Udhaifu katika miguu hutoka wapi na nini cha kufanya nayo

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Kutetemeka kwa magoti kunaweza kuwa ishara ya hali mbaya ya kiafya.

Miguu iliyochafuliwa ambayo imekuwa naughty ni kesi fulani ya Fight Back Against Muscle Weakness. Mara nyingi, hali hii isiyofurahi ni ya muda mfupi na hupita yenyewe haraka. Lakini wakati mwingine, hasa ikiwa unaona udhaifu katika miguu wakati wote, inaweza kuashiria malfunction kubwa katika mwili.

Wakati wa Kutafuta Msaada Mara Moja

Udhaifu wa ghafla wa misuli inaweza kuwa ishara ya kiharusi - usumbufu wa mtiririko wa damu kwenye ubongo. Piga simu 103 au 112 ikiwa ghafla hisia za kutetemeka zinaambatana na dalili zingine:

• papo hapo, maumivu ya kichwa kali sana;
• kizunguzungu;
• kupoteza usawa;
• kuzorota kwa uratibu wa harakati;
• ganzi ya upande mmoja - kwa mfano, moja ya mikono hutolewa ghafla au upande mmoja wa uso unakuwa ganzi;
• kutoona vizuri kwa jicho moja au zote mbili;
• matatizo na hotuba - lugha inakuwa naughty, ni vigumu kwako kutamka maneno rahisi.

Dalili zozote hizi, pamoja na udhaifu katika mwisho wa chini, zinatosha kupendekeza kiharusi. Katika kesi hiyo, kuchelewa kidogo ni mauti, tahadhari ya haraka ya matibabu inahitajika.

Ikiwa hakuna dalili za hatari, jaribu kujua ni nini hasa kinachotokea kwa miguu yako ya chini.

Je, ni sababu gani za udhaifu katika miguu

Miguu inaweza kuyumba kwa sababu mbalimbali. Ni nini husababisha udhaifu wa misuli? … Hapa kuna zile za kawaida zaidi.

1. Mkazo mkali au wa muda mrefu

"Hofu inapooza" sio aina ya hotuba, lakini jambo la kweli la Dalili za Wasiwasi wa Udhaifu wa Misuli. Unapoogopa sana kitu au wasiwasi juu ya kitu fulani, mwili huchochea majibu ya kupigana-au-kukimbia. Magoti ya kutetemeka, hisia ya udhaifu katika miguu inaweza kuwa udhihirisho wa kibinafsi.

Udhaifu wa misuli mara nyingi hutokea kwa wale wanaosumbuliwa na ugonjwa wa uchovu wa muda mrefu, ugonjwa wa wasiwasi, na unyogovu.

2. Anemia ya upungufu wa chuma

Anemia hutokea wakati kiwango cha seli nyekundu za damu - seli nyekundu za damu zinazobeba oksijeni kwa viungo na tishu - hupungua katika damu. Mara nyingi hii hutokea kutokana na ukweli kwamba mwili haupokea chuma cha kutosha. Kipengele hiki cha kufuatilia ni muhimu kwa ajili ya uzalishaji wa hemoglobin, protini muhimu ambayo hufanya seli nyekundu za damu.

Dalili nyingine za upungufu wa damu ni pamoja na uchovu, upungufu wa kupumua kwa urahisi, na baridi, miguu iliyokufa ganzi.

3. Ukosefu wa virutubisho fulani

Ni kuhusu elektroliti Ni nini husababisha udhaifu wa misuli?, ambayo ni pamoja na kalsiamu, potasiamu, sodiamu, magnesiamu. Dutu hizi ni muhimu ili kudumisha usawa wa maji-chumvi na, kati ya mambo mengine, kusaidia kuhakikisha maambukizi sahihi ya msukumo wa ujasiri na kazi sahihi ya misuli.

Upungufu wa elektroliti mara nyingi husababishwa na upungufu wa maji mwilini unaosababishwa na unywaji wa kutosha, jasho jingi, kuhara, na kutapika. Lishe isiyo na usawaziko au dawa, kama vile viuavijasumu fulani na dawa za kukandamiza kinga, inaweza pia kuwa sababu.

4. Uzee

Misuli inadhoofika kwa miaka. Hali hii inaitwa sarcopenia. Kama sheria, misa ya misuli huanza kupungua kutoka umri wa miaka 30-40, na kwa umri wa miaka 60-70 mchakato huu unakuwa dhahiri Kupambana dhidi ya Udhaifu wa Misuli.

Misuli yote katika mwili huathirika, lakini udhaifu katika miguu mara nyingi huonekana zaidi, kwa sababu tu viungo vya chini vina uwezekano mkubwa wa kusisitizwa.

5. Maisha ya kukaa chini

Ikiwa unatumia muda mwingi kukaa au kulala chini, udhaifu wa muda katika miguu yako baada ya kuamua kuitumia ni jambo linalotarajiwa.

6. Kuchukua baadhi ya dawa

Kudhoofika kwa misuli ni athari ya dawa hizi. Ni nini husababisha udhaifu wa misuli? kama vile corticosteroids, interferon, dawa za kupunguza cholesterol, na hata dawa za kawaida za kutuliza maumivu kama vile ibuprofen.

7. Mishipa ya damu iliyopigwa au mwisho wa ujasiri

Pengine kila mtu anajua maana ya kukaa mguu. Wakati kiungo (au vyote viwili) viko katika hali sawa ya wasiwasi kwa muda mrefu, kuna hatari ya kubana mishipa ya damu au kuvuruga mishipa. Ukiukaji wa mzunguko wa damu, maambukizi yasiyo sahihi ya msukumo wa ujasiri mara nyingi hufuatana na ganzi, kupiga na udhaifu mkubwa katika mguu ulioathirika.

8. Neuropathy ya pembeni

Huu ni ugonjwa ambao mishipa ya pembeni huathiriwa, yaani, mishipa iko mbali na uti wa mgongo na ubongo, kwa mfano, zile ziko kwenye miguu. Neuropathy ya pembeni inaweza kuwa na sababu tofauti za neuropathy ya pembeni.

• Umri. Mishipa huvurugika kwa miaka. Nchini Marekani pekee, zaidi ya watu milioni 20 wa Mikono na Miguu wanaugua ugonjwa wa neva wa pembeni, ambao wengi wao ni wazee.
• Mwanzo wa ugonjwa wa kisukari … Katika kesi hii, tunazungumza juu ya ugonjwa wa ugonjwa wa kisukari Udhaifu katika Miguu: Sababu 11, Dalili na Matibabu.
• Hypothyroidism Hii ni hali ambayo tezi ya tezi hutoa homoni chache sana.
• Upendo kwa pombe. Unywaji mwingi wa pombe husababisha ugonjwa wa neuropathy.
• Lishe isiyo na usawa isiyo na vitamini. Hasa, tunazungumza juu ya vitamini E, B1, B6, B12, na P, ambayo ni muhimu kwa utendaji wa kawaida wa mfumo wa neva.
• Kuweka sumu na sumu. Kama sheria, tunazungumza juu ya sumu na chumvi za metali nzito - risasi, arseniki, zebaki, thallium, na kemikali zingine za viwandani (kwa mfano, mawakala wa kusafisha). Usumbufu wa mishipa katika kesi hii inaitwa neuropathy yenye sumu.

9. Kuumia au uvimbe wa mgongo

Udhaifu wa kudumu kwenye miguu inaweza kuwa dalili ya jeraha la uti wa mgongo Muulize Dk. Choi: Kwa nini Miguu Hulegea Bila Tahadhari? …

10. Magonjwa ya Autoimmune

Multiple sclerosis, autoimmune thyroiditis (uharibifu wa tezi), ugonjwa wa Guillain-Barré - hali nyingi ambazo mfumo wa kinga huenda wazimu na huanza kushambulia mwili wake mwenyewe, hujifanya kuwa dhaifu katika miguu.

11. Ugonjwa wa Parkinson

Ishara za kwanza za aina hii ya shida ya akili ni matatizo tu na viungo: kutetemeka kwa mikono na udhaifu, kutokuwa na uhakika katika miguu, kuonekana kwa gait ya shuffling.

Nini cha kufanya ikiwa unahisi dhaifu katika miguu yako

Kwanza, chunguza hali yako. Ikiwa udhaifu katika miguu huonekana mara kwa mara tu na unaweza kuihusisha na uzoefu wa dhiki au, kwa mfano, nafasi ya kukaa kwa muda mrefu, hakuna kitu cha wasiwasi kuhusu.

Lakini ikiwa kutetemeka kwa magoti inakuwa mara kwa mara na unaona udhaifu katika miguu karibu kila siku, hii ndiyo sababu ya uhakika ya kutembelea mtaalamu. Daktari atafanya uchunguzi, akuulize kuhusu mtindo wako wa maisha, tabia (pamoja na tabia mbaya na ya chakula), na kufafanua ni dawa gani unazotumia. Uwezekano mkubwa zaidi utaulizwa vipimo vya damu na mkojo ili kuangalia hali isiyo ya kawaida, kama vile upungufu wa damu, kisukari, au hypothyroidism.

Kulingana na matokeo ya uchunguzi na vipimo, mtaalamu atakupeleka kwa mtaalamu maalumu - endocrinologist, neuropathologist, upasuaji, psychotherapist.

Ingawa, labda, ili kuondoa udhaifu katika miguu, itakuwa ya kutosha kurekebisha mtindo wa maisha:

• kusonga zaidi;
• kwenda kwa michezo au angalau tiba ya mazoezi ili kuimarisha misuli;
• kufanya mabadiliko ya chakula kwa kuongeza vyakula vya juu katika chuma, vitamini, electrolytes;
• kupunguza kiasi cha sukari inayotumiwa;
• acha pombe;
• jifunze kukabiliana na msongo wa mawazo.

Mtaalamu atakupa ushauri wa kina. Wafuate.