Njia 9 za kujidanganya kwa hila

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Kwa kushangaza, wakati mwingine watu hufaidika tu kwa kutokuwa na furaha. Ili kufanya hivyo, tuko tayari kujidanganya kila wakati. Lifehacker inazungumza juu ya jinsi tunavyojidanganya kwa ustadi na jinsi inavyotuzuia kufikia mafanikio.

Jambo lisilopendeza linapotupata, mara nyingi tunaanza kutafuta majibu mahali fulani mbali na ukweli. Mpenzi wako alikuacha? Haya, endelea kujichimbia, labda haumtoshi yeye au ulimwengu huu kwa ujumla. Lakini labda wakati mwingine shit hutokea kwa sababu tu hutokea?

Jambo ni kwamba mara nyingi ni vigumu sana kwetu kutenganisha ngano na makapi. Na tunajidanganya kwa sababu moja rahisi: kujisikia vizuri sasa. Lakini tunaweza kukua tu kama mtu ikiwa tutajifunza kujidanganya kidogo.

Shida zetu si za kipekee. Na tunapojidanganya wenyewe, tunasema uwongo kulingana na mifumo kama hiyo. Na hivi ndivyo tunavyofanya.

1. Laiti ningeweza X, maisha yangu yangekuwa mazuri

Badilisha X kwa chochote kinachofaa kwako: kuoa mtu, fanya ngono, pata cheo, nunua gari jipya, ghorofa mpya, kuwa na raccoon, chochote. Baada ya yote, wewe mwenyewe unaelewa kikamilifu kwamba kufikia malengo haitatatua matatizo yako na hautakupa furaha ya milele.

Daima tunaishi katika hali ya kutoridhika kidogo. Kibiolojia, hii ina maana. Ni nyani ambao hawakuwahi kufurahishwa na walichokuwa nacho na kila wakati walitaka zaidi kidogo ambao waliweza kuishi na kubadilika.

Ni mkakati mzuri wa mageuzi, lakini mbaya kwa kujifurahisha. Ikiwa unangojea kila wakati tukio la kupendeza katika siku zijazo, hautawahi kujifunza kuthamini kile kinachotokea kwako sasa.

Kwa hiyo unaweza kufanya nini kuhusu hilo? Kutoridhika huku ni sehemu ya asili ya mwanadamu, hautaondoka nayo. Jifunze kufurahia. Furahia ugumu. Furahia mchakato wenyewe wa kuelekea lengo lako na mabadiliko yanayoambatana nayo. Furahiya kila dakika ya harakati hii ya ukamilifu. Furaha hii haitakuzuia kwa njia yoyote kufikia kile unachotaka.

Ikiwa maisha ni gurudumu linaloendesha, basi lengo sio kufika mahali fulani, lakini kutafuta njia ya kufurahia kukimbia huko.

2. Ikiwa ningekuwa na wakati zaidi, ningekuwa X

Upuuzi. Labda unataka kufanya kitu na kukifanya, au hutaki. Wakati mwingine tunapenda wazo la kufanya jambo fulani, lakini hatutaki kabisa kulifanya.

Unafikiri unataka kufanya mazoezi ya kucheza, lakini unapoteza shauku yako tayari kwenye kikao cha kwanza cha mafunzo? Labda hutaki sana, unavutiwa tu na picha nzuri ambayo imeunda kichwani mwako.

Watu wanasema wanataka kuingia katika biashara zao wenyewe, wanataka kusukuma abs kamili, wanataka kuwa wanamuziki wa kitaalam. Lakini hawataki. Ikiwa wangetaka, wangetenga wakati na bidii kwa hilo.

Kuwa na shughuli nyingi ni chaguo lako binafsi. Ni suala la kile unachoamua kutumia wakati wako. Ikiwa unafanya kazi masaa 80 kwa wiki badala ya kutimiza tamaa zako nyingine, basi hii ndiyo uliyochagua mwenyewe. Lakini hii ina maana kwamba unaweza kufanya chaguo tofauti wakati wowote. Au siyo. Yote inategemea wewe.

3. Nikisema au kufanya X, watu watafikiri mimi ni mjinga

Kwa kweli, watu wengi hawajali ikiwa unafanya kitu au la. Na hata ikiwa mtu anajali, anajali zaidi kile unachofikiria juu yake. Huogopi kabisa kwamba watu watafikiri wewe ni mjinga, mwenye kuudhi, au mwenye dosari. Unaogopa kwamba wewe mwenyewe utajiona hivyo.

Huu ni uwongo unaotokana na kutojiamini, hisia kwamba haufai. Watu wanaokuzunguka hawana uhusiano wowote naye.

4. Ikiwa nasema au kufanya X, basi hatimaye mtu huyo atabadilika

Huwezi kumbadilisha mtu. Unaweza tu kumsaidia kubadilisha mwenyewe ikiwa anataka. Kwa kawaida, tunapokuwa na uhusiano usiofaa na mtu fulani, tunajihakikishia kwamba tunaweza kufanya jambo ambalo lingemsaidia mtu huyo kutuelewa vizuri zaidi. Lakini hii yote ni kujidanganya tu.

Unaweza kutoa msaada na ushauri bila masharti. Usitarajie mabadiliko ya ajabu kutoka kwa mtu yeyote. Wapende watu jinsi walivyo, pamoja na kasoro zao zote, si vile ungependa wawe.

5. Kila kitu ni kizuri / Haiwezi kuwa mbaya zaidi

Kwa kweli, kila kitu ni kama unavyotaka iwe. Chagua mtazamo wako kwa busara.

6. Kuna kitu kibaya kwangu tangu kuzaliwa

Tunaishi katika ulimwengu tata ambamo mamia ya mamilioni ya watu wanaishi. Kwa hivyo athari isiyoweza kuepukika: tunalinganisha kila mara sifa zetu na viwango vya utata vilivyopo katika jamii. Tunapokua, tunaanza kutambua (na wengine hutukumbusha mara kwa mara) kwamba sisi ni wa juu au wa chini, wazuri zaidi au wa kutisha zaidi, nadhifu au wajinga, wenye nguvu au dhaifu, tulivu au wenye kasoro zaidi kuliko ubora fulani wa kufikirika.

Hii yote ni sehemu ya ujamaa, na ina lengo muhimu: kwa kuishi pamoja, watu wanahitaji maadili na maoni ya kawaida. Kwa hiyo tuliweza kuishi bega kwa bega, bila kujaribu kumchoma rafiki au kula mtoto wa majirani kwa ajili ya kifungua kinywa kwa mzozo mdogo.

Lakini bei ya utulivu huu wa kijamii ni wazo kwamba tumejaa dosari, kwa hivyo, hatustahili kupendwa na mtu. Baadhi yetu huingiza dhana hii vizuri sana, haswa tunapokuwa na kinyongo na kiwewe cha kihemko.

Kuzingatia huku kwa uduni wetu wenyewe kunaingilia maeneo yote ya maisha yetu. Inatuzuia tusiwe na furaha. Na mbaya zaidi, tunaogopa kuondokana na wazo hili.

Kwa nini tunajiona kuwa hatustahili upendo na mafanikio ambayo watu wengine hupokea, na tusiache mawazo ya kutostahili kwetu, hata kwa ushahidi wote kinyume chake?

Jibu ni rahisi: kwa kadiri fulani, ni faida kwetu kujiona kuwa hivyo. Hii inatufanya tujisikie maalum. Hii inatupa fursa ya kujaribu jukumu la mwathirika au shahidi. Baada ya kuondokana na wazo la uduni wetu, tunakuwa kama kila mtu mwingine.

Kwa hivyo tunashikilia kujihurumia na kuivaa kama beji ya heshima. Hiki ndicho kipengele pekee cha kutofautisha ambacho tunaweza kujivunia.

7. Ningebadilika, lakini kwa sababu ya X siwezi kuifanya

Kauli hii ni upuuzi katika visa vyote isipokuwa moja: ikiwa X ni kutokuwa na tamaa. Kwa kusema hivi, unapata kisingizio kingine. Sote tunatafuta visingizio, lakini unahitaji kuwajibika kwa utafutaji huo. Ungebadilika ikiwa ungetaka kweli. Na ikiwa hautabadilika, basi bila kujua unapata faida fulani katika tabia yako.

Ndio, maisha yanaweza kuwa sio ya haki, lazima ukabiliane na shida nyingi, lakini je, hali za nje zinakuzuia sana? Wakati mwingine tunazitumia tu kuhalalisha ukosefu wa hamu ya kutenda.

Ndio, ikiwa kungekuwa na hali nzuri, tungekuwa baridi zaidi, lakini ole. Bora kuwa na hasira mara kwa mara na mfumo na usichukue hatua yoyote.

Nini kama hatuwezi kweli kusimamia kuwa hivyo baridi? Je, ikiwa tutashindwa? Kisha tena tutakuwa kama kila mtu mwingine. Wakati mwingine hofu ya kupoteza hisia zetu za kujiona kuwa muhimu, ambayo ni moja ya mahitaji yetu ya msingi ya kisaikolojia, ni nguvu zaidi kuliko tamaa ya kufanikiwa.

8. Siwezi kuishi bila X

Hii si kweli. Unaweza. Watu huzoea haraka na kuzoea hali mpya. Kwa bahati nzuri, hii pia ni sehemu ya asili yetu.

Katika jamii ya kisasa, tunahusika sana katika mzunguko usio na mwisho wa matumizi ambayo tumesahau kuhusu ukweli mmoja: kutoka kwa mtazamo wa saikolojia, tuna kila kitu tunachohitaji. Tunachohitaji kuwa na furaha, tunaweza kupata ndani yetu wenyewe. Na tukitupilia mbali mambo ya kila siku, cha muhimu si kile tunachofanya au kile tulicho nacho, bali ni nini maana ya shughuli na uhusiano katika maisha yetu.

Boresha maisha yako ili kupata maana zaidi. Ni yeye ambaye ni kiashiria cha mafanikio yako.

9. Ninajua ninachofanya

Unajua kwa hakika.

Maisha yetu yote ni utafutaji wa mara kwa mara wa suluhu sahihi kwa majaribio na makosa. Utafutaji huu wote unategemea mawazo. Labda hii ndiyo hatua nzima.

Ijaribu. Fanya makosa. Usijitoe visingizio. Au angalau ujue kuwa unawatafuta. Hii ni hatua ya kwanza ya kujidanganya kidogo na kuwa na furaha zaidi.