Tabia 50 mbaya ambazo unahitaji kujiondoa kabla ya miaka 30

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Orodha ya kina ya kukusaidia kubadilisha maisha yako kuwa bora.

1. Ishi kwa kutarajia wikendi

Panga jioni baada ya kazi kufanya kitu cha kuvutia. Pata burudani, kutana na marafiki, ondoa tu mawazo yako kwenye kompyuta yako. Kisha siku za wiki zitaacha kuvuta kwa uchungu kwa kutarajia wikendi.

2. Kununua vitu vya mtindo ambavyo vinapitwa na wakati haraka

Wakati mwingine sisi huvaa nguo hizo mara 5-7 kwa msimu, na kisha huacha kuwa muhimu na kukusanya vumbi kwenye chumbani. Ni bora kununua vitu ambavyo vitadumu kwa muda mrefu, hata ikiwa ni ghali zaidi.

3. Kuvuta sigara kwa kampuni

Kwa kawaida watu hawajioni kuwa wavutaji sigara ikiwa hawavuti sigara kila siku. Lakini ukifanya hivyo angalau mara kwa mara, una hatari kubwa zaidi ya ugonjwa wa moyo na saratani, bila kutaja mambo kama vile harufu mbaya ya mdomo, ngozi mbaya, na kupoteza pesa.

4. Shikamana na urafiki ambao umechakaa

Karibu na siku ya kuzaliwa ya thelathini, marafiki wachache hubaki kawaida. Mawasiliano na wanafunzi wenzako na wanafunzi wenzako ni polepole na unahitaji tu kuvumilia.

Usijilaumu. Wekeza muda na nguvu zaidi katika mahusiano na wale wanaokuthamini.

5. Usiendelee kulala

Wengi huenda kulala kwa nyakati tofauti kila siku, mara nyingi kuchelewa sana. Hii ni mbaya kwa ubora wa usingizi. Tafuta utaratibu unaokufaa na ushikamane nao.

6. Kusahau kuhusu mimea ya ndani

Maua ya ndani huunda hisia kwamba mtu mzima anayehusika anaishi katika ghorofa. Lakini ikiwa tayari umewaanzisha, basi usisahau kumwagilia.

7. Tegemea kimetaboliki badala ya mazoezi

Ili kupata matokeo, unahitaji kufanya mazoezi angalau mara tatu kwa wiki. Huenda wakati mwingine ukakosa tukio kwa hili.

8. Badilisha karatasi mara chache

Lala vyema kwenye shuka mpya. Pia huhisi kama unadhibiti maisha yako. Unahitaji juhudi kidogo, lakini umefurahiya.

9. Kunywa mvinyo wa bei nafuu

Watu wengi hujaribu kupunguza unywaji wa pombe kadri wanavyozeeka. Fikiria juu ya kile unachokunywa. Mvinyo ya bei ghali ina ladha bora na kwa kawaida hulewa mara chache. Labda hii itakupa motisha unayohitaji.

10. Kutegemea ladha ya mtu mwingine katika mavazi

Unapaswa kuwa tayari na mtindo wako mwenyewe na ufahamu wa ni mambo gani yanaakisi kiini chako vyema. Bila shaka, unaweza kuuliza marafiki wako wa mitindo kwa ushauri, lakini usiruhusu familia yako au mpenzi wako akununulie nguo. Nenda ununuzi peke yako, jaribu na baada ya muda utapata chaguo ambalo uko vizuri na ambalo kila mtu atashirikiana nawe.

11. Usithamini muda na marafiki

Kuna kipindi kifupi cha wakati maishani wakati kuna fursa ya kwenda mahali fulani na marafiki. Kisha kila mtu anapata familia na mikopo, na kuna muda kidogo na kidogo kwa marafiki. Kwa hiyo furahia kuwa pamoja nao na usiuchukulie urafiki wako kuwa jambo la kawaida.

