2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:12
Ugonjwa wa Tunnel, aka syndrome ya handaki ya carpal. Wanatisha kila mpangaji programu na mchezaji. Wengi tayari wanakabiliwa na maonyesho yake. Lakini kwa ajili ya kuzuia na matibabu, fedha kidogo sana na wakati ni wa kutosha!
Watu wanaojishughulisha na kazi ya mikono mara nyingi hupata usumbufu na maumivu mikononi mwao, na hatimaye kusababisha kudhoofika na kufa ganzi kwa viganja. Hii mara nyingi hukutana na waandaaji wa programu, wachezaji na wale wote ambao kazi yao imeunganishwa kwa njia moja au nyingine na kompyuta na kibodi.
Hali hii inaitwa ugonjwa wa handaki ya carpal au, kawaida zaidi, tu ugonjwa wa handaki ya carpal. Mitambo ya maumivu haya ni rahisi: ujasiri mkuu wa carpal (wastani) huendesha kwenye mfereji unaoundwa na mifupa ya forearm na mishipa. Kwa mzigo wa monotonous, ujasiri uliopigwa inawezekana, unaohusishwa na unene wa mishipa na uvimbe wa tishu laini, ambayo ndiyo sababu ya maumivu.
Dawa hutoa aina mbalimbali za matibabu. Mbinu ya msingi inahusisha matumizi ya madawa ya kulevya yenye nguvu na madhara. Kwa hiyo, wakati usumbufu unaonekana, unapaswa kusita, lakini ni bora kuanza kuzuia.
Hebu tuchunguze kwa undani zaidi njia ya kuzuia ya kuvutia na yenye ufanisi - kuchukua nafasi ya panya ya kawaida ya kompyuta na panya ya mtego wa upande. Inaonekana kama ya kawaida, lakini hupanda juu ya meza kana kwamba kando. Suluhisho hili hukuruhusu kuondoa kabisa edema ya mikono na hisia zisizofurahi zinazohusiana: kufinya mkono kwa jumla kama hiyo huchukua nafasi ya asili zaidi ambayo mkono hauinama.
Hii ni vizuri zaidi kuliko kutumia, tuseme, mkeka uliofunikwa au bandeji ya elastic. Ya kuvutia zaidi na ya bei nafuu ya lahaja zote ni HE Ergonomic Mouse iliyotengenezwa na Wachina. Panya hii inaweza kupatikana kwenye majukwaa ya biashara inayojulikana zaidi, mara nyingi zaidi katika toleo la waya.
Haina maana kukaa kwa undani juu ya sifa za panya hii, kwani maelezo yanafanana na ukweli. Mkutano ni wa ubora wa kutosha, maisha ya huduma yanakubalika. Kwa hiyo, ikiwa kuna matatizo, inashauriwa kwa ununuzi na matumizi.
Ilipendekeza:
Miduara 5 ya kuzimu: anaruka wazimu na ubao mgumu
Iya Zorina amekuandalia mazoezi mengine ya kuua. Ikiwa unajua mazoezi yaliyopendekezwa kwa mabega, miguu na tumbo, unaweza kujivunia mwenyewe
Jinsi ya kuwa Kiongozi Mgumu kama Wasimamizi wa Google
Kiongozi mzuri si mtu anayeweka wasaidizi wake ndani ya mipaka mikali. Na yule anayejua kusikiliza na anapendezwa kwa dhati na ustawi wa wengine
Ugonjwa wa miguu isiyo na utulivu: nini cha kufanya ikiwa usingizi ni mgumu
Lifehacker anaelezea ugonjwa wa miguu isiyotulia ni nini, jinsi ni hatari, jinsi ya kuitambua na kuiondoa kwa matibabu ya nyumbani au ya matibabu
Kawaida tarehe 10/10/10 itakusaidia kufanya uamuzi mgumu
Huna haja ya kuwa na wasiwasi na kuahirisha na mkakati wa 10/10/10. Jifunze jinsi ya kufanya uamuzi ili usijutie
Njia 15 za kuteka panya au panya
Mdukuzi wa maisha ametayarisha maagizo ya hatua kwa hatua ili kukusaidia kuchora katuni au panya halisi na panya. Wote watoto na watu wazima wanaweza kushughulikia