Kwa nini mikono inatetemeka na nini cha kufanya juu yake

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Kuna dalili mbili zisizo na shaka ambazo unahitaji kuona daktari.

Kutetemeka kwa mikono (kisayansi - kutetemeka kwa mikono) ni shida ya kawaida ambayo kila mtu mzima labda amekutana nayo angalau mara moja. Kwa kawaida mitetemeko midogo haina madhara. Ni nini husababisha mikono inayotetemeka? na hupita yenyewe. Hata hivyo, wakati mwingine inaweza kuwa dalili ya mapema ya ugonjwa mbaya.

Kwa nini mikono yangu inatetemeka

Mfumo wa neva unawajibika kwa jinsi mikono inavyofanya wakati wa kupumzika na jinsi harakati zao zilivyo sahihi. Usumbufu wowote - kwa mfano, shida na mzunguko wa ubongo, uharibifu au usumbufu katika kazi ya sehemu fulani za ubongo, usambazaji usio sahihi wa ishara kwenye njia za ujasiri - husababisha ukweli kwamba tunapoteza udhibiti wa ustadi mzuri wa magari ya mwisho. Hivi ndivyo tetemeko hutokea.

Hapa kuna baadhi ya sababu za kawaida kwa nini mikono yako inatetemeka ambayo inaweza kusababisha hii.

1. Una wasiwasi

Ubongo wako unapofikiri uko hatarini, husababisha jibu la kupigana-au-kukimbia. Hiyo inaambatana na ongezeko kubwa la kiwango cha homoni, na hii inasababisha overexcitation ya mfumo wa neva. Moja ya ishara za mvutano wa neva ni kutetemeka kwa mikono.

2. Una mfadhaiko au shida nyingine ya akili

Hii ndio kesi wakati mfumo wa neva huwa chini ya dhiki kila wakati. Huzuni, ugonjwa wa wasiwasi, PTSD (ugonjwa wa mfadhaiko wa baada ya kiwewe), saikolojia ya mfadhaiko wa akili, au aina mbalimbali za phobias zinaweza kujidhihirisha zenyewe.

3. Hivi majuzi ulikwenda kupita kiasi na pombe

Sumu ya pombe ni jambo lisilo la kufurahisha, ambalo linaambatana na usawa na kutetemeka kwa mikono kama moja ya dalili.

Pia, kutetemeka kwa vidole ni rafiki wa mara kwa mara wa dalili za uondoaji. Hali hii hutokea wakati mtu anayetegemea pombe anajaribu kuacha pombe.

4. Ulikunywa kahawa nyingi

Caffeine ni kichocheo cha asili cha mfumo wa neva. Inaweza kufanya mikono yako itetemeke ikiwa umekunywa sana kinywaji cha kutia moyo.

Aidha, chai ya kijani, chokoleti, baadhi ya soda, na zaidi, caffeine hupatikana katika vipimo vyema.

5. Unatumia dawa fulani

Ikiwa mikono yako huanza kutetemeka baada ya daktari wako kukuagiza dawa, angalia maelekezo, sehemu ya madhara. Unaweza kupata hapo kifungu cha tetemeko.

Hapa kuna dawa ambazo zinaweza kuongeza hatari yako ya kupeana mikono:

• dawa za pumu;
• Dawa zilizo na kafeini (kama vile dawa za kuumwa na kichwa za dukani) au amfetamini
• corticosteroids;
• mawakala kwa ajili ya matibabu ya matatizo fulani ya akili na neva;
• baadhi ya dawa za antihistamine (antiallergic).

6. Hupati usingizi wa kutosha

Usingizi wa afya unahitajika sio tu kupumzika kimwili, lakini pia kurejesha mfumo wa neva. Ikiwa unalala chini ya lazima, au una matatizo ya usingizi - kwa mfano, usingizi, usingizi, apnea ya usingizi, utendaji wa ubongo hupungua, uhamisho wa msukumo wa ujasiri kwa viungo na tishu huvunjika.

7. Una joto kupita kiasi

Overheating ni hali wakati mwili hauwezi kukabiliana na thermoregulation na hauwezi kuondoa joto la ziada. Sababu za kawaida ni joto, mfiduo wa muda mrefu kwa jua kali, mazoezi katika hali ya hewa ya joto.

Kwa mwili, hali hii ni ya shida, na mwili humenyuka kwa moyo wa haraka na kuongezeka kwa shughuli za mfumo wa neva, ambayo husababisha Kutetemeka au Kutetemeka kwa Mikono, ikiwa ni pamoja na kutetemeka kwa mikono.

8. Umeganda

Baridi ni jaribio la kisaikolojia la kuweka joto. Mikono hutetemeka na mwili mzima.

9. Una hyperthyroidism

Hyperthyroidism ni hali ambayo tezi ya tezi hutoa homoni nyingi za tezi. Kwa sababu ya hili, michakato ya kisaikolojia katika mwili huharakishwa, huanza kuchukua nafasi bila usawa, kwa kuruka. Hii inatumika pia kwa kazi ya mfumo wa neva. Usumbufu katika upitishaji wa msukumo wa ujasiri husababisha kutetemeka kidogo kwa mikono mara kwa mara.

10. Sukari kwenye damu yako imeshuka

Glucose, ambayo hupatikana katika damu, ni "mafuta" kwa misuli na mwisho wa ujasiri. Ikiwa haitoshi, inaweza kujidhihirisha kuwa udhaifu na kutetemeka kwa mikono.

Sababu za kawaida za hypoglycemia (kama sukari ya chini ya damu inavyoitwa) ni ugonjwa wa kisukari au utapiamlo.

11. Unakosa vitamini

Hasa, tunazungumzia kuhusu vitamini B12, ambayo ina jukumu muhimu katika utendaji wa kawaida wa mfumo wa neva. Ikiwa hutakula nyama, samaki, mayai, au kunywa maziwa, unaweza kukosa B12. Upungufu wa vitamini mara nyingi hujifanya kujisikia kwa kutetemeka, kupigwa, kupungua kwa viungo.

12. Una kitu kibaya na ini au figo

Kushindwa kwa ini au figo wakati mwingine hujidhihirisha kwa kutetemeka kwa mikono - ambayo ni, hali ambayo mwili hauwezi kukabiliana na uondoaji wa vitu vyenye madhara na huzuia kazi ya mfumo wa neva.

13. Una uharibifu wa ubongo

Jeraha la kichwa au kiharusi wakati mwingine husababisha upotezaji wa udhibiti mzuri wa gari. Tetemeko hili linaweza kuwa karibu kutoonekana katika hali ya utulivu, lakini linazidishwa na dhiki, joto, pombe au vinywaji vyenye kafeini.

14. Una ugonjwa wa Parkinson

Kushikana mikono ni moja ya dalili maarufu za aina hii ya shida ya akili.

15. Unakabiliwa na sclerosis nyingi

Ugonjwa huu huathiri nyuzi za ujasiri zilizotawanyika katika ubongo na uti wa mgongo (kwa hiyo jina "kutawanyika"). Kutetemeka kwa mikono ni moja ya matokeo ya uharibifu wa tishu za ujasiri.

16. Una tetemeko muhimu

Ni ugonjwa wa kawaida wa neva ambapo mikono ya mtu, kichwa, nyuzi za sauti, au sehemu nyingine za mwili hutetemeka. Sababu halisi ya tetemeko muhimu haijulikani. Lakini inajulikana kuwa ukiukwaji unajidhihirisha na umri na ni urithi, yaani, hupitishwa kutoka kwa wazazi hadi kwa watoto.

Nini cha kufanya ikiwa mikono inatetemeka

Ikiwa unaona kutetemeka kwa mikono na vidole kwa mara ya kwanza, usijali. Jaribu kutuliza, pumua kwa undani, pumzika. Uwezekano mkubwa zaidi, tetemeko hilo litaondoka peke yake - ndani ya masaa kadhaa au baada ya kupata usingizi wa kutosha.

Unahitaji kuwasiliana na mtaalamu tu katika kesi mbili za Kutetemeka au Kushikana Mikono:

• Kutetemeka kunaonekana mara nyingi zaidi na kuwa na nguvu zaidi.
• Kutetemeka, ingawa ni nadra, ni kali sana hivi kwamba huingilia shughuli za kila siku. Kwa mfano, inaweza kusababisha uandike kwa uwazi au kupata ugumu wa kushikilia kikombe bila kunyunyiza kinywaji.

Daktari atafanya uchunguzi, akuulize kuhusu dalili, na kufafanua chini ya hali gani kutetemeka hutokea mara nyingi. Uwezekano mkubwa zaidi utahitaji kupimwa damu na mkojo. Matokeo yao yatasaidia kufanya utambuzi sahihi.

Ikiwa imegunduliwa kuwa tetemeko husababishwa na ugonjwa fulani au ugonjwa wa akili, mtaalamu atakupeleka kwa mtaalamu maalumu - neuropathologist, psychotherapist, endocrinologist, gastroenterologist, nephrologist. Madaktari watasaidia kurekebisha ugonjwa wa msingi, na kutetemeka kwa mikono kutapungua yenyewe.

Katika hali ambapo sababu ya tetemeko kali haiwezi kuanzishwa au hakuna nguvu za kusubiri kupona, dawa zinaagizwa ambazo huimarisha mfumo wa neva na kusaidia kukabiliana na kutetemeka. Dawa hizi zinaweza kuwa tofauti. Baadhi ya haja ya kuchukuliwa kuendelea. Wengine - tu ikiwa ni lazima: kwa mfano, kabla ya hali ya mkazo ambayo huongeza kutetemeka.