Orodha ya maudhui:
2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11
Ondoa shida yako ya ubunifu kwa vifaa vya kawaida vya ofisi.
Inavyofanya kazi
Tafuta vitu saba kwenye meza yako na uvitumie kuunda utunzi au sanamu. Usifikiri sana, boresha. Kuchukua vitu vya ukubwa tofauti na vifaa. Weka kando si zaidi ya dakika 10 kwa kila kitu. Wakati huu, utakuwa na wakati wa kujaribu, lakini hautaanza kujitilia shaka.
Fanya zoezi hili kila asubuhi. Changanya vitu saba sawa tofauti kwa wiki ya kwanza, kisha chukua vingine. Ikiwa una sanamu, iweke mahali pazuri kwa siku. Au piga picha na uichapishe kwenye mitandao ya kijamii.
Kiini cha mazoezi ni kupata msukumo katika vitu vya kila siku. Na kuwa na furaha tu! Hii ndio sehemu kuu ya ubunifu. Usijaribu kutengeneza kito. Lengo lako ni kujifunza kutazama vitu sawa tofauti.
Kwa nini inafanya kazi
Hii ni joto-up kwa ubongo. Fursa ya kufurahiya na kuamsha ubunifu wako.
Tofauti na kazi za kawaida au za uchambuzi, ubunifu unahitaji hali ya kucheza na ya kufurahisha. Katika hali hii, hatuogopi makosa na kujikosoa kidogo. Kisha mawazo ya awali yanaonekana.
Ni bora ikiwa huna sanamu nzuri na vitu vya kawaida kwenye meza yako. Vifaa vya kawaida vya ofisi ni nyenzo bora kwa zoezi hili. Ikiwa una kanda na klipu za karatasi tu karibu, hakika itabidi uwashe mawazo yako.
Ilipendekeza:
Zoezi la asubuhi la dakika 10 ambalo hubadilisha kahawa
Mazoezi ya kupumua, kunyoosha, na nguvu yatakusaidia kuamka kikamilifu. Kwa nini mazoezi Kuwa na furaha na umakini asubuhi Mazoezi huboresha mzunguko wa damu, ubongo hupokea oksijeni zaidi na huanza kufanya kazi kwa nguvu kamili.
Jinsi ya Kupumzika baada ya Dakika 5: Mbinu Rahisi ya Kupumzika
Katika makala hii, tutakuambia jinsi ya kupata shida ikiwa unahitaji kupona haraka iwezekanavyo, na kujaribu kutuliza haifanyi kazi. Mbinu hii ya kupumzika itakusaidia
Kwa nini usingizi hutokea baada ya zoezi na jinsi ya kukabiliana nayo
Kukosa usingizi baada ya mafunzo au mashindano ni mateso ya kweli. Jua nini husababisha kukosa usingizi baada ya kujitahidi sana na jinsi ya kuizuia
Zoezi rahisi kukusaidia kukimbia vizuri
Inaonekana kwa wakimbiaji wanaoanza kuwa kadiri hatua inavyozidi kuongezeka, ndivyo kasi inavyoongezeka. Kwa kweli, kuruka na mipaka sio tu kuongeza kasi, lakini pia husababisha majeraha na matatizo ya viungo. Kuzoea upana sahihi wa hatua ni ngumu, lakini inawezekana.
Zoezi la Zuzka la Ufanisi Sana la Dakika 5 kwa Wanaotaka Kupunguza Uzito
Mazoezi haya ya dakika 5 yatakuokoa kalori za ziada na kuongeza hisia zako. Zuzka anajua hasa jinsi ya kukufanya kulia na kuomba rehema