Sababu 6 za kuamka kabla ya jua kuchomoza

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Utaipenda, haswa ikiwa uko huru kupanga siku yako ya kufanya kazi mwenyewe.

Vita vya kawaida vya bundi dhidi ya lark si vikali kama pambano kati ya walaji nyama na wala mboga, lakini pia vinaweza kuwa vikali sana. Wengine huzungumza juu ya wema maalum wa alfajiri ya kutoa uhai, wakati wengine wanasema kuwa tu amani ya usiku husaidia uwezo wao wa ubunifu kufunua kwa nguvu kamili. Wanasayansi wa Uingereza wasiochoka wanaongeza mafuta kwenye moto, wakileta risasi kwenye kambi moja au nyingine. Lakini tutajaribu kujizuia kutoka kwa kelele hii yote na kuchambua tu faida halisi za kufanya kazi asubuhi.

1. Ni rahisi kufanya maamuzi magumu asubuhi

Kulingana na wanasaikolojia, nguvu, kama nguvu ya misuli yetu, ina akiba fulani ya mwisho. Wakati wa mchana, hupungua polepole na ifikapo jioni wengi wetu huwa katika hali tofauti kabisa na walivyokuwa asubuhi. Hiyo ni, ikiwa unapaswa kuamua kufanya kazi yoyote ngumu, isiyofurahi, yenye kuchochea, basi unahitaji kufanya hivyo asubuhi, kwa sababu jioni utakuwa na visingizio vya mia elfu vya kuahirisha au kufuta.

2. Asubuhi na mapema ni huru kutokana na msongamano

Ikiwa unaweza kuanza siku yako mapema sana, hata kabla ya jiji zima kuanza mbio zake za mambo, basi utajikuta katika ufalme wa kulala wa kichawi. Barabara tupu na bustani, hakuna msongamano wa magari na foleni popote, hakuna mtu anayekata simu yako au kukutumia kikumbusho cha 501 cha mkutano ujao.

Dunia bado imelala na inakupa masaa machache ya thamani ambayo unaweza kufanya chochote unachotaka. Usipoteze wakati huu wa kichawi!

3. Masumbuko machache asubuhi

Unaamka asubuhi na mapema, angalia Facebook yako na utapata sasisho tatu tu hapo. Barua pepe haikuletea barua hata moja. Na hata tovuti hizi za habari za kutisha hazijakusanya kipimo kingine cha sumu. Asubuhi, hutaweza kukengeushwa na furaha hizi zote mbaya, hata kama unataka. Ni wakati wa kufanya biashara yako. Au mwili, hatimaye.

4. Asubuhi yenye shughuli nyingi huokoa siku nzima

Ikiwa unakamilisha angalau moja ya kazi kabla yako mapema asubuhi, basi, uwezekano mkubwa, utakabiliana na wengine, wakati jioni bado una wakati wa bure. Lakini mara tu unapopunguza kasi kidogo na kupata kazi mchana, siku yako yote itakuwa imekunjwa na ya machafuko. Labda hautamaliza kazi zilizokusudiwa, hautapata mapumziko mazuri, na hautaenda kulala kwa wakati.

5. Mkazo mdogo asubuhi

Badala yake, haipo kabisa. Hali yako ya akili kwa wakati huu inaweza kulinganishwa na uso wa utulivu wa maji, ambayo mionzi ya kwanza ya jua inaonekana. Kwa mhemko kama huo, ni rahisi kuungana na kutafakari, fanya yoga, zingatia kusoma vitabu. Na athari tofauti kabisa itatokea ikiwa utajaribu kushikamana na shughuli hizi kwenye mapumziko ya kazi au kuahirisha kwa jioni ya siku ya neva.

6. Utakuwa na fursa ya kupumzika wakati wa mchana

Kuamka mapema vya kutosha na kufanya mambo asubuhi kunakupa sababu kubwa ya kutenga saa moja kwa ajili yako ili kupata siku nzuri ya kupumzika. Na nini inaweza kuwa ya kupendeza na yenye afya zaidi kuliko kuchukua nap baada ya chakula cha jioni ladha na dhamiri safi, kwa sababu mambo yote kuu tayari nyuma?