Nini cha kufanya katika kesi ya overdose ya caffeine: ushauri kutoka kwa barista

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Mapigo ya moyo, mikono ya kutetemeka, mitende ya mvua - yote haya sio matokeo ya kupendeza sana ya overdose ya caffeine.

Napenda sana kahawa. Ninapenda ladha na harufu. Ninafurahia kujaribu michanganyiko tofauti ya kahawa na kusikia kuhusu kahawa kutoka kwa watu wanaoipenda na kazi zao. Lakini kwa upendo wangu wote kwa kinywaji hiki na uwepo wa mashine ya kahawa nyumbani, ninajaribu kujidhibiti na kujizuia kwa vikombe vichache vya kahawa kwa siku (1 espresso na 1 cappuccino au latte). Ikiwa sikuweza kupinga na nikashuka kwa nuru kwenye Nyumba yangu ya Kahawa ya kupendwa kwa marafiki zangu, ambapo daima huwa na harufu nzuri, ya joto na ya ladha, matokeo si muda mrefu kuja. Mapigo ya moyo, mikono ya kutetemeka, mitende ya mvua - yote haya sio matokeo ya kupendeza sana ya overdose ya caffeine.

Lakini wakati mwingine ni muhimu kutumia kiasi kikubwa cha kahawa (kwa mfano, wakati wa kukimbia kwa muda mrefu). Jinsi ya kujiondoa matokeo haya mabaya? Jibu la swali hili linajulikana kwa wale ambao kahawa ni kazi na maisha. Baristas hushiriki njia zao za kushughulika na matokeo yasiyofurahisha ya overdose ya kahawa.

Kawaida mimi hula ndizi na kunywa tani moja ya maji. Ikiwa hali ni mbaya sana, kama hangover, mimi hula viazi na burger. Na, bila shaka, kulala! Alexandra Liltjohn, Wachoma Kahawa wa Verve

Chakula kikubwa na kutembea nje na mbwa ni nzuri sana. Michael Harwood, Wachoma Kahawa wa Carrboro

Croissant na kikombe cha maji! Amanda Witt, Everyman Espresso

Baada ya vikombe vichache vya kahawa, unahitaji kujaza maji ya mwili wako kwa kunywa maji mengi. Tony Riefel, Kahawa ya Octane

Ndizi! Watu, tayari imethibitishwa na sayansi kwamba ndizi husaidia kuacha kutetemeka kwa neva katika mikono na kuondoa ripples katika macho baada ya espresso nyingi. Kila mara tunaleta rundo la ndizi kwa darasa letu la Advanced Espresso na ninapendekeza hii kwa kila kipindi cha kuogea kikombe. Kula ndizi! Simon Oderkirk, Spot Kahawa

Kawaida ninahitaji tu kulala vizuri, kama vile baada ya karamu yenye shughuli nyingi. Charrow, Joe

Ninapohisi kama nina kafeini yangu kupita kiasi, ni wakati wa maji, vitamini B na ndizi. Labda kwa kupanda baiskeli pia. Kichoma kahawa cha pili nilichofanyia kazi kila mara kiliweka chavua safi ya nyuki kwenye chumba cha kuogea. Ilisaidia pia. Trevor Greun, Johnson Umma

Maji. Maji mengi. Ukosefu wa maji mwilini ni mbaya. Leila Gambari, Caffe Ladro

Nimejua kwa muda mrefu kuwa kikombe kimoja cha espresso ni sawa na kikombe 1 cha maji. Hiyo ni, kunywa kikombe kimoja cha kahawa ili kurejesha usawa wa maji, unahitaji kunywa glasi 1 ya maji. Nadhani glasi ya maji hutolewa pamoja na kikombe cha espresso au kahawa ya Kituruki, sio tu kwa ajili ya kuburudisha buds zako za ladha na kuhisi ladha zote tena na tena.

Lakini hii ni mara yangu ya kwanza kusoma kuhusu ndizi. Ndizi zina potasiamu nyingi, na kahawa huiondoa kutoka kwa mwili. Mbali na ndizi, kuna vyakula vingine vilivyo na potasiamu (maziwa sawa au jibini), lakini ndizi sio tu husaidia kurejesha maduka ya potasiamu, lakini pia ni chaguo cha bei nafuu na cha juu cha kalori kwa vitafunio rahisi na vya haraka, kwani ina. kiasi kikubwa cha sukari …

Nilijaribu kutafuta vyanzo vya kisayansi vinavyosema kwamba ndizi husaidia katika kuzidisha kafeini kutokana na kuwa na potasiamu nyingi na sukari. Lakini sikupata chochote. Kwa hivyo, ingawa tunaweza kumwamini barista na kujaribu ikiwa tutatumia kahawa kupita kiasi (matumizi mabaya), kula angalau ndizi moja na uone ikiwa inasaidia. Hakuna mtu atakayekuwa mbaya zaidi kutoka kwa hii.