2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11
Kahawa hutufanya waaminifu zaidi. Hitimisho hili lilifikiwa na wanasayansi kutoka Chuo Kikuu cha Washington, Chuo Kikuu cha Arizona na Chuo Kikuu cha North Carolina. Ukosefu wa usingizi unaweza kusababisha tabia isiyofaa ya mahali pa kazi, na kikombe cha kahawa kinaweza kukuokoa kutoka humo.
Haya ni matokeo ya utafiti, kiini chake kilikuwa kama ifuatavyo.
Waliojitolea waligawanywa katika vikundi viwili na kuulizwa kukesha usiku kucha. Asubuhi, baadhi ya watu waliojitolea walipokea tambi ya kutafuna yenye kafeini (yaliyomo ni sawa na vikombe viwili vya kahawa). Kisha washiriki wote katika jaribio hilo waliulizwa kucheza mchezo ambapo, ili kupata pesa, walipaswa kusema uwongo.
Kikundi kilichotafuna sandarusi yenye kafeini kilipuuza mikataba hiyo isiyo ya uaminifu. Kikundi ambacho hakikutumia kafeini kiliona ni rahisi zaidi kuathiri dhamiri zao.
Profesa David Welsh anafafanua hivi:
Usipopata usingizi wa kutosha, ni rahisi zaidi kwako kukubali pendekezo lisilo la kimaadili la bosi wako, kwa sababu upinzani unahitaji juhudi na bado umechoka.
Kwa hivyo, kafeini huimarisha utulivu na utayari wetu wakati mwili umepungua.
Matokeo ya wanasayansi hao pia yanaungwa mkono na utafiti wa awali wa mmoja wao - Profesa Michael Christian (Michael Christian). Alisoma jinsi ukosefu wa usingizi huathiri tabia ya binadamu. Ilibadilika kuwa kadiri mtu anavyokosa usingizi, ndivyo anavyokuwa na tabia potovu mahali pa kazi.
Waajiri lazima watambue kwamba wafanyakazi sasa wanafanya kazi zaidi, ambayo ina maana kwamba wanalala kidogo. Kanuni za maadili hazitoshi kuweka tabia ya mtu ndani ya viwango vya ushirika wakati amechoka sana.
Kulingana na wanasayansi, kahawa inaweza kupunguza athari mbaya za kunyimwa usingizi. Angalau si kwa muda mrefu. Wakati huo huo, watafiti hutoa suluhisho zifuatazo kwa shida:
- Wape wafanyakazi wako kahawa.
- Sawazisha ratiba yako ya kazi: muda kidogo wa ziada, mapumziko zaidi.
- Epuka kazi zinazohitaji kujidhibiti sana mbele ya makataa madhubuti kwa muda mrefu.
- Wape wafanyakazi usingizi kazini na waelimishe kuhusu umuhimu wa kulala.
Kuna hadithi katika utamaduni maarufu kwamba kazi ngumu haiwezekani bila ukosefu wa usingizi. Utafiti wetu unaonyesha tena kwamba ukosefu wa usingizi ni mbaya kwa mtu binafsi na shirika.
Kwa hivyo ikiwa unataka wafanyikazi wako wafanye kazi kwa bidii zaidi, wape kikombe cha kahawa.;)
Ilipendekeza:
Mashine 16 za kahawa zinazofaa na watengeneza kahawa nyumbani
Life hacker alisoma hakiki za watumiaji na kukusanya mashine za kahawa na watengeneza kahawa ambazo utajifunza jinsi ya kutengeneza vinywaji vyenye kunukia kama barista
Eczema ni nini, kwa nini inaonekana na jinsi ya kutibu
Eczema inaonekana kwa sababu mbalimbali: kutoka kwa mzio (kisha huitwa ugonjwa wa atopic) hadi dhiki. Matibabu inategemea kile kilichosababisha kuvimba
Kwa nini inafaa kutenga saa moja kwa wiki kwa ajili ya kutafakari na jinsi ya kufanya hivyo
Mawazo ya kupita kiasi huchosha na kupoteza nishati ya kiakili. Zoezi hili litakusaidia kuchambua kile kinachokusumbua na kuweka mawazo yako katika mwelekeo wenye tija
Jinsi ya kununua furaha: kwa nini inafaa kutumia pesa kwa uzoefu na sio kwa vitu
Watafiti waliamua kuwa furaha bado inaweza kununuliwa. Jambo kuu ni kuchagua ununuzi sahihi. Mjadala kuhusu kama wanaweza kumfurahisha mtu haukuisha. Na tafiti za kisayansi juu ya suala hili hazijaweza kutoa jibu la uhakika. Ni katika miaka ya 70 tu ambapo mwanauchumi aligundua kitendawili:
Kahawa kwenye likizo: jinsi ya kuchukua kahawa ya ladha na wewe kwa sehemu yoyote ya dunia
Unaweza kutengeneza kahawa ya kupendeza hata ikiwa uko mbali na nyumbani. Katika makala yetu, kuna njia kadhaa tofauti