Upungufu wa pumzi unatoka wapi na ni hatari lini

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Ikiwa upungufu wa pumzi unakuja ghafla, piga simu daktari wako mara moja.

Mtu mzima huchukua hadi pumzi 20. Je! Ufupi wa Kupumua (Dyspnea) ni nini? kwa dakika au karibu elfu 30 kwa siku. Ikiwa una afya, utulivu, haujazidiwa na shughuli za kimwili, hii inatosha ili mwili usipate ukosefu wa oksijeni.

Lakini wakati mwingine oksijeni haitoshi tena. Na ishara ya kwanza ya hii ni upungufu wa pumzi.

Jinsi upungufu wa pumzi hutokea

Mapafu na moyo ndio wa kwanza kurekodi ukosefu wa oksijeni. Kwa kutambua kwamba inazidi kwa namna fulani, wao hupeleka ishara kwa ubongo kwa msaada wa ujasiri wa vagus. Hiyo, kwa upande wake, huamsha kituo cha kupumua, ambacho huharakisha vikwazo vya kupumua. Bila kutambua, tunaanza kupumua mara nyingi zaidi.

Wakati kiwango cha oksijeni katika damu kinafikia kawaida tena, mapafu na moyo hutulia na kuacha kupiga. Ubongo hutoka nje, kituo cha kupumua hupunguza shughuli, na tena tunapumua mara kwa mara na kwa urahisi.

Kwa ujumla, kila kitu ni wazi na utaratibu wa Taratibu za dyspnea katika masomo yenye afya - hii ni jambo la afya kabisa. Lakini basi swali lingine linatokea: kwa nini maudhui ya oksijeni katika damu yanaweza kuanguka? Sababu za Kukosa Pumzi zinaweza kugawanywa katika hali ya kawaida na hatari sana. Kwa bahati mbaya, kuna zaidi ya mwisho.

Wakati upungufu wa pumzi ni kawaida

Umekuwa na shughuli za kimwili

Hii ndiyo sababu ya kawaida ya kupumua kwa pumzi. Misuli inayofanya kazi kikamilifu inahitaji oksijeni nyingi, ikinyonya kutoka kwa damu. Matokeo yake, mkusanyiko wa O2 hupungua, na kituo cha kupumua huharakisha kiwango cha kupumua.

Nini cha kufanya

Punguza kasi yako na ujiruhusu kupata pumzi yako. Kumbuka kwamba misuli inaendelea kutumia oksijeni nyingi hata baada ya mazoezi, iwe siha, mazoezi ya nguvu, au kukimbia nyuma ya basi. Ndiyo maana baada ya mzigo huo inachukua muda wa kuchukua pumzi.

Ikiwa upungufu wa pumzi hutokea kwa haraka sana wakati wa jitihada, hii inaweza kuonyesha usawa wa kutosha wa kimwili. Jihadharishe mwenyewe: pata usawa na utembee zaidi.

Je, una wasiwasi

Kupumua inakuwa mara kwa mara wakati una wasiwasi au hofu ya kitu. Mshtuko wa kihisia unaambatana na kukimbilia kwa adrenaline. Moja ya madhara ya homoni hii ni kwamba husababisha Adrenaline Rush: Kila kitu Unapaswa Kujua nyuzi za misuli ya mapafu kukandamiza zaidi kikamilifu.

Nini cha kufanya

Jaribu kutuliza, kupunguza shinikizo. Mara tu kiwango cha adrenaline kinarudi kwa kawaida, upungufu wa pumzi utatoweka.

Una mafua na unakohoa

Virusi husababisha pua na kikohozi. Msongamano wa pua na majaribio ya mara kwa mara ya kusafisha koo yako husababisha oksijeni kidogo kuliko kawaida kwa kila pumzi. Mwili humenyuka kwa hili kwa mafunzo ya kupumua. Na ikiwa wakati wa ugonjwa pia unasonga kikamilifu, basi upungufu wa pumzi hutokea kwa kasi zaidi kuliko kawaida.

Nini cha kufanya

Wasiliana na mtaalamu, ufanyie vipimo ambavyo vitathibitisha kuwa huna kitu kikubwa zaidi kuliko ARVI, na kuruhusu kupona bila matatizo yasiyo ya lazima.

Unafanya kazi nyingi ukiwa umekaa

Haiwezekani kwamba unaweka mkao wako kwenye dawati lako. Uwezekano mkubwa zaidi, hunch juu, kuunga mkono kichwa chako kwa mkono wako. Wakati huo huo, mapafu yamepigwa, ni vigumu zaidi kwao kuwa na kiasi cha kawaida cha oksijeni. Kwa hiyo, kupumua kunaweza kuwa kwa kasi kidogo, na upungufu wa kupumua hutokea kwa bidii kidogo ya kimwili.

Ikiwa unakaa sana kwa miezi au hata miaka, misuli yako ya nyuma inatumiwa na inaonekana kufungia. Hii ina maana kwamba ni vigumu kwa mapafu kupumua katika nafasi yoyote.

Nini cha kufanya

Fuatilia mkao wako. Nyosha misuli ya mgongo, mabega, shingo na kifua mara kwa mara.

Una upungufu wa damu

Kwa maneno rahisi - huna chuma cha kutosha. Chuma kidogo, kiwango cha chini cha hemoglobin - rangi ambayo huchafua damu nyekundu na wakati huo huo ni wajibu wa kusafirisha oksijeni kwa viungo na tishu. Wakati kiwango cha hemoglobin kinapungua sana kwamba mwili huacha kufahamu O2, utaratibu unaosababisha kupumua kwa pumzi umeanzishwa: tunaanza kupumua mara nyingi zaidi.

