Njia 5 zilizothibitishwa kisayansi za kufanya uhusiano kudumu na nguvu

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Wakati wewe ni katika upendo, kila kitu karibu na wewe inaonekana nzuri. Lakini wakati tamaa inapungua, inakuwa wazi: kuwa pamoja kwa muda mrefu, unahitaji kujua siri fulani. Wanasayansi wamependezwa na mada hii na wamefanya tafiti zinazoelezea jinsi ya kudumisha uhusiano thabiti.

Upendo ni mzuri, upendo ni wa kushangaza, upendo ndio kitu bora zaidi kwenye sayari hii. Lakini upendo bado ni chungu. Na ndoa ni kazi ngumu kila siku.

Baada ya maneno haya, watu wazee wataanza kukubaliana, na wapenzi wachanga wataziba masikio yao kwa vidole vyao na kusoma filamu "Mita tatu juu ya anga" kwa moyo.

Nini kifanyike ili uhusiano huo udumu kwa muda mrefu iwezekanavyo? Hadithi juu ya upendo inaonekana kuvutia, lakini nini cha kufanya katika hali halisi ikiwa unataka kuweka hisia za shauku kwa maisha?

Inashangaza kwamba kila mtu anauliza jinsi ulivyooa. Hakuna mtu anayeuliza umewezaje kutopata talaka.

Inageuka kuwa utafiti umefanywa hata juu ya mada hii. Matokeo yao yanaweza kupitishwa kwa urahisi na kutumika katika mazoezi.

Uchumba mtandaoni haufanyi kazi

Ikiwa unataka kupata mshirika anayefaa kwa kutumia aina fulani ya algorithm ya kompyuta au utazingatia maelezo mafupi ya wale tu ambao wana maneno ya kawaida yaliyoandikwa kwenye safu ya "Maslahi", basi utashindwa mapema.

Baada ya yote, utafiti unasema kuwa maslahi sawa hayana athari kubwa kwenye mahusiano. Matokeo ya jumla ya tafiti 313 za watu binafsi yanaonyesha kuwa kupendana kwenu kwa filamu za Woody Allen hakutasaidia kuweka ndoa yako hai tena. Mnamo 2010, kiwango cha kuridhika kwa wanandoa kilisomwa. Ilibadilika kuwa maslahi sawa ya washirika hayaathiri kiashiria hiki kwa njia yoyote.

Tunapotaka kukutana na nakala yetu wenyewe, kumuoa na kuishi kwa furaha milele, tunafanya makosa makubwa.

Maisha halisi ni tofauti kabisa. Kuoa mtu kwa sababu yeye pia anapenda kusikiliza Radiohead na kulia ni ujinga sana. Utangamano wenu huathiri tu 1% ya urefu wa maisha yenu pamoja.

Wanandoa wowote wana matatizo. Jambo ni jinsi utakavyokabiliana na magumu haya. Kwa maneno mengine, sio jinsi unavyohisi ndio muhimu. Jambo kuu ni jinsi unavyohisi juu ya hisia zako. Unahitaji kupata mtu ambaye anaelezea hisia zake kwa njia sawa na wewe.

Profesa wa Chuo Kikuu cha Washington, John Gottman, ametoa ushahidi thabiti kwamba hilo ndilo linaloathiri muda wa ndoa. Jinsi unavyotenda hutengeneza kiolezo cha hisia ambacho huunda nafasi ya pamoja kwa wanandoa kuwepo.

Hupaswi kuwa na wasiwasi kuhusu kumfanya mpenzi wako apende mchezo wa Scarlett Johansson. Kwa kuchagua mke, wewe moja kwa moja kupata matatizo yake. Kitu pekee ambacho kinapaswa kukuhusu ni jinsi ya kujenga mahusiano kwa namna ambayo kuna migogoro machache iwezekanavyo.

Ni vizuri kubishana

Unaweza hata kuapa juu ya vitu vidogo. Kwa kweli, hii ni kawaida kabisa.

Wanasayansi wanaamini kwamba wanandoa ambao wanapigana mara nyingi zaidi kuliko wengine juu ya mambo madogo zaidi wanaishi maisha marefu na yenye furaha. Kwa upande mwingine, wanandoa wanaopigana tu kwa sababu kubwa zaidi wana uwezekano mkubwa wa talaka.

Kwa kweli, haupaswi kuapa kwa tarehe ya kwanza, lakini utafiti unasema kwamba ikiwa ulitumia miaka mitatu pamoja na kwa kweli haukupigana, kuna uwezekano mkubwa wako kwenye hatihati ya talaka.

Wanasayansi wanaamini kwamba matusi na mabishano ni njia ya kuonyesha hisia. Bila wao, uhusiano wako unakuwa mbaya.

Unaweza kusema kwamba Romeo na Juliet hawakuwahi kubishana. Kuna jibu kwa hili pia.

Romeo na Juliet ni mfano mbaya. Fikiria ndoa iliyopangwa

Romeo na Juliet hawakugombana, kwa sababu William Shakespeare aliamua kuwaua muda mrefu kabla ya mzozo wa kwanza. Wanandoa hawa wanaashiria uhusiano wa kimapenzi vizuri tu kwa sababu hawakuishi kugombana juu ya vyombo visivyooshwa.

Passion ni ya haraka, ya kuvutia na nyepesi. Lakini mahusiano ni upendo, kazi na kazi. Badala ya kuchukua Romeo kama mfano, ambaye alipenda mara moja Juliet kwa maisha yote, akiongozwa na ushawishi wa dopamini, fikiria wale ambao ndoa yao ilipangwa.

Ndoa za kupanga ni ngumu sana kwa wenzi wote wawili mwanzoni kabisa. Lakini kwa kuwa hakuna mahali pa kwenda kutoka kwa manowari, wote wawili wanajaribu kufanya kazi juu ya nini. Utafiti unathibitisha kwamba ndoa za kupanga zinafanikiwa zaidi kuliko ndoa za upendo.

Bila shaka, hakuna mtu anayekushauri kufunga ndoa iliyopangwa. Lakini inafaa kujifunza kutoka kwa watu hawa. Wanatupa udanganyifu, wanagundua kuwa kuna kazi nyingi mbele yao, na, wakikunja mikono yao, wanaanza kufanya kazi kwenye uhusiano.

Kila kitu kinachoongoza kwa mafanikio katika maisha kitasaidia kufikia mafanikio katika ndoa

Tunazungumza sana juu ya kile kinachohitajika kufanywa ili kufanikiwa kazini, shuleni au maishani. Yote hufanya kazi katika uhusiano pia. Je, unataka mwenzako awe mwaminifu kwako? Kusalitiwa? Kuwa imara. Wasichana, tafuta wavulana wenye ujasiri, wenye ujasiri. Wanaume, makini na wanawake hao ambao maoni yao hayabadilika kulingana na mwelekeo wa upepo au hali ya hewa.

Ni ugumu ambao hutusaidia katika maisha ambao unawajibika kwa uwezo wa kufanya kazi ngumu kwa muda mrefu. Kwa nini hii ni muhimu kwa uhusiano?

Watafiti wanasema ukakamavu hukusaidia kukabiliana na hali na changamoto. Na katika ndoa, daima kuna matatizo fulani. Wale ambao hawawezi kuyatatua hukata tamaa na kuacha mahusiano, kufanya kazi, na kuacha kujenga kazi.

Upendo hautadumu kwa muda mrefu peke yake. Hisia hubakia moto na shauku tu kwa sababu watu wanaifanyia kazi.

Je, Mahusiano ya Muda Mrefu yanaweza Kutabiriwa?

Je! Ili kufanya hivyo, unahitaji tu kuuliza wanandoa kuhusu uhusiano wao. Ndiyo, ni rahisi hivyo.

Wanasaikolojia katika Chuo Kikuu cha Washington waligundua kuwa kwa jinsi wenzi wanavyoelezea uhusiano wao, inawezekana kutabiri ikiwa wataachana au la, kwa usahihi wa 94%. Unahitaji tu kuwa mwangalifu jinsi wenzi wa ndoa wanazungumza juu ya maisha yao ya zamani.

HAFIFU:Tulipigana. Ilikuwa mbaya sana. Kuwa mkweli, Oleg alitenda kwa kuchukiza.

SAWA:Tulipigana. Ilikuwa mbaya sana. Lakini tulijadili hili baadaye. Inaonekana kwamba sasa tunaelewana vizuri zaidi kuliko hapo awali.

Kila wanandoa wanakabiliwa na changamoto. Tofauti pekee ni jinsi unavyoenda kutambua na kutafsiri kile ambacho kimeishi. Unajua, hauitaji akili nyingi kusema kwamba ugomvi ni mbaya, na Oleg ni mjinga. Lakini unahitaji kufanya jitihada nyingi ili kujifunza kufahamu sio tu wakati mzuri, lakini pia mbaya, ili kutumia faida nyingi hata kutokana na migogoro na matatizo.

Hakuna mtu anayefurahi kukimbia kilomita ishirini ya marathon. Lakini ukisimama na usifikie mstari wa kumalizia, basi hakika hautakuwa na furaha. Ladha ya ushindi na champagne ndio itafanya wakati huo kuwa wa kufurahisha sana.

Hebu tujumuishe

• Mambo yanayokuvutia sawa hayatasaidia. Orodha sawa za kucheza sio msingi wa ndoa nzuri. Inafaa kuanza kuzingatia hisia zako.
• Kubishana kunaweza kusaidia. Mawasiliano hasi ni bora kuliko kutokuwa na mawasiliano.
• Kuna kazi nyingi mbele yako. Na hakuna kutoka kwake. Usiwaangalie Romeo na Juliet. Jifunze kutoka kwa ndoa zilizopangwa.
• Kuwa imara. Kujitolea. Uaminifu. Hii ndiyo maana ya kuwa imara. Huu ndio ufunguo wa mafanikio katika kazi na katika upendo.
• Kuwa na shukrani kwa matatizo. Simulia hadithi yako, iliyojaa heka heka, na furaha kutokana na ukweli kwamba ulipitia haya yote pamoja.