Dalili 30 za shida ya kula

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Kulingana na Shirika la Kitaifa la Matatizo ya Kula nchini Marekani, hadi watu milioni 30 wana matatizo ya ulaji.

Ni nini shida ya kula

Ugonjwa wa kula (EID) ni mtazamo usiofaa kwa chakula. Wagonjwa hula sana au kidogo sana, wamewekwa kwenye takwimu na hawawezi kutambua mwili wao vya kutosha: kwa uzito wowote, inaonekana kwao mafuta.

Ugonjwa wa Kula unakadiria kuwa wanawake milioni 20 na wanaume milioni 10 wanakabiliwa na matatizo ya kula nchini Marekani pekee.

Sababu haswa za Matatizo ya Kula ni ngumu kutaja, lakini mara nyingi ni kiwewe cha kisaikolojia au mwelekeo wa maumbile. Kuchanganyikiwa kunaweza pia kutokea kwa shinikizo la jamii. Mfano ni kazi ya mifano na wanariadha. Wanahitaji kufuatilia mara kwa mara sura zao, vinginevyo hawatafikia viwango vya kitaaluma. Baada ya muda, hii inaweza kugeuka kuwa obsession.

Ugonjwa umegawanywa katika aina tatu kuu:

• Anorexia nervosa. Wakati wa ugonjwa, mtu anakabiliwa na nyembamba. Kwa hiyo, anakula kidogo, anafanya mazoezi mengi na anajaribu kupoteza uzito kwa njia yoyote.
• Bulimia. Mgonjwa hupoteza udhibiti na kula sehemu kubwa, na kisha husababisha kutapika, kunywa laxatives, au mazoezi hadi uchovu. Aina ya mwisho ya ugonjwa huo inaitwa bulimia ya michezo.
• Kulazimishwa kula kupita kiasi. Mtu pia hajidhibiti wakati wa kula - anakula kwa maumivu ndani ya tumbo, na baada ya hapo anahisi hatia. Lakini tofauti na bulimia, haijaribu kufuta tumbo au kuchoma kalori mara moja.

Ikiwa unashuku kuwa una ugonjwa wa kula lakini dalili zako zinatofautiana na zile zilizoelezwa, unaweza bado kuwa na tatizo. Usipuuze ishara zinazoonekana kuwa za ajabu au zisizo za kawaida kwako, ona daktari wako.

Nani yuko hatarini

Mtu yeyote anaweza kupata shida ya kula. Lakini mara nyingi RPP inaonekana kwa wanawake, haswa wasichana wa miaka 13-18, wanariadha (mazoezi ya mazoezi, skating ya takwimu, kukimbia), ballerinas.

Jinsi ya kutambua dalili za ERP

Ugonjwa wa anorexia, bulimia, na ugonjwa wa kula kupita kiasi una dalili tofauti, lakini zingine huingiliana. Ikiwa unaona angalau ishara kadhaa za RPD, ni thamani ya kutembelea mwanasaikolojia ili kuacha maendeleo ya ugonjwa huo.

Ishara 10 za anorexia

Watu wengi wanafikiri kwamba anorexia ni wembamba kupita kiasi. Lakini hii si kweli kabisa. Anorexia ni ugonjwa wa akili na hautegemei uzito wa mtu. Haiwezekani kuamua ugonjwa tu kwa kuonekana kwake, ni muhimu kuzingatia hali ya kihisia na tabia.

Magonjwa mengine pia yanaweza kusababisha kupungua uzito - unyogovu wa kiafya, maambukizi ya usagaji chakula, uvimbe wa matumbo, ulevi, na vidonda vya tumbo.

Ikiwa unaona ishara zifuatazo za Anorexia, unahitaji msaada wa mwanasaikolojia.

1. Unahisi mafuta kila wakati, hauna maana na mbaya, lakini una hakika kuwa mwili mwembamba utabadilisha hii. Hata hivyo, bila kujali ni uzito gani unapoteza, hisia hii haikuacha. Baada ya muda, hii inasababisha mawazo ya kujiua.
2. Wakati wa mchana, mara nyingi hufikiri juu ya chakula, kalori, na mazoezi. Labda mawazo haya hayakuacha hata katika ndoto.
3. Unaogopa sana kupata uzito.
4. Unajipima kila siku, na mhemko wako unategemea nambari kwenye mizani.
5. Unajizuia kwa chakula, fuata lishe, ukiondoa vyakula vya kalori nyingi kutoka kwa lishe.
6. Kula hadharani kunakuogopesha na kukukatisha tamaa.
7. Unajaribu kuchoma kalori kwa kila njia: fanya mazoezi kwa bidii na tembea sana.
8. Ikiwa wewe ni mwanamke, unaweza kuwa umeanza kuwa na matatizo ya Anorexia Nervosa na kipindi chako.
9. Una mila ya ajabu ya chakula. Kwa mfano, kabla ya kula saladi, unagawanya katika viungo. Au unatafuna kila bite ya chakula kwa uangalifu sana na kwa muda mrefu.
10. Hauwezi kutathmini takwimu yako kwa usawa. Jifikirie kama mnene, hata ikiwa kila mtu karibu nawe atasema kuwa umechoka.