12. Usikubali kile unachostahili katika uhusiano

Acha kuacha masilahi yako katika uhusiano. Usifuate mtu ambaye havutii na wewe vya kutosha.

13. Fanya kitu kwa sababu unapaswa kufanya hivyo

Maisha ni mafupi sana kupoteza muda kufanya mambo ambayo hupendi kufanya. Kwa mfano, haupaswi kwenda kwenye karamu au hafla kwa sababu tu unapaswa kuwa huko.

14. Kupuuza afya ya akili kwa ajili ya kimwili

Kula na kufanya mazoezi kunapaswa kukufanya uhisi kuridhika, usiwe na hatia. Ikiwa mitazamo kuelekea afya ya mwili itaathiri ustawi wa kiakili, ni wakati wa kutanguliza tena.

15. Kaa kwenye vyakula vya kisasa

Bora kula afya kila wakati. Labda katika likizo ya Mwaka Mpya utapata kilo kadhaa, lakini basi utazipoteza bila ugumu sana. Na kwa lishe, kuna uwezekano mkubwa wa kuumiza mwili.

16. Usijikusanye mafao na maili

Pata maili kwa safari za ndege au treni, pata kadi za bonasi kwenye maduka makubwa. Hii haihitaji juhudi nyingi, lakini inatoa faida zinazoonekana kabisa. Hata bonasi ndogo huja muhimu unapopanga safari yako inayofuata.

17. Kutoweza kupika

Vyakula vya urahisi na noodles za papo hapo hufanya kazi vizuri kwa wanafunzi, lakini kwa mtu mzee, chaguo hili tayari linaonekana kusikitisha. Jifunze kupika chakula cha kawaida.

18. Kutumia muda na watu wanaokufanya ujione si kitu

Usipoteze nguvu zako kwa wale ambao hawakupendi. Usijaribu kuwafurahisha kwa nguvu. Tumia wakati na wale wanaokupenda zaidi. Jifunze kuthamini watu wanaokukubali jinsi ulivyo.

19. Nunua mifuko ya plastiki kila unapoenda dukani

Kiasi cha plastiki iliyotupwa inakua kila mwaka. Jaribu kuepuka mifuko ya matumizi moja ili kusaidia kupunguza athari za mazingira. Ni bora kununua mfuko wa ununuzi unaoweza kutumika tena na kubeba nawe: ni bora kwa asili na kuokoa pesa katika siku zijazo.

20. Usipimwe magonjwa ya zinaa

Wengi ni wavivu sana kuangalia afya zao mara kwa mara. Lakini linapokuja suala la kupima magonjwa ya zinaa (STIs), ni vyema kutofanya mzaha.

21. Ghairi mipango katika dakika ya mwisho

Tathmini uwezo wako kwa kweli na usikubali kila kitu, ili baadaye usilazimike kukataa. Kufikia umri wa miaka 30, watu mara nyingi huwa na wakati wao uliopangwa miezi mapema. Usiwaangushe wakati wa mwisho. Pia, jaribu kujibu haraka wakati wa kukubaliana juu ya mipango ya pamoja.

22. Tafadhali kila mtu

Kujaribu kupendeza kila mtu atachoka tu. Watu wanaokuzunguka wanaweza kuwa na furaha, lakini hautafurahi. Usijiendeshe kwa uchovu. Marafiki wataelewa ikiwa wakati mwingine uko busy au unataka tu kupumzika kutoka kwa kila mtu.

23. Kukaa bila malipo ifikapo mwisho wa mwezi

Fuatilia pesa zako zinaenda wapi na unaweza kuokoa nini. Sasa kuna nyingi zinazokusaidia kudhibiti fedha zako na kutumia kidogo.

24. Usiweke akiba ya kustaafu

Haraka unapoanza, zaidi utajilimbikiza kwa kustaafu. Ikiwa hujafungua akaunti ya kustaafu kufikia 30, ni wakati wa kufanya hivyo.

25. Usipige pasi nguo

Nguo zilizokunjwa zinaonyesha kuwa bado hujakua na unangojea mama yako azibembeleze.

26. Ahirisha mazungumzo magumu

Kadiri unavyokua, ndivyo unavyopaswa kuzianzisha mara nyingi zaidi. Bora kukusanya ujasiri wako na kuzungumza. Hisia ya uhuru na wepesi ambayo itaonekana baada yake inafaa usumbufu wenye uzoefu.

27. Jidanganye

Viazi ni, bila shaka, mboga, lakini haitakusaidia kupoteza uzito. Kuketi kwenye treadmill, unapotazama simu yako mara kwa mara, haiwezi kuitwa Workout, lakini kuna faida kidogo kutoka kwayo. Unafanya hivi kwa ajili yako mwenyewe, si kwa ajili ya wengine, kwa hiyo toa yote yako.

28. Weka malengo yasiyowezekana

Acha kuwekeza nguvu kwenye malengo ambayo. Lengo linapaswa kuwa wazi, kupimika na kuwa na tarehe ya mwisho. Kwa mfano, si "Hifadhi mazingira", lakini "Kufikia 2020, ongeza asilimia ya vifaa vilivyotumiwa katika jiji langu kwa 60%.

29. Tumia muda kidogo na wazazi

Kwa umri, unatambua kwamba familia ni jambo muhimu zaidi katika maisha. Usirejelee shughuli zako. Wapigie simu wazazi wako mara nyingi zaidi, kula chakula cha mchana au utumie wikendi pamoja nao.

Marafiki huja na kuondoka, lakini familia hukaa nawe.

30. Usiwaite jamaa wakubwa

Hawataishi milele. Na utajuta kutozungumza nao wakati ulikuwa na nafasi. Kwa hivyo nenda ukamwite bibi yako. Haitachukua muda wako mwingi, lakini atakuwa na furaha sana.

31. Usirudishe ununuzi ambao haukupendezwa nao

Usiwe mvivu kurudisha pesa ikiwa kitu hakiendani nawe. Vinginevyo, jambo hili litachafua nyumba yako.

32. Linganisha maisha yako na ya mtu mwingine

Watu huchapisha kwenye mitandao ya kijamii tu kile wanachotaka kuwaonyesha wengine. Picha kama hizo hazionyeshi maisha yao halisi. Usisahau kuhusu hili, vinginevyo yako mwenyewe daima itaonekana kuwa mbaya zaidi.

33. Usizungumze kuhusu shida zako

Ni sawa kukubali kuwa ni ngumu kwako. Mara nyingi tunajifanya kuwa kila kitu kiko sawa kwa sababu ya shinikizo la kijamii. Lakini usiweke hasi ndani yako - hii itaifanya kuwa mbaya zaidi.

34. Kunywa maji kidogo

Kwa kawaida tunakunywa kiwango cha juu cha glasi moja ya maji, pamoja na chai nyingi au kahawa. Hata tukiwa na kiu, tunakuwa wavivu sana kuamka kutafuta maji. Ni hatari kwa ngozi, figo na mwili mzima.

35. Tumia wikendi yote kwenye kochi

Bila shaka, mwishoni mwa wiki unataka tu kupumzika, lakini wakati mwingine unahitaji kwenda mahali fulani. Pata shughuli, jifurahisha, nenda au safiri fupi.

36. Usisamehe matusi

Itaumiza tu mahusiano ya zamani, ya sasa na yajayo. Usiwe na uchungu, tuliza kiburi chako na songa mbele. Hii ni faida zaidi kwa muda mrefu.

37. Kunywa mara kwa mara usiku wote

Kwa umri, kupona kutoka kwa hii inakuwa ngumu na ngumu. Ondoka kwa safari za kila usiku kwenye baa kwa hafla maalum nadra.

38. Na kupoteza siku ya pili kwa hangover

Hakuna kitu kibaya zaidi kuliko kuwa mbali na mikusanyiko ya Ijumaa wikendi nzima.

39. Ahirisha kusafisha hadi mold ianze

Sio lazima kusafisha kila siku ili kuweka nyumba safi. Osha tu beseni lako kila mara na utupe takataka. Haitakuwa aibu sana kualika mtu mahali pako.

40. Tumia muda mwingi kutazama TV kuliko kusoma

Hutakuwa na furaha na wewe mwenyewe baada ya kunywa msimu wa show. Kusoma, kwa upande mwingine, ni kupumzika na kufundisha. Baada ya kusoma kitabu, utahisi kuwa umefanya kitu muhimu kwako mwenyewe.

41. Nenda kwa McDonald's usiku

Inavutia sana baada ya kunywa na marafiki jioni. Lakini mwili hauwezekani kukushukuru kwa hili.

42. Usifuatilie afya ya meno

Piga mswaki meno yako mara mbili kwa siku, piga uzi, na umwone daktari wako wa meno mara kwa mara. Una meno moja tu, kwa hivyo waangalie.

43. Kuteseka kutoka kwa uchumba

Mara nyingi inaonekana kwamba katika umri huu kila mtu tayari amepata familia, na wewe ndiye pekee aliyeachwa bila jozi. Lakini hupaswi kuteseka kwa sababu ya hili. Usiende kwa tarehe kila usiku kwa sababu ya kukata tamaa.

Usijali ikiwa hutaulizwa kukutana kwenye programu za uchumba. Au mtu unayechumbiana naye hajibu kwa siku kadhaa. Ikiwa ilikuwa muhimu kwake, hangekutendea hivyo. Usijaribu kujenga uhusiano kwa nguvu - basi kila kitu kiendelezwe kwa kawaida.

44. Usitumie mafuta ya jua

Huduma ya ngozi inakuwa muhimu zaidi na umri. Na si tu wakati wewe ni juu ya pwani. Madaktari wa dermatologists wanashauri kuitumia mara kwa mara, ikiwa ni pamoja na wakati wa msimu wa baridi.

45. Wasiwasi kuhusu wengine wanafikiri nini

Ni kupoteza nishati tu.

46. Kuishi bila mpango wa muda mrefu

Kwa kweli, kwa wakati huu unapaswa kuelewa kile unachotaka kutoka kwa maisha. Mwanzoni mwa kila mwaka, fikiria juu ya maeneo makuu ya maisha yako ili kuelewa unachohitaji kubadilisha. Hii itakusaidia kuzingatia jambo kuu na kuelekea wazo lako mwenyewe la furaha.

47. Amini kwamba wewe unajua kila kitu

Inaonekana kwa watoto wa miaka ishirini kwamba tayari wameona kila kitu na wanajua kila kitu. Kadiri unavyozeeka, ndivyo unavyogundua kuwa hii sivyo. Kuwa wazi kwa uzoefu mpya na ushauri.

48. Kuomba msamaha mara kwa mara

Tulikuwa tunaomba msamaha hata wakati hatujafanya chochote kibaya. Maneno kama haya yanapotumiwa mara nyingi tu ndipo huwa sumu. Jiepushe na tabia hii.

Omba msamaha tu wakati unahisi hatia.

49. Kumbuka tarehe zote muhimu

Unda kalenda na uweke tarehe na matukio yote muhimu mwanzoni mwa mwaka ili usisahau chochote. Haijalishi ikiwa itakuwa kwenye karatasi au katika maombi, jambo kuu ni kwamba ni rahisi kwako.

50. Nunua kahawa kila asubuhi

Wakati kuna muda kidogo asubuhi, kununua kahawa inaonekana kuwa mantiki. Hatua kwa hatua inakuwa sehemu ya ibada ya asubuhi. Lakini ukijumlisha pesa iliyotumika kwa hili, inaweza kuwa ya kutosha kwa likizo. Andaa kahawa nyumbani au ofisini ili usipoteze ziada.