidogo. Lakini kwa mtu, aibu haiingilii maisha hata kidogo, na mtu anaugua. Leo tutazungumza juu ya jinsi ya kukabiliana na aibu na kujiamini zaidi.
Mtumiaji mmoja aliuliza wasomaji swali ambalo linasumbua watu wengi: "Je, unakabiliana na aibu?" Kwa kuzingatia jinsi mada hii inavyofaa, tuliamua kushiriki nawe majibu ya mtumiaji.
Jifunze kuwa jasiri
Aibu ni kinyume kabisa cha kujiamini. Kwa hiyo, ikiwa unajitahidi kuwa mtu mwenye ujasiri, basi lazima uwe na uamuzi wa kufanya kile unachoogopa. Kwa mfano, toa hotuba kwa hadhira kubwa. Hata hivyo, kabla ya kufanya hivyo, unahitaji kujiweka vizuri, kujifurahisha mwenyewe, kujiambia, "Nitafanya." Hii itakusaidia kuwa na ujasiri na ujasiri zaidi. Kadiri unavyojaribu kushughulikia mapungufu yako, ndivyo unavyokaribia lengo lako la kutokuwa mtu mwenye haya.
Usiogope kuzungumza na wengine
Fanya mazoezi, fanya mazoezi na ufanye mazoezi tu. Zungumza na watu wengine kwa glasi ya divai au kwa kikombe cha kahawa au chai. Muulize mtu huyo ni nini kilimleta mahali hapa, kwenye tukio hili. Ikiwa anaendelea mazungumzo, mwambie aeleze kidogo juu yake mwenyewe: kuhusu kile anachofanya maishani, kile anachofurahia, kile anachopenda na kile ambacho haipendi.
Mingiliaji atahisi kuwa unavutiwa naye, na hii itampendeza kwako. Ongea na wale walio karibu nawe mara nyingi iwezekanavyo, jisikie huru kufanya marafiki wapya, na baada ya muda utaona jinsi aibu yako ilianza kuyeyuka.
Badilika
Kujibadilisha mwenyewe na mawazo yako ndiyo njia bora ya kushinda aibu. Jipe kukata nywele mpya, sasisha WARDROBE yako na uamini kuwa umebadilika kuwa bora - mabadiliko katika maisha yako hayatakuwa ya muda mrefu kuja.
Pambana na aibu kila siku
Hii ndio inayonisaidia kupambana na aibu kila siku:
- Usiogope kukataliwa … Ikiwa mgeni kabisa au hata mtu anayemjua alikukataa kitu, basi fikiria juu yake, ni kweli inatisha na umepoteza kitu?
- Acha kujikaza mwenyewe na fikiria mbaya zaidi. Katika kichwa chako mwenyewe, wewe ni mfungwa ambaye hakuna mtu anayeweza kukutoa isipokuwa wewe mwenyewe. Ikiwa unajidharau kwa kila njia inayowezekana, basi hivi karibuni wewe mwenyewe utaamini ndani yake na kuanza kuishi ipasavyo. Kwa watu wengine, itakuwa ya kutosha tu kukutazama machoni ili kuelewa kila kitu: mbele yao ni mtu asiye na usalama sana.
- Kumbuka hilo hakuna aliye mkamilifu … Watu wengine wana kasoro na matatizo sawa na wewe. Hapana, sikuhimii kufurahi kwamba "wengine sio bora", tu kuelewa kwamba kila mtu anapata uzoefu sawa na wewe. Na watu wengi hawana kabisa wakati wa kufikiria juu yako.
- Inhale, exhale. Kila kitu kitakuwa kizuri.
Jiamini
Kweli, aibu sio shida kubwa. Aibu hutokana na kutojiamini, ambayo ina maana kwamba njia bora ya kushinda haya ni kujiamini zaidi.
Unaogopa kwamba wengine watakucheka au kukuhukumu. Usifikirie juu yake. Tembea ukiwa umeinua kichwa chako juu, tabasamu na kamwe usiogope kuwa wa kwanza kuzungumza na wengine. Jiamini tu.
Kushindwa yoyote ni somo la ajabu
Aibu ni jambo ambalo watu wengi wanateseka, ikiwa ni pamoja na mimi mwenyewe. Ninaamini kwamba malezi na mazingira yetu yana jukumu kubwa hapa. Usiogope kile watu wengine wanafikiria juu yako. Haupaswi kuambatanisha umuhimu sana kwake, unapaswa kuwa na uwezo wa kuchukua hatari. Usijali kuhusu mtu anayekucheka. Kila kushindwa, kila kushindwa ni somo la ajabu ambalo litakusaidia kuwa na ujasiri zaidi katika siku zijazo. Na kumbuka kujikumbusha kuwa unaweza kushughulikia shida.
Watu wengine hawafikirii kukuhusu hata kidogo
Mimi ni msichana mwenye haya pia, na sikuzote nimekuwa nikitaka kubadili hilo. Kila wakati ni lazima niseme hata misemo michache mbele ya kundi kubwa la watu, najiambia:
Wao ni wageni kwako, hawajui chochote kuhusu wewe. Haiwezekani kwamba watakukumbuka jina lako au kukutambua baada ya siku kadhaa mitaani. Hata ukifanya kitu kibaya, watacheka tu na kusahau kuhusu hilo kwa dakika moja.
Inaweza kuonekana kuwa rahisi sana na isiyo na maana, lakini inafanya kazi kweli, angalau kwangu. Kwa mfano, sizungumzi Kiingereza vizuri, lakini ninaweza kuzingatia lengo kuu - kufikisha wazo langu kwa watu na jaribu kutozingatia makosa yangu.
Shinda udhaifu wako na uwe na nguvu
Jaribu kila wakati kwenda kinyume na aibu yako. Mashaka yako, kutojiamini ndiko kunakufanya uwe dhaifu. Kuwa juu ya hilo na utakuwa na nguvu zaidi.
Aibu ni mnyama wa ndani
Pia nilikuwa mwenye haya sana. Kulikuwa na hisia kwamba kulikuwa na kiumbe fulani mwovu anayeishi ndani yangu ambaye alitaka kuchukua udhibiti wa mwili na maisha yangu (inaweza kuonekana kuwa ya kijinga, lakini ni kweli). Lengo langu kuu lilikuwa mapambano ya kila siku na huyu mnyama wa ndani, yaani, nilijaribu kufanya kile ambacho anaogopa kufanya. Bila shaka, nilifanya makosa mengi na kujikwaa sana kabla sijajua sheria zote za mchezo.
Na kisha yule mnyama wa ndani akaondoka kwenye mwili wangu.
Je, unakabiliana vipi na aibu? Shiriki katika maoni.
Ilipendekeza:
Njia 15 za kujiamini zaidi na kufanikiwa
Kujiamini, mafanikio na furaha haviji kwa bahati mbaya. Hili ni chaguo lako. Hii ni kazi ya mara kwa mara juu yako mwenyewe. Hapa kuna vidokezo vya kukusaidia kuendelea kufuata mkondo
Usiwe na haya au Jinsi ya kujiamini zaidi
Kujiamini dhidi ya Aibu. Je, sisi sote tuna aibu? Na kuna njia yoyote ya kuirekebisha?
Jinsi ya kubadilisha hotuba yako ili kuonekana kujiamini zaidi
Ikiwa unataka kujiamini unapozungumza na bosi wako au kuzungumza hadharani, tumia vidokezo hivi
Jinsi ya kukabiliana na kuwa na mafanikio zaidi kuliko wenzako
Je, unakula wivu kwa wale waliofanikiwa zaidi yako? Na hawa watu pia wana umri sawa na wewe? Tunakuja kukusaidia! Kila mtu anajua kuwa wivu ni hisia mbaya. Lakini, hata hivyo, hii haizuii kuwaonea wivu wale ambao wamefanikiwa zaidi kuliko sisi.
Jinsi ya kujiamini zaidi ndani yako?
Tunazungumza juu ya njia za ufanisi. Swali hili liliwasilishwa na msomaji wetu. Unaweza pia kuuliza swali lako kwa Lifehacker - ikiwa inavutia, hakika tutajibu. Nini cha kufanya na usifanye ili kujiamini zaidi? Anton Kutokuwa na uhakika kunaweza kutokea kwa sababu nyingi, ambazo tumejadili kwa undani katika nyenzo hii.