Ishara 10 za bulimia

Kazi ya kila seli katika mwili wetu inategemea lishe. Bulimia huvuruga kimetaboliki na kusababisha upungufu wa virutubisho mwilini. Kwa hiyo, matokeo yanaweza kuwa tofauti sana.

Ikiachwa bila kutibiwa, bulimia inaweza kuwa sugu na kusababisha kifafa, arrhythmias, mifupa dhaifu na iliyovunjika, kupasuka kwa umio, na kushindwa kwa figo.

Ishara hizi za Bulimia nervosa zitakusaidia kutambua tatizo:

1. Baada ya kula, unaweza kusababisha kutapika, laxatives, au diuretics.
2. Wewe "kazi nje" kuliwa, utumiaji mpaka uchovu.
3. Uzito hubadilika mara kwa mara kutokana na kiasi kikubwa cha chakula unachokula.
4. Mishipa ya damu machoni mara nyingi hupasuka. Hii ni kutokana na ukosefu wa virutubisho katika mwili. Na katika kesi ya bulimia ya michezo - kutokana na jitihada nyingi za kimwili.
5. Huwezi kuacha wakati wa kula, hata wakati huhisi tena njaa ya kimwili.
6. Unapendelea kula peke yako ili hakuna mtu anayeingilia kutapika kwako.
7. Uhusiano wako na marafiki na familia umezorota. Badala ya kutumia muda pamoja nao, unakula kupita kiasi na kusafisha.
8. Baada ya kula, unajisikia hatia na kuchanganyikiwa.
9. Una maumivu ya tumbo.
10. Meno huvunjika na kuoza kwa sababu enamel ya jino imekuwa nyembamba kutokana na asidi ya tumbo ambayo hutoka kwa kutapika.

Bulimia inaweza kugunduliwa tu baada ya uchunguzi wa mwili. Ili kuondokana na magonjwa mengine, unahitaji kupitisha vipimo vya damu na mkojo.

Dalili 10 za ugonjwa wa kula kupita kiasi

Watu walio na ugonjwa huu kawaida huwa wazito. Wanajaribu kupoteza uzito, lakini huvunja na kupata paundi zilizopotea nyuma, ambayo huwafanya wajisikie wavivu na dhaifu. Mara nyingi, wagonjwa hata hawashuku kuwa shida yao ni kubwa zaidi kuliko ukosefu wa kusudi.

Dalili za ugonjwa wa kula kupindukia unapaswa kuzingatia:

1. Kwa muda mfupi, unachukua kiasi kikubwa cha chakula kwa sababu huwezi kudhibiti hamu yako.
2. Unakula chakula haraka sana, wakati mwingine huna muda wa kukitafuna vizuri.
3. Unajisikia hatia, lakini bado unaendelea kula sana.
4. Una aibu juu ya kula sana, kwa hivyo unafanya kwa siri.
5. Umejenga mania ya kuhifadhi chakula na kuficha wengine.
6. Kula katika hali hii, unajaribu kulipa fidia kwa kujithamini chini, wasiwasi, dhiki. Lakini daima hugeuka kinyume chake: unapokula zaidi, unajisikia mbaya zaidi.
7. Vizuizi vya chakula havieleweki - unaweza kula siku nzima.
8. Kulikuwa na matatizo ya tumbo - maumivu, tumbo, kuvimbiwa.
9. Unajaribu kupunguza ulaji wako wa chakula. Nenda kwenye lishe, acha vyakula vingine, lakini kila jaribio la kupunguza uzito huisha kwa kutofaulu.
10. Umefanya milo kuwa ibada. Hasa kuweka kando wakati kwa ajili ya mashambulizi ya kula kupita kiasi, kufanya aina fulani ya mila. Kwa mfano, hutumikia sahani kwa uangalifu maalum, ugawanye chakula kwa rangi.

Ikiwa unaona dalili za ERP sio kwako mwenyewe, lakini kwa mpendwa, toa msaada wako kwa uangalifu. Labda anataka kuona mwanasaikolojia, lakini anaogopa au ana shaka. Mwambie kuhusu haja ya uchunguzi wa matibabu. Ikiwa ni lazima, toa kwenda pamoja. Lakini kwa hali yoyote usiweke shinikizo kwa mgonjwa. Neno lolote lisilojali linaweza kumdhuru na kumlazimisha kujiondoa ndani yake.