Saladi 10 bora za tuna za makopo

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Tuna huenda vizuri na matango, mayai, parachichi, nyanya, maharagwe na zaidi.

3 pointi muhimu

1. Unahitaji kumwaga kioevu kutoka kwa tuna ya makopo na kuiponda kwa uma.
2. Uzito wa samaki katika viungo huonyeshwa bila kioevu.
3. Mayonnaise inaweza kufanywa kwa urahisi na wewe mwenyewe, kubadilishwa na cream ya sour au michuzi mingine.

Saladi na tuna ya makopo na matango ya pickled

Viungo

• Vijiko 2 vya mayonnaise;
• Vijiko 2 vya mtindi wa Kigiriki
• ½ limau;
• ¼ vitunguu nyekundu;
• 2-3 matango ya pickled au pickled;
• 240 g tuna ya makopo;
• chumvi kwa ladha;
• pilipili nyeusi ya ardhi - kulawa.

Maandalizi

Kuchanganya mayonnaise, mtindi, na maji ya limao. Ongeza vitunguu na matango yaliyokatwa na tuna. Nyunyiza saladi na chumvi na pilipili na uchanganya.

Tuna, avocado, tango na saladi ya celery

Viungo

• 1 parachichi
• tango 1;
• ½ bua ya celery;
• ¼ vitunguu nyekundu;
• 100 g tuna ya makopo;
• matawi machache ya parsley au cilantro;
• Kijiko 1 cha mafuta
• Kijiko 1 cha maji ya limao
• chumvi kwa ladha;
• pilipili nyeusi ya ardhi - kulawa.

Maandalizi

Kata parachichi na tango katika vipande vya kati na celery na vitunguu katika vipande vidogo. Ongeza tuna, mimea iliyokatwa, mafuta, maji ya limao, chumvi na pilipili. Punguza kidogo avocado na kutupa saladi.

Saladi na tuna, maharagwe na nyanya

Viungo

• Nyanya 10 za cherry;
• 240 g tuna ya makopo;
• 200 g maharagwe nyeupe ya makopo au ya kuchemsha;
• manyoya machache ya vitunguu ya kijani;
• Vijiko 2 vya mafuta
• Vijiko 2 vya maji ya limao
• chumvi kwa ladha;
• pilipili nyeusi ya ardhi - kulawa.

Maandalizi

Kata nyanya ndani ya robo. Ongeza tuna, maharagwe, vitunguu vilivyokatwa, mafuta, maji ya limao, chumvi, pilipili na koroga kuchanganya.

Saladi na tuna ya makopo, matango na mayai

Viungo

• mayai 2;
• 2 matango;
• Vijiko 2 vya mafuta
• Kijiko 1 cha haradali ya Dijon
• Kijiko 1 cha maji ya limao
• chumvi kwa ladha;
• mchanganyiko wa mimea kavu kwa ladha;
• 100 g tuna ya makopo;
• nyanya chache za cherry;
• matawi machache ya bizari.

Maandalizi

Chemsha mayai ya kuchemsha kwa dakika 8-10. Kata matango na mayai kilichopozwa kwenye cubes ndogo. Kuchanganya mafuta, haradali, maji ya limao, chumvi na mimea kavu.

Weka matango na tuna, ukinyunyiza na mavazi. Kueneza mayai juu. Pamba saladi na nyanya na bizari.

Saladi na tuna, chickpeas, pilipili hoho na mimea

Viungo

• ½ vitunguu nyekundu;
• ½ pilipili nyekundu ya kengele;
• wachache wa mchicha;
• majani machache ya lettuce;
• 150 g tuna ya makopo;
• 80 g mbaazi za makopo au za kuchemsha;
• matawi machache ya parsley;
• Vijiko 2 vya maji ya limao
• Vijiko 2 vya mafuta ya alizeti
• chumvi kwa ladha;
• pilipili nyeusi ya ardhi - kulawa.

Maandalizi

Kata vitunguu na pilipili kwenye cubes ndogo. Kata mchicha na lettuce kwa upole. Ongeza tuna, chickpeas, parsley iliyokatwa, maji ya limao, mafuta, chumvi, pilipili kwa viungo na koroga.

Saladi na tuna, parachichi, tufaha na karanga

Viungo

• 50 g ya almond iliyokatwa au walnuts;
• 1 vitunguu;
• 1 apple ya kijani;
• 1 parachichi
• 400 g tuna ya makopo;
• vijiko kadhaa vya mayonnaise;
• ½ - kijiko 1 cha maji ya limao;
• pilipili nyeusi ya ardhi - kulawa.

Maandalizi

Kaanga karanga kwenye sufuria kavu ya kukaanga. Kata vitunguu, apple na parachichi katika vipande vidogo. Ongeza karanga, tuna, mayonnaise, maji ya limao, pilipili na koroga.

Jitayarishe?

10 saladi ladha na apples

Saladi na tuna ya makopo, mahindi na mayai

Viungo

• yai 1;
• ½ vitunguu nyekundu;
• 120 g tuna ya makopo;
• 120 g mahindi ya makopo;
• Vijiko 2 vya mayonnaise;
• chumvi kwa ladha;
• pilipili nyeusi ya ardhi - kulahia;
• matawi machache ya vitunguu kijani.

Maandalizi

Chemsha yai ya kuchemsha kwa dakika 8-10. Kata ndani ya robo na ukate vitunguu kwenye pete nyembamba za nusu. Ongeza tuna, mahindi, mayonesi, chumvi, pilipili kwa vitunguu na koroga. Pamba saladi na mayai na uinyunyiza na vitunguu vya kijani vilivyokatwa.

Fanya?

Saladi 10 bora na mahindi

Saladi ya Mimosa na tuna

Viungo

• Viazi 2;
• 1 karoti;
• mayai 2;
• 150 g tuna ya makopo;
• vijiko kadhaa vya mayonnaise;
• matawi machache ya bizari.

Maandalizi

Chemsha viazi, karoti na mayai. Mayai yatakuwa tayari kwa dakika 8-10, viazi katika dakika 20-30, na karoti katika dakika 30-40.

Punja viazi kilichopozwa, karoti na wazungu wa yai kwenye grater ya kati. Ponda viini kwa uma. Weka tabaka kwa mpangilio huu: viazi, tuna, squirrels na karoti. Paka kila safu na mayonesi. Nyunyiza saladi na viini na bizari iliyokatwa juu.

Ongeza kwa vipendwa ??

Saladi 10 za baridi bila mayonnaise

Saladi na tuna ya makopo, kabichi ya Kichina, mayai na mizeituni

Viungo

• mayai 2;
• 250 g ya kabichi ya Kichina;
• 50 g mizeituni;
• 120 g tuna ya makopo;
• Vijiko 1-2 vya mafuta ya alizeti;
• Kijiko 1 cha maji ya limao
• matawi machache ya parsley;
• chumvi kwa ladha;
• pilipili nyeusi ya ardhi - kulawa.

Maandalizi

Chemsha mayai ya kuchemsha kwa dakika 8-10. Kata mayai yaliyopozwa na kabichi kwenye vipande nyembamba na mizeituni kwenye vipande. Ongeza tuna, mafuta, juisi, parsley iliyokatwa, chumvi, pilipili na koroga.

Ungependa kuijaribu?

Saladi 10 za kuvutia za kabichi safi

Saladi na tuna, nyanya, mayai ya kware na feta

Viungo

• mayai 7 ya quail;
• Nyanya 1;
• 1 vitunguu;
• 100 g feta;
• Bana ya sukari;
• chumvi kwa ladha;
• Kijiko 1 cha siki ya apple cider
• majani machache ya lettuce;
• 140 g tuna ya makopo;
• vijiko vichache vya mafuta ya mizeituni;
• pilipili nyeusi ya ardhi - kulahia;
• matawi machache ya parsley.

Maandalizi

Chemsha mayai ya kuchemsha kwa dakika 3-5. Kata nyanya katika vipande vikubwa, vitunguu ndani ya pete na feta kwenye cubes. Nyunyiza vitunguu na sukari na chumvi kidogo na uinyunyiza na siki ya apple cider. Kata mayai kwa nusu na ukate majani ya saladi kwa ukali.

Weka lettuce, nusu ya tuna na nyanya kwenye sinia, msimu na mafuta, chumvi na pilipili. Juu na tuna iliyobaki na yai na kumwaga mafuta. Kisha kuweka vitunguu na feta, nyunyiza na parsley, chumvi, pilipili na kumwaga mafuta.

Soma pia ?????????

• Jinsi ya kupika samaki: mapishi 9 ya baridi kutoka kwa Jamie Oliver
• Mapishi 10 ya awali ya mikate ya samaki
• Saladi 15 za kuvutia za karoti
• Saladi 10 za kuvutia za beetroot kwa wale ambao wamechoka na kanzu ya manyoya na vinaigrette
• Saladi 15 za kuvutia na matango safi