Orodha ya maudhui:
2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11
Ikiwa hutashika mtoto wako vizuri, inaweza kusababisha maumivu kwenye shingo na mikono.
Tatizo la kawaida kati ya wazazi wapya ni ugonjwa wa de Quervain. Hii ni kuvimba kwa tendons, ambayo inaambatana na maumivu makali katika eneo la kidole gumba, nyuma ya mkono, na paji la uso na shingo.
Maumivu makali yanaweza kuepukwa kwa kujifunza jinsi ya kumshika mtoto vizuri mikononi mwako.
Jinsi ya kutomshikilia mtoto
Usifunge mikono yako karibu naye kwa pembe kali. Katika nafasi hii, mishipa kwenye kidole gumba na kifundo cha mkono hubanwa. Shinikizo la mara kwa mara katika eneo hili linaweza kusababisha ugonjwa wa handaki ya carpal, ambayo ni maumivu makali na kufa ganzi kwenye mitende. Na usitoe nyonga yako, kwani hii inaweza kutenganisha nyonga, mgongo, na vertebrae ya kizazi.
Jinsi ya kushikilia mtoto
Simama wima. Mwili wa mwili unapaswa kubaki kwenye mstari wa pelvis na viuno. Usisonge mikono na vidole vyako, lakini viweke katika nafasi ya usawa.
Picha hii inaonyesha wazi nafasi sahihi na isiyo sahihi ya mwili:
Wakati wa kumchukua mtoto, usimshike kwa makwapa, vinginevyo vidole gumba vitatekwa nyara kutoka kwa mikono kwa pembe ya kulia. Na hii imejaa maumivu.
Ili kuinua mtoto wako kwa usahihi, unahitaji kuweka mkono mmoja chini ya sehemu ya chini ya mwili wake na mwingine chini ya kichwa na shingo yake. Mshike mtoto kwa mikono iliyonyooka bila kufinya viganja vyako.
Sababu nyingine ya maumivu ya mkono ni smartphone. Ingawa ni msaada mkubwa kwa wazazi wachanga, kusogeza skrini mara kwa mara kwa kidole gumba kunaweza tu kuongeza maumivu makali.
Ikiwa bado una maumivu makali mikononi mwako, usichelewesha kwenda kwa daktari. Anaweza kuagiza matibabu ya ufanisi kwako.
Ilipendekeza:
Jinsi ya kufundisha mtoto wako kula vizuri
Jamie Oliver amekuwa akihangaika na mfumo wa chakula shuleni kwa miaka mingi. Hatupaswi kumtegemea, kwa hivyo tutakuambia jinsi ya kumfundisha mtoto wako kula vizuri
Jinsi ya kuchagua stroller ambayo ni vizuri kwa mtoto wako na wazazi
Tafadhali soma mwongozo huu kabla ya kuchagua kitembezi. Lifehacker anaelezea ni nini na unahitaji kuzingatia nini ili kuridhika na ununuzi
Jinsi ya kuzungumza vizuri na mtoto kuhusu taaluma
Uchaguzi wa taaluma wakati mwingine si rahisi hata kwa mtu mzima, achilia mbali mtoto. Lakini yote huanza na swali muhimu sana: "Unataka kuwa nini unapokua?"
Wakati mtoto anaanza kushikilia kichwa chake na jinsi ya kumsaidia kwa hili
Wanasayansi wamegundua kwa miezi ngapi mtoto huanza kushikilia kichwa chake. Mdukuzi wa maisha aligundua wakati ni mapema sana kwa wazazi kuwa na wasiwasi, na wakati ulikuwa wa kwenda kwa daktari wa watoto
Vidokezo 7 vya jinsi ya kula vizuri na kujisikia vizuri
Bado hujui jinsi ya kula sawa? Kwa kufuata mapendekezo katika makala hii, unaweza kurekebisha mlo wako kwa urahisi na kujisikia vizuri zaidi kuliko hapo awali