Nini cha kufanya

Chukua vipimo vya damu ili kuhakikisha kuwa jambo hilo liko kwenye hemoglobin. Na kisha kufuata mapendekezo ya mtaalamu. Uwezekano mkubwa zaidi, daktari atapendekeza kula vyakula zaidi. Upungufu wa anemia ya chuma kwa watoto matajiri katika chuma: ini, nyama ya ng'ombe, kuku na Uturuki, makrill, mwani, Buckwheat, oatmeal, peaches, pears, apples … Au kuagiza dawa.

Una uzito kupita kiasi

Hebu tuanze na dhahiri: paundi zaidi za ziada unazo, ni vigumu zaidi kwa misuli yako kuwasonga. Ipasavyo, harakati yoyote inakuwa shughuli kubwa ya mwili, ambayo ni, sababu maarufu zaidi ya upungufu wa pumzi.

Kuna pembe moja zaidi: uzito wa ziada hauwezi kuwa wa nje tu, bali pia shida ya ndani. Visceral mafuta kanzu na kubana viungo vya ndani, ikiwa ni pamoja na moyo na mapafu, na kuzuia kutoka kupumua kawaida.

Nini cha kufanya

Ondoa vitu visivyo vya lazima: nenda kwa michezo, rekebisha lishe, ukiondoa chakula cha haraka na kila kitu kilicho na mafuta kutoka kwake na kuongeza mboga, matunda, nyama konda. Kwa mpango huu, mwezi utatosha kwako.

Kuna habari njema: unapopoteza uzito, mafuta ya visceral huenda haraka kuliko mafuta ya subcutaneous, kwa hivyo utaondoa upungufu wa kupumua unaosababishwa nayo hata kabla ya kuanza kujipenda kwenye kioo.

Uko katika eneo lenye msongamano, lisilo na hewa ya kutosha

Kila kitu ni wazi hapa: kuna oksijeni kidogo katika hewa inayozunguka, na ili kufikia kiwango kinachohitajika cha O2 katika damu, mwili huanza kupumua kwa nguvu.

Nini cha kufanya

Ventilate chumba mara nyingi zaidi au, ikiwa hii haiwezekani, nenda nje mara kadhaa kwa siku kwa sehemu ya hewa safi.

Jinsi ya kuelewa kuwa upungufu wa pumzi ni hatari

Upungufu wa pumzi ni hatari Je, dyspnea ni nini? saini ikiwa:

• Inaonekana kwako kuwa unakasirika.
• Unahisi maumivu au mkazo katika kifua chako.
• Jasho la baridi na udhaifu huonekana pamoja na kupumua kwa pumzi.
• Huelewi nini kinaweza kusababisha upungufu wa pumzi.
• Ufupi wa kupumua huonekana mara nyingi zaidi kuliko hapo awali. Kwa mfano, tuseme unapanda ngazi kwenda ofisini kwako kila siku. Lakini hivi majuzi, unaona kuwa kupanda kunakuwa ngumu zaidi na zaidi: lazima usimame mara kadhaa ili kupumua.
• Huwezi kuchukua pumzi kubwa.
• Ufupi wa kupumua huonekana dhidi ya historia ya kuongezeka kwa joto.

Dalili Hizi Zinaweza Kuonyesha Nini

Magonjwa Yanaweza Kuwa Tofauti Je! Ufupi wa Kupumua (Dyspnea) ni nini?:

• Pumu.
• Mshtuko wa anaphylactic.
• Mshtuko wa moyo.
• Kuganda kwa damu kwenye mapafu (pulmonary embolism).
• Kusonga kwa sababu ya kitu kigeni kinachoingia kwenye njia ya upumuaji.
• Uharibifu wa mapafu (pneumothorax) unaosababishwa na sababu mbalimbali, kutoka kwa majeraha ya kifua hadi magonjwa ambayo huharibu tishu za mapafu.
• Usumbufu katika kazi ya moyo.
• Ugonjwa wa muda mrefu wa kuzuia mapafu.
• Shinikizo la juu la damu kwenye mapafu (shinikizo la damu la mapafu).
• Kisukari.
• Nimonia.
• Magonjwa ya tezi ya tezi na matatizo mengine ya homoni.
• Saratani ya mapafu na njia ya upumuaji.

Katika baadhi ya matukio, mwanzo wa ghafla wa kupumua kwa pumzi ni ishara pekee ya infarction ya myocardial isiyo na dalili.

Nini cha kufanya ikiwa upungufu wa pumzi ni hatari

Kutokana na sababu mbalimbali na ukali wa matokeo iwezekanavyo, kupumua kwa pumzi, ambayo inaonekana kuwa hatari, haipaswi kupuuzwa kamwe. Tazama daktari haraka iwezekanavyo au piga simu ambulensi ikiwa hali inaonekana ya kutisha (kuna angalau moja ya dalili zilizoorodheshwa hapo juu).

Daktari atasikiliza mapafu na moyo wako na kuagiza vipimo mbalimbali: kutoka kwa hesabu kamili ya damu hadi X-rays, tomography ya kompyuta ya kifua na electrocardiogram. Kulingana na matokeo, utapewa matibabu.

Labda kila kitu kitafanya kazi na daktari atakushauri tu pesa kwenye vyakula vyenye chuma, nenda kwa michezo na upoteze uzito. Lakini basi utakuwa na uhakika: upungufu wa pumzi hautishi afya na maisha. Hii ndio kesi wakati ni bora kupindua.