2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:12
Ni marudio ya mara kwa mara tu ya hatua unayohitaji, pamoja na programu ya simu ya Android inayoitwa HabitBull, inaweza kusaidia katika kukuza na kuunganisha tabia mpya nzuri.
Tabia nzuri, tabia mbaya - hizi ndizo zinazounda maisha yetu ya kila siku na ni sababu na msingi wa mafanikio yetu yote na kushindwa. Ikiwa utaweza kukuza ndani yako tabia ya kula kiafya, kusoma, kucheza michezo, basi hatua kwa hatua itakuwa asili yako ya pili na hautaweza kuishi bila hiyo. Hata hivyo, si rahisi kupata tabia nzuri na kuachana na zile mbaya. Hii inaweza tu kusaidiwa na marudio ya mara kwa mara na ya kuendelea ya hatua unayohitaji, pamoja na programu ya simu ya Android inayoitwa HabitBull.
Baada ya kusakinisha na kuendesha programu, utaulizwa kuongeza tabia yako ya kwanza. Bofya kwenye ishara ya kujumlisha na uweke jina la ujuzi wa kuendelezwa na uchague rangi. Uwekaji usimbaji rangi ni muhimu kwa urambazaji wa haraka ikiwa utaongeza tabia nyingi mara moja. Kwa kuongeza, unaweza kutaja kategoria na maelezo kwa kila tabia.
Kisha chagua mara ngapi unapanga kufanya kitendo unachotaka. Kwa mfano, ikiwa unataka kujifunza jinsi ya kukimbia asubuhi, unaweza kuchagua kuanza na utaratibu mara mbili kwa wiki, na kisha kuongeza Workout moja kwa wakati baada ya muda. Hapa unaweza pia kutaja wakati ambapo programu itakukumbusha kwenda kukimbia.
Maingizo yote uliyoongeza yanaonekana kwenye skrini kuu ya programu. Hapa unaweza kuona kaunta ya mara ngapi ulifanya kitendo kinachohitajika. Gonga kwenye moja ya maingizo italeta maelezo ya kina kuhusu malezi ya tabia maalum. Kuna mpango wa kalenda, na idadi ya siku zilizofanikiwa, na takwimu zingine ambazo zinapaswa kukusukuma kwa mafanikio mapya.
Programu ina uwezo wa kuonyesha habari kwenye skrini ya nyumbani kwa kutumia wijeti rahisi na angavu. HabitBull ni bure na haina hata matangazo, kwa hivyo unaweza kupendekeza mpango huu kwa usalama kwa watu wote ambao wanataka kujiondoa mbaya au kupata tabia mpya nzuri.
Ilipendekeza:
Tabia 50 mbaya ambazo unahitaji kujiondoa kabla ya miaka 30
Mdukuzi wa maisha anaeleza ni tabia gani mbaya ni wakati muafaka wa kuziondoa. Nakala hii ni orodha pana ya kukusaidia kubadilisha maisha yako kuwa bora
Jinsi ya kujiondoa tabia mbaya bila kufanya bidii
Jinsi ya kujiondoa tabia mbaya? Tunajua siri nane za kukusaidia kuwa bora bila juhudi nyingi
Jinsi ya kujiondoa tabia mbaya na kukuza nzuri
Karibu kila kitu tunachofanya ni mazoea. Na wanaweza kudhibitiwa. Katika makala hii, utajifunza jinsi ya kujiondoa tabia mbaya na kupata manufaa
Biohacking kwa raia: jinsi ya kujiondoa tabia mbaya kwa msaada wa sayansi
Biohacker maarufu Serge Faguet anazungumzia jinsi ya kushinda tabia mbaya na kudhibiti maisha yako
Orodha ya Tabia inaweza kukusaidia kung'oa tabia mbaya na kuunda nzuri
Orodha ya Tabia hukusaidia kudhibiti mazoea yako. Huu ni programu ambayo hufuatilia tabia nzuri na mbaya, kukupa uwezo wa kuona maendeleo yako. Mazoea ndio yanaunda tabia na mtindo wetu wa maisha. Na sisi sote, angalau mara moja katika maisha yetu, tulijaribu kujiondoa tabia mbaya na kupata mpya.