Hakuna deni: Njia 5 za kusahau kuhusu mikopo

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Pengine kila mtu atakubali kwamba madeni yanahuzunisha na kutuwekea kikomo. Kuna nyakati nyingi zisizofurahi maishani, lakini mafadhaiko haya sio kama mengine. Kabla ya kuchukua mkopo mwingine, unapaswa kufikiri si tu kuhusu kupata mambo mapya, lakini pia kuhusu jinsi itaathiri afya yako.

Ikiwa uligombana na rafiki, kuacha kazi yako na kashfa, au kuvunja mguu wako, hii ni dhiki ya muda. Mwili una rasilimali za kuhimili, kushikilia na kuishi kwa furaha. Kuhusu mkazo wa deni, haionekani kuisha. Mvutano kama huo wa neva hudumu na hudumu, huchosha mtu na kumtia katika kukata tamaa kabisa.

Kelly McGonigal, mwanasaikolojia katika Chuo Kikuu cha Stanford, anasema kuwa deni sio tu kuharibu sauti ya jumla na hisia, lakini pia huathiri afya. Wasiwasi na dhiki hujumuishwa na hali ya kutokuwa na tumaini inayotokana na ukweli kwamba mtu hawezi kubadilisha hali hiyo, angalau hivi sasa. Utafiti unathibitisha madhara kwa afya: watu ambao wamechukua nyumba kwa rehani wana uwezekano mkubwa wa kuona daktari.

Mfululizo wa TV kuhusu majambazi, kukusanya tu mikopo … watu wetu wanapenda. Vasya Oblomov

Hata hivyo, kulingana na wanasosholojia wa FOM, mwaka 2013, 29% ya Warusi walikuwa na mikopo bora. Idadi hii imeongezeka tu baada ya muda. Deni moja, mbili au tatu, rundo la mikopo. Kila mtu ana hatari ya kushawishiwa na teknolojia mpya, nguo nzuri au mambo mengine ambayo yanaweza kutengwa kabisa.

Wakati furaha ya ununuzi inapotea, kuna maisha magumu ya kila siku na malipo na kukata tamaa kunakaribia. Labda vidokezo vitano rahisi vitakusaidia kufikiria tofauti juu ya fedha na kuweka kipaumbele ili usipoteze afya yako kwa vitu visivyo na maana.

1. Weka pesa mahali. Kwa mahali sahihi

David Krueger, mkufunzi wa masuala ya fedha na daktari wa akili wa zamani aliyeishi Houston, Texas, anabisha kwamba mara nyingi watu hutumia fedha kama njia ya kujithibitisha. "Tunatilia maanani sana pesa na kuifanya kuwa sawa na fursa, mfano halisi wa mamlaka na uthibitisho kwamba tuna thamani ya kitu katika maisha haya," anasema Kruger.

1. "Kwa nini vitu vya gharama kubwa zaidi, vilivyo na chapa ni muhimu kwa picha yangu?"
2. "Kwa nini pesa ni ya thamani sana kwangu hivi kwamba ninatoa afya yangu kwa ajili yake?"

2. Mikopo ni udanganyifu wa uhuru

Utafiti mmoja wa hivi majuzi uligundua kuwa mara nyingi zaidi kuliko sivyo, watu hukopa ili kujisikia kuwa na nguvu na huru. Baada ya kutumia pesa zako zote za kadi ya mkopo, unahisi kuwa huru ikiwa kikomo kinaongezwa. Unapata hisia zile zile unapokopa elfu kadhaa zinazofuata. Na haijalishi kwamba kiasi cha madeni yako imekuwa tu astronomical.

Hili ni suala la mtazamo wa muda mfupi. Unajua lazima utoe, lakini SASA una fursa zaidi. Kumbuka kwamba huu ni udanganyifu tu ambao utaanguka hivi karibuni. Uelewa huu utasaidia kutumia pesa zilizokopwa kutoka benki kwa busara zaidi au kutochukua mkopo kabisa.

3. Pampu juu ya "misuli yako ya kujidhibiti"

Roy Baumeistey, mwanasaikolojia wa kijamii katika Chuo Kikuu cha Florida, alichunguza njia za kujidhibiti. Matokeo yalionyesha kuwa utashi wa mtu ni mdogo. Kwa maneno mengine, kwa kuelekeza juhudi kwa jambo moja, hauachi rasilimali kwa mwingine.

Lakini unaweza kuelekeza mawazo yako kwa fedha. Fuatilia matumizi yako kila siku, rekodi jumla ya hundi zako na upange vyema zaidi. Hii itakusaidia kuelekeza juhudi za "misuli yako ya kujidhibiti" kuelekea fedha.

4. Usiende kufanya manunuzi ukiwa na huzuni

Uchunguzi unaonyesha kwamba mara nyingi watu hufanya ununuzi wa gharama kubwa kwa mkopo ili kusaidia kujistahi. Wakati kutoridhika kwa kibinafsi kunatokea, hatua kali zinahitajika. Sio muhimu sana kile ego inakabiliwa nayo: bosi alikemea, alionyesha tena kwenye TV "jinsi ya kuishi ili kustahili" …

Niro Sivanatan, mwandishi wa utafiti huo, anaamini kwamba watu wanaponunua bidhaa za bei ya juu, watu wanaonekana kujitangaza kwa njia nzuri na kuanza kujisikia kamili na kutimizwa.

Mchakato wenyewe wa kupata kipengee cha gharama kubwa hujenga hisia ya faraja.

Lakini mwanasayansi alipata dawa ya kulevya. Wakati wateja walizingatia kitu kingine, walikumbuka kile ambacho kilikuwa muhimu kwao (familia, afya, mahusiano na marafiki), mbio zao za bidhaa za hali zilisimama.

5. Jihadharini na "Nini kuzimu?!"

Athari hii iligunduliwa na watafiti kutoka Chuo Kikuu cha Toronto (Canada). Hapo awali, ilishughulika na lishe. Ilibadilika kuwa dieters huwa na kuvunja kwa hisia kidogo ya hatia kutokana na kutofuata chakula.

Hiyo ni, mtu anakula kidogo zaidi, huanza kujihukumu na kusema: "Kuzimu nini?! Tayari nimeharibu kila kitu." Baada ya hapo, yeye huchukua chakula zaidi. Sheria kama hiyo haitumiki tu na lishe, lakini pia na shughuli yoyote ambayo udhihirisho wa nguvu ni muhimu. Kwa mfano, mtu anapoacha kuvuta sigara, anaacha pombe au anataka kuacha kutumia pesa kwa vitu vya gharama kubwa visivyo vya lazima.

Mkazo huzaliwa kutokana na hisia ya hatia. Mtu anahitaji kutuliza, na ataifanya kwa njia ya kawaida (kama sheria, kwa msaada wa ukweli kwamba anataka kuacha).

Inafanya kazi vizuri na deni. Mtu ana deni, ana dhiki, ambayo inaweza kutolewa kwa msaada wa mkopo mpya. Udanganyifu wa uhuru na furaha ya ununuzi, faraja ya muda mfupi na mafadhaiko tena. Mduara mbaya ambao unaweza kuharibiwa tu kwa kutathmini hisia zako. Tafakari wakati mwingine utakapoenda kuchukua mkopo. Hii itakusaidia kukabiliana na hisia za hatia na dhiki.