Orodha ya maudhui:
- Kwa nini tunafanya hivi
- Jinsi athari za ulinzi wa kisaikolojia zinavyofanya kazi
- Jinsi ya kupinga kujidanganya
2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11
Kujidanganya inakuwa tabia, kuchukua maeneo yote ya maisha na kuzalisha uongo zaidi.
Kwa nini tunafanya hivi
Tunashindwa kujidanganya kwa sababu hatuko tayari kujikubali wenyewe kwamba hatuko salama na hatarishi. Tunafanya tuwezavyo ili kuepuka kukabiliana na ukweli usiopendeza wa maisha. Kisaikolojia, kujidanganya ni njia mojawapo ya kujikinga na matatizo na hisia za hatia.
Kujidanganya kunafaa zaidi kuliko kulazimishana au mabishano ya watu wengine. Daima tunajiamini kwa hiari zaidi. Wakati huohuo, tunachukua kwa ajili ya ukweli kile tunachotaka kuamini. Kama matokeo, bila kufahamu tunaunda ndani yetu wazo la uwongo la mada hiyo.
Ugonjwa wa ajira ni mojawapo ya mifano ya kawaida ya kujidanganya.
Bila kufanikiwa katika eneo fulani, wengi hukimbia hisia hizi zisizofurahi, wakijipakia kwa vitendo. Hivi ndivyo wengine wanakuwa walevi wa kazi kutokana na matatizo ya mawasiliano. Wakati huo huo, kujidanganya kunageuka, na mtu anajiambia kuwa yeye ni rahisi.
Hata kusafiri kunaweza kuwa aina ya kujidanganya. Wengine huenda kwao wakati wanakabiliwa na matatizo katika maisha yao ya kibinafsi au kazi. Na kwa kuwa kukimbia matatizo kunachukuliwa kuwa mbaya, wanajiambia kwamba wanapenda tu kusafiri.
Watu wengine vivyo hivyo hujishawishi wenyewe juu ya kuongezeka kwa mafanikio na kuvutia. Labda hii inaelezea kwa nini watu wengi hutumia vichungi kwa picha zao. Iwapo wamezoea kujidanganya, haiwagharimu chochote kupamba sura zao na mambo mengine mazuri mbele ya wengine.
Jinsi athari za ulinzi wa kisaikolojia zinavyofanya kazi
Kukanusha
- Mimi si kula kupita kiasi, ingawa nina.
- Mimi si mraibu wa sigara, ingawa mimi huvuta zaidi ya ishirini kwa siku.
- Mimi si mlevi, ingawa mimi hunywa kila siku.
Kauli kama hizo ni jaribio la kukata tamaa la kujidanganya kwa kukataa ukweli. Shukrani kwa utaratibu wa ulinzi wa kisaikolojia, tunawaona kama sehemu muhimu ya sisi wenyewe. Kwa hivyo, ni ngumu sana kugundua mkanganyiko ndani yao.
Kusawazisha
- Laiti angetimiza ahadi yake, nisingemkasirikia.
- Ikiwa tu ningekuwa na mpenzi mwenye huruma zaidi na mwenye utulivu wa kihisia, ningefurahi na uhusiano huo.
- Ikiwa tu ningekuwa na wakati zaidi, ningejaribu mwenyewe katika kile nimekuwa nikitamani kwa muda mrefu.
Mara nyingi tunahalalisha kutotenda kwa misemo kama hii. Lakini kwa njia hii, maamuzi hayatokani na imani yako halisi, bali kwa misingi ya uwongo.
Makadirio
- Hunisikii kamwe, hautoi chochote kuhusu uhusiano wetu.
- Una matamanio mengi sana ya kuanzisha familia.
- Unatumia muda mwingi na marafiki zako kuthamini mahusiano na watu wengine.
Hivi ndivyo ubongo hutufanya tuamini ukweli mbadala. Anatafuta kila mara fursa ya kuelekeza lawama kwa wengine na haturuhusu kuona kwamba shida iko ndani yetu.
Jinsi ya kupinga kujidanganya
1. Acha
Mara tu hisia fulani zinapokutawala (aibu, hatia, kiu ya kulipiza kisasi) - punguza kasi. Ukijumlisha kitu kupita kiasi, punguza kasi. Mara tu unapogundua tofauti kati ya maadili yako na vitendo vyako, punguza kasi. Vuta pumzi ndefu na uvunje treni hii ya mawazo.
2. Chunguza tabia yako
Ikiwa unajibu kwa ukali kwa hali fulani, fikiria juu ya kile inasema. Kubali mapungufu na udhaifu wako mwenyewe. Kisha utaelewa ni chaguo gani unalo.
3. Zikabili Hofu Zako
Labda ulikuwa ukiepuka kitu au uliogopa kujijaribu mwenyewe kwa nguvu. Ni wakati wa kupata ujasiri na kukabiliana na matatizo. Baada ya hapo, utakuwa na ujasiri zaidi ndani yako.
4. Kubali ukweli
Kuwa tayari kukubali mambo jinsi yalivyo, si kama unavyotaka yawe. Kwa mfano, unaandika, lakini hadithi zako hazihusishi watazamaji wako. Huenda zisiwe nzuri vya kutosha kuwavutia wasomaji.
Hatuwezi kujitathmini kwa ukamilifu. Tafuta mtu unayemwamini na muulize akuambie ukweli mchungu. Hata hivyo, ubongo wako utajaribu kulainisha mambo ambayo hupendi.
Kubali ukweli kabisa na kabisa. Inaumiza, lakini ni lazima. Na hakika italipa katika siku zijazo.
Ilipendekeza:
Kwa nini pepopunda ni hatari na jinsi ya kuizuia
Lifefucker aligundua ni kwanini hata jeraha dogo linaweza kuua. Ni muhimu kutambua dalili za tetanasi kwa wakati na kuona daktari
Kwa nini tunateseka kwa wa zamani wetu na jinsi ya kuizuia
Kuachana na mwenzi kunaweza kusababisha unyogovu. Sababu za hali hii mara nyingi ni kemikali katika asili. Tutakuambia jinsi ya kumaliza talaka
Kwa nini tunakosa tarehe za mwisho na jinsi ya kuizuia?
Ni mtu adimu ambaye hajawahi kukosa tarehe ya mwisho katika maisha yake. Ikiwa unasikitishwa na ukweli kwamba huna muda wa kuwasilisha kazi yako kwa wakati, basi soma makala hii haraka
Kwa nini mawe ya figo yanaonekana na jinsi ya kuizuia
Madaktari wanadhani kwamba kila mwenyeji wa kumi wa sayari hukutana na mawe ya figo wakati mmoja au mwingine katika maisha yake. Ni muhimu usikose hii
Kwa nini watu huweka chips ndani yao wenyewe, jinsi inavyopanua uwezo wa mwili wa binadamu na kwa nini ni hatari?
Je, inawezekana kuambukiza chip iliyowekwa chini ya ngozi na virusi, na ni thamani ya kuogopa kwamba tunaweza kuwa na microchip bila kutambuliwa. Habari za asubuhi profesa Mnamo 1998, mwanasayansi wa cybernetic wa Uingereza Kevin Warwick aliamua PROFESA CYBORG kwa jaribio lisilo la kawaida na la ubunifu wakati huo.