Njia ya Tim Ferris kwa wale ambao wanataka kushinda hofu zao na kufanya ndoto zao kuwa kweli

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:12

Unachoogopa mara nyingi hukuzuia kupiga hatua kuelekea ndoto yako. Zoezi hili rahisi litakusaidia kuchambua hofu yako na matokeo ya uwezekano wa matendo yako.

Tim Ferris alijulikana sana mnamo 2007 kwa kuchapishwa kwa kitabu chake Jinsi ya Kufanya Kazi Masaa 4 kwa Wiki. Kulingana na mwandishi, alichapisha kitabu hicho kwa sababu. Mnamo 2004, maisha yake yalibadilika. Tim aliachwa na bibi-arusi wake, na rafiki yake alikufa kwa saratani ya kongosho. Ferris alitumia wakati wake mwingi kwa biashara: alikuwa akijishughulisha na viongeza vya chakula. Wakati huo, hakuweza kukaa macho na kulala bila vidonge. Ilikuwa ndoto kamili. Nilihisi kutengwa,”Tim anakumbuka.

Maneno ya mwanafalsafa wa Kirumi Stoiki Seneca yalimlazimisha kufikiria upya maoni yake:

Tunateseka na mawazo mara nyingi zaidi kuliko ukweli.

Katika mojawapo ya vitabu vya Seneca, Ferris alisoma kuhusu zoezi la premeditatio malorum, ambalo linaweza kutafsiriwa kama "kufikiri kupitia kutokuwa na furaha." Tim alibadilisha zoezi kidogo na kulibadilisha jina la mpangilio wa hofu, sawa na kuweka lengo. Ferris hufanya zoezi hili kila baada ya miezi michache na ana uhakika kwamba lilimsaidia kufikia mafanikio.

Ili kuunda hofu, unahitaji karatasi tatu tu za karatasi na kalamu.

1. Eleza hofu zako

Umekuwa ukitaka nini kwa muda mrefu, lakini usithubutu kutimiza? Eleza tamaa yako, kuanzia na maneno: "Je! ikiwa mimi …" Wakati Ferris alipofanya zoezi hili mara ya kwanza, swali lake lilikuwa: "Je, ikiwa nitachukua likizo yangu ya kwanza katika miaka minne na kutumia mwezi huko London na rafiki yangu?"

Chukua karatasi ya kwanza na ugawanye katika safu tatu: Tambua, Zuia, Rekebisha.

Katika safu wima ya "Fafanua", andika hofu 10-20 kuhusu hamu yako. Kwa kielelezo, Tim, alihofu kwamba hali ya hewa yenye mvua huko London ingezidisha hali yake ya akili na kumfanya ashuke moyo hata zaidi.

Katika safu ya Zuia, jibu swali, "Nifanye nini ili kuzuia mambo yote ninayoogopa?" Ferris aliandika kwamba angeweza kuchukua mashine ya kupiga picha na kuitumia kila asubuhi kwa dakika 15.

Katika safu ya "Rekebisha", jibu swali: "Ikiwa mbaya zaidi hutokea, ninawezaje kurekebisha hali hiyo au ni nani ninaweza kumgeukia kwa msaada?" Tim alijihakikishia kwamba wakati wowote angeweza kununua tikiti ya ndege na kutumia mapumziko yake yote mahali fulani huko Uhispania yenye jua.

2. Fikiria faida

Ikiwa unaamua kuchukua hatari, ni faida gani inaweza kutokea? Andika jibu la swali hili kwenye karatasi ya pili. Jaribu kujibu sio kwa muda mrefu, lakini fikiria kwa uangalifu juu ya matokeo yanayowezekana ya matukio. Lakini usipoteze muda mwingi juu yake: dakika 10-15 itakuwa ya kutosha.

3. Fikiria matokeo ya kutokuchukua hatua

Katika karatasi ya tatu, jibu swali: "Ikiwa bado sithubutu kutimiza mipango yangu, maisha yangu yatakuwaje katika miezi 6, 12 na 36?" Kutochukua hatua kutaathiri vipi ustawi wako wa kimwili, kihisia na kifedha? Tim anafikiri hili ndilo jambo muhimu zaidi, kwa hivyo chukua muda wako kujibu.

Baada ya kukamilisha zoezi hili kwa mara ya kwanza, Tim Ferris aligundua kwamba ilimbidi tu kuachana na makucha ya biashara yake. Aliendelea na safari ya kuzunguka ulimwengu ambayo ilidumu miaka 1, 5. Safari hii ndiyo iliyomtia moyo kuunda kitabu Jinsi ya Kufanya Kazi Masaa 4 kwa Wiki.