Massage ya uso ambayo itakufanya kuwa mzuri zaidi kwa dakika 7 kwa siku

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Itachukua vikao vichache tu kurejesha elasticity ya ngozi, upya na hata sauti.

Jinsi massage ya uso inavyofanya kazi

Massage ya uso ni sawa na usawa wa mwili. Inaonekana hakuna kitu maalum, lakini kwa mazoezi ya kawaida, wakati fulani unajikuta unaonekana kuwa mzuri zaidi, safi na wa ujana kuliko wenzako. Ni hadithi sawa hapa.

Kuna aina nyingi za massage. Kwa mfano, dawa husaidia kukabiliana na chunusi, pores iliyopanuliwa na athari za upele wa zamani. Plastiki - kurejesha "floating" vipengele vya uso na hata sura, kwa mfano, cheekbones au kuimarisha kidevu. Lakini massage hii ni bora kufanywa na mtaalamu. Kuzingatia hali ya uso na mabadiliko yanayohusiana na umri, mtaalamu wa cosmetologist ataweza kuchagua hasa mbinu ambayo itakuwa na ufanisi zaidi kwa ngozi yako.

Nyumbani, ni bora kufanya massage ya Kijapani ya kupambana na kuzeeka asahi na massage ya classic. Mbinu hizi hazihitaji ustadi wowote maalum, zinapatikana kwa kila mtu na hazichukua muda mwingi. Lifehacker tayari ameandika kuhusu ya kwanza. Kwa hiyo leo, pamoja na mtaalamu wa massage aliyeidhinishwa Farida Shamsutdinova, tutachambua classics.

Massage ya classical inaboresha mzunguko wa damu (kama matokeo - lishe ya seli za ngozi) na lymph outflow, huongeza elasticity ya ngozi, ina athari ya tonic kwenye sura ya misuli. Matokeo ya hii ni tofauti na ya kupendeza:

1. Ngozi inaboresha.
2. wrinkles ndogo ni smoothed nje.
3. Msaada wa ngozi baada ya chunusi ni laini.
4. Puffiness hupungua.
5. Kupungua kwa ngozi kunapungua, mviringo wazi wa uso unabaki kwa muda mrefu (kwa hiyo, baada ya miaka 40, kila mwanamke anapaswa kufanya massage).

Je, massage ya uso inaweza kudhuru?

Ndiyo. Chini ya hali fulani, utaratibu unaweza kuwa mbaya zaidi hali ya si ngozi tu, bali pia mwili kwa ujumla. Kwa hivyo, cosmetologists husema idadi ya contraindications kwa massage:

1. Magonjwa ya kuambukiza au ya mzio ambayo yanafuatana na upele: acne, eczema, ugonjwa wa ngozi, herpes, na kadhalika.
2. Magonjwa ya ENT: sinusitis, otitis media, tonsillitis na wengine.
3. Neoplasms mbaya kwenye uso. Kwa ujumla, kwa michakato yoyote ya tumor katika mwili, ni muhimu kushauriana kuhusu massage na daktari wako (dermatologist, oncologist, endocrinologist).
4. Shida za limfu, kama vile kuvimba kwa nodi za limfu.
5. Kupungua kwa shinikizo la ndani.
6. Kuongezeka kwa udhaifu wa mishipa ya damu, ambayo mara nyingi husababisha michubuko na hemorrhages ndogo kwenye ngozi.
7. Moles nyingi kwenye uso.
8. Ngozi baada ya peelings ya kina ya kemikali na microdermabrasion ya kitaaluma.

Ikiwa yote yaliyo hapo juu hayakuhusu, sawa. Inabakia kujua sheria za usalama.

Kabla ya kuanza massage, fahamu thesis kuu: harakati zote zinapaswa kufanywa peke kwenye mistari ya massage.

Hii ni muhimu sana! Vinginevyo, matokeo yanaweza kukukasirisha: badala ya uondoaji unaotarajiwa wa wrinkles, utapata "creases" mpya kwenye ngozi.

Na zaidi. Kwa ngozi ya kufifia au ya rosasia, harakati za kupiga na kupiga haziruhusiwi: zitazidisha matatizo yaliyopo.

Ni mara ngapi kupaka uso wako

Kwa matokeo mazuri, massage inapaswa kufanywa angalau mara mbili kwa wiki. Mojawapo - kila siku nyingine. Kozi ya massage ni vikao 6-10. Ikiwa ni lazima, unaweza kurudia kozi katika miezi 1-2.

Jinsi ya kujiandaa kwa massage ya uso

Safisha uso wako

Osha vipodozi vizuri na suuza na maji ya joto. Pika ngozi ikiwa inataka. Kwa mfano, weka kitambaa chenye joto na unyevunyevu kwenye uso wako kwa dakika kadhaa au kaa juu ya beseni la maji ya moto. Hii itaboresha kupenya kwa virutubisho ndani ya tishu, ambazo zimo kwenye cream yako ya massage au mafuta.

Loweka ngozi yako

Kwa hali yoyote, massage inapaswa kufanywa "kwenye kavu": inyoosha ngozi na haipendi vyombo vya subcutaneous sana. Kwa harakati za upole madhubuti kwenye mistari ya massage, tumia cream yako ya kupendeza ya lishe (inafaa kwa wamiliki wa ngozi kavu) au mafuta (kwa ngozi ya kawaida na ya mafuta): mizeituni, alizeti, almond, mbegu ya zabibu, jojoba …

Unaweza kuongeza tone la harufu kwa mafuta ya msingi kwa kupenda kwako. Kwa mfano, inaaminika kuwa kuongeza mafuta muhimu ya mdalasini husaidia kwa ufanisi zaidi kuondokana na puffiness, grapefruit au machungwa - kusafisha pores, cypress - kuangaza na kuboresha rangi, roses - kupambana na wrinkles. Uzoefu wa kibinafsi pekee ndio utakaoonyesha jinsi mapendekezo haya yatakavyofaa katika kesi yako.

Kwa hali yoyote, tone la mafuta yako ya kupendeza yenye kunukia itageuza massage kuwa aina ya utaratibu wa spa - sio muhimu tu, bali pia ni ya kupendeza.

Jinsi ya kufanya massage ya uso

Pasha ngozi yako joto kidogo

Massage huanza kutoka kwa kidevu, hatua kwa hatua kwenda kwenye mistari ya massage. Harakati zinapaswa kuwa laini na laini, kana kwamba zinapiga. Toa harakati za massage kwenye kila mstari kwa sekunde 3-5. Jaribu kunyoosha ngozi yako.

Tuliza misuli ya uso wako

Hii inaweza kufanyika kwa kupiga mahekalu kwa mwendo wa mviringo au kwa kuchora vidogo vya nane na vidole vyako. Kisha kwa kama sekunde 30, bonyeza kidogo kwa kidole gumba cha kulia kwenye sehemu kati ya nyusi.

Massage kutoka katikati hadi pembezoni

1. Weka vidole vya kati na vya index vya mikono yote miwili kwenye paji la uso wako karibu na daraja la pua. Laini ngozi pamoja na mistari ya massage, kusonga kutoka daraja la pua hadi mahekalu na nywele.
2. Nenda kwenye pua: na index iliyopigwa na vidole vya kati, laini daraja la pua kutoka chini kwenda juu. Fanya harakati 4-5.
3. Weka vidole vitatu vya mikono yote miwili kwenye mbawa za pua na laini ngozi kuelekea pembezoni kwa harakati za ulinganifu. Kutosha 4-5 harakati. Kisha, kuendelea kulainisha ngozi kwa njia sawa na pamoja na mistari ya massage, kwenda chini: kutoka kwa mbawa za pua kupitia vidokezo vya midomo hadi kidevu. Na tena kwenda hadi pua.
4. Inyosha vidole vyako na utumie vifundo vyako vya juu na vya kati kusugua uso wako kwa miondoko ya mviringo yenye ulinganifu. Tunakukumbusha: usinyooshe ngozi yako!
5. Rudia harakati kutoka uk.3.
6. Tuliza cheekbones zako kwa kushinikiza vidole vyako kwenye sehemu zinazofanya kazi karibu na lobes.
7. Endelea massage, kurudia harakati kutoka hatua ya 3 na kusonga juu kwa hatua: kutoka kwa kidevu hadi paji la uso.
8. Massage shingo kwa kutumia harakati za vidole kwa upole kutoka chini hadi juu, kutoka kwa collarbones hadi kidevu.
9. Maliza massage na viboko nyepesi vya vidole vyako kwenye uso wako. Fuata mistari ya massage!

Kusafisha uso wa mabaki ya cream au mafuta

Hii inaweza kufanyika kwa usafi wa pamba, tena kusonga kwenye mistari ya massage. Hiyo ndiyo yote, utaratibu wa urembo umekamilika. Inabakia tu kutumia vipodozi vyako vya kupenda ikiwa ni lazima.