Mazoezi 3 ya kuongeza kujiamini

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:12

Unachohitaji kufanya mazoezi haya rahisi ni kalamu na karatasi.

1. "Kwanini Nitafanikiwa"

Chukua kipande cha karatasi na uandike juu:

"Kwa nini nitafaulu kama _."

Sasa zingatia kikamilifu wakati uliopo. Achana na yaliyopita, usisumbuke kwa kufikiria yajayo. Fikiria tu juu ya talanta yako, uwezo na uzoefu wako.

Kisha, andika sababu zote kwa nini unaweza kufanikiwa katika eneo fulani. Soma orodha kwa sauti polepole na kwa makusudi. Acha maneno haya yaingie, yasikie.

Soma orodha kila siku hadi uamini kila neno unaloandika.

2. Uthibitisho wa mafanikio

Uthibitisho ni maneno ambayo, yanaporudiwa, yanaweza kubadilisha ufahamu wa mtu, mawazo na hisia. Kwa maneno mengine, ni hypnosis yenye nguvu. Hakikisha unaunda vishazi katika wakati uliopo na epuka lugha yoyote hasi.

Weka daftari maalum na uandike na urudie uthibitisho huu kila siku.

• Niko tayari kueleza na kukubali matamanio yangu.
• Niko tayari kwa hatua inayofuata.
• Ninajisikiliza na niko wazi kwa matamanio yangu leo.
• Nina haki ya kuwa kitovu cha umakini, kuishi kwa moyo wangu wote na kujiweka mbele.
• Nina haki ya kufuata matamanio yangu, kueleza hisia na kujionyesha kama mtu halisi.
• Nina haki ya kuwa na nguvu na busara.
• Nina haki ya kupata pesa nyingi, kufanya kazi na watu wenye kutia moyo, na kukataa wale nisiowapenda.
• Nina haki ya kuwaonyesha wengine matamanio na mahitaji yangu.
• Nina haki ya kuwa mwenyewe na kuishi jinsi ninavyotaka.

3. Kuweka malengo

Andika shughuli moja au zaidi kila siku kwa siku inayofuata. Funga macho yako na ufikirie jinsi unavyoweza kufikia malengo yako kwa urahisi na kwa mafanikio.

Kazi hizi sio lazima ziwe za kawaida. Lengo ni kujiondoa katika eneo lako la faraja, kwa sababu zaidi ya hayo unapata kujiamini. Baada ya muda, utaona kwamba kile ambacho haukuthubutu kufanya, sasa kinakuja kwa urahisi kwako. Utaona kwamba mengi sasa yanaweza kufikia.