Kwa Nini Hatuhitaji Programu za Afya ya Akili

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Maelfu ya programu za simu huahidi kupunguza msongo wa mawazo na dalili za wasiwasi, kuboresha umakini na kutuepusha na upakiaji. Lakini wanafanya kazi? Na je, kuingiliwa kama hii kwa shughuli za kiakili ni salama kila wakati?

Wataalamu wengi wa afya ya akili wanakubali kwamba hakuna kitu kinachoweza kuchukua nafasi ya mguso wa binadamu. Wengine, kwamba kwa smartphones na kuingiliwa kwa teknolojia katika maisha yetu - siku zijazo. Mamilioni yamewekezwa katika maombi. Lakini je, zinafaa kweli?

John Torous, mwanafunzi wa PhD katika magonjwa ya akili katika Shule ya Matibabu ya Harvard, amefanya utafiti wa maombi ya afya ya akili kwa miaka michache iliyopita. Hivi majuzi alitafuta usaidizi kutoka kwa Jumuiya ya Madaktari wa Akili ya Marekani ili kutathmini programu za kibiashara za simu mahiri na kutengeneza miongozo ya matumizi yao.

Kulingana na Toros, wajasiriamali wanawekeza katika matumizi ya kisaikolojia kwa sababu ni rahisi soko kuliko maombi mengine ya matibabu. Katika masuala ya ufahamu na ufahamu, kuna alama chache za lengo la tathmini, mabadiliko yanarekodi kulingana na hisia za mgonjwa. Ni vigumu kuelewa ni nini na jinsi gani huathiri afya ya akili ya mtumiaji. Jinsi ya kupima uboreshaji wa mhemko, kwa mfano? Na ni muhimu sana kuipima? Programu kama vile Scrabble ni nzuri, lakini hiyo haina uhusiano wowote na afya ya akili.

Sababu nyingine ya kuongezeka kwa hamu ni uwezo wa kubinafsisha jukwaa na maoni, ambayo ni, kufanya maombi na mashauriano ya mtandaoni, kutafakari kwa uangalifu, na kadhalika.

Swali kuu ni ikiwa programu husaidia kudhibiti unyogovu na ugonjwa wa bipolar. Lakini hakuna masomo ya hali ya juu, ya nasibu, na ya upofu mara mbili juu ya mada hii. Utafiti mwingi hulipwa na watengenezaji, ambayo ni, hakuna swali la kutopendelea. Kwa kuongezea, tafiti hizi kawaida huhusisha watu wasiopungua 20. Wanaripoti kuwa programu zinavutia. Lakini maslahi ya wagonjwa hayasemi chochote kuhusu ufanisi wa vyombo hivi.

Wasanidi programu wengi hugeukia tiba ya utambuzi wa tabia (CBT), ambayo inalenga kutatua matatizo ya sasa na kubadilisha mitazamo.

Tiba yenyewe imethibitisha ufanisi. Lakini maombi kulingana na hayo sio.

Wanasayansi hivi majuzi walifanya jaribio la nasibu lililohusisha karibu wagonjwa 700 walioshuka moyo. Hatukuweza kupata tofauti yoyote katika matokeo kati ya wale waliotumia maombi na wale ambao hawakutumia.

Ikiwa manufaa ni ya kutiliwa shaka, je, maombi yanaweza kudhuru? Kupata jibu la swali hili ni ngumu. Lakini hakuna mbinu ya mtu binafsi kwa kila mgonjwa katika maombi. Kwa kuongeza, programu hukusanya kiasi kikubwa cha data ya kibinafsi ambayo si mara zote inalindwa kwa uhakika (na inaweza hata kutumika kwa madhumuni ya kibiashara).

Angalia tu masharti ya matumizi ya programu kama hizo. Wamejaa maneno ya kiakili ambayo huficha habari kwamba maombi hayana uhusiano wowote na dawa na saikolojia.

Watafiti kwenye iTunes zaidi ya programu 700 za kuzingatia. Kati ya hizi, ni 23 tu zilizo na mazoezi au habari za kielimu. Na maombi moja tu yalitegemea ushahidi wa kimaadili. Kwa njia, John Toros mwenyewe anaona masharti ya maombi kuwa nzuri katika suala la usalama na uwazi na Idara ya Marekani ya Masuala ya Veterans.

Kwa hivyo matumizi mengi ya kiakili na ubongo ni masanduku nyeusi. Amua ikiwa unataka kujijaribu kama hii.