Kwa nini watu wengine huchomwa na jua, wakati wengine huchomwa na jua kwa sasa

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Wakati wa sikukuu, watu wengi wanapokwenda baharini, tumeandaa makala ambayo tulieleza kwa maneno rahisi kila kitu unachohitaji kujua kuhusu kuchomwa na jua, kuchomwa na jua, mionzi ya UV, mafuta ya jua na saratani ya ngozi. Soma na usijiweke hatarini isivyo lazima.

Majira ya joto ni wakati ambao wengi huchukua likizo na kuondoka kwenda kuota jua. Lakini ikiwa kwa baadhi ya sunbathing ni furaha sana, kwa wengine ni hatari ya kupata maumivu na usumbufu, ambayo huitwa kuchomwa na jua.

Nina hakika tayari unajua kuwa kuchomwa na jua ni matokeo ya kufichuliwa na mionzi ya ultraviolet kwenye ngozi na kwamba inawezekana kuzuia matokeo mabaya kwa msaada wa jua. Lakini kile ambacho huwezi kujua ni kwamba kuchomwa na jua sio kitu zaidi ya mmenyuko wa kinga ya mwili, na kwamba ufanisi wa aloe vera (maarufu inachukuliwa kuwa mojawapo ya tiba bora za kupunguza dalili za kuchoma) haijathibitishwa hata kidogo.

Kwa kuzingatia kwamba kuchomwa na jua ni tukio la kawaida, inashangaza ni maswali ngapi, hadithi na maoni potofu ambayo yameongezeka.

Katika makala hii tutakuelezea nini tanning, kuchomwa na jua, jua za jua ni na, muhimu zaidi, jinsi ya kujikinga na maendeleo ya tumors za saratani.

Kwa nini watu wengine huchoma jua, wakati wengine huwaka mara moja

Kwa kifupi, kuchomwa na jua ni mmenyuko wa seli za ngozi kwa uharibifu wa molekuli za DNA na mionzi ya ultraviolet. Kwa wenyewe, kuchomwa na jua na kuchomwa na jua sio hatari kwa mwili, hii ni ushahidi tu kwamba molekuli za DNA zimeharibiwa, ambayo ina maana kwamba uwezekano wa kuendeleza saratani ya ngozi imeongezeka.

Ultraviolet (UV) ni mionzi ya sumakuumeme ambayo hufunika masafa ya spectral kati ya mionzi inayoonekana na ya X-ray. Jua hutoa aina kadhaa za mionzi ya ultraviolet.

Urefu wa wimbi fupi la UV (UV-C) karibu kufyonzwa kabisa na tabaka la ozoni. Lakini aina mbili zilizobaki (UV-A na UV-B) zina uwezo wa kupenya safu ya ozoni.

Kwa muda mrefu, iliaminika kimakosa kuwa UV-B pekee ndio inaweza kusababisha uharibifu wa ngozi na kusababisha molekuli za DNA kuwa na msisimko (hii inasababisha mabadiliko, shida za maumbile na, kama matokeo, ukuaji wa saratani).

Hivi majuzi, wanasayansi wamegundua kuwa ingawa UV-A haisababishi kuchoma, aina hii ya mionzi pia huchochea ukuaji wa saratani.

Inapaswa kukumbushwa katika akili kwamba mwili wetu una ulinzi wa asili kutoka kwa mionzi ya ultraviolet - rangi ya giza inayoitwa melanini. Melanin huchafua seli kuwa giza na hupunguza athari mbaya za mionzi kwenye mwili.

Watu wengine wana viwango vya juu vya melanini tangu kuzaliwa, ambayo hufanya ngozi yao kuwa nyeusi na chini ya hatari ya kufichuliwa na UV. Wengine wanalazimika kuzalisha rangi hii wakati wanakabiliwa na dozi ndogo za mionzi. Mchakato wote huchukua siku moja hadi tatu, na unapokamilika, kile tulichokuwa tunaita tan inaonekana.

Wakati huo huo, uwepo wa kuchomwa na jua haimaanishi kabisa kwamba ngozi yako inalindwa kabisa kutokana na madhara mabaya ya mionzi ya ultraviolet. Watu wa rangi zote za ngozi wanakabiliwa na kuchomwa na jua. Ni kwamba wale ambao wana melanini kidogo wana uwezekano mkubwa wa kuchomwa moto.

Kwa nini kuchomwa na jua husababisha maumivu, kuwasha, na malengelenge

Mwitikio wa kwanza wa mwili kwa uharibifu wa molekuli za DNA wakati wa mionzi ni kuua seli zilizoathiriwa. Hii ni muhimu ili kuzuia seli zilizobadilishwa kutoka kuzaliana bila kudhibitiwa, na kutengeneza tumor.

Ikiwa seli zilizokufa kwenye tabaka za juu za ngozi hutoka bila vizuizi maalum (takriban siku moja baada ya kuchomwa na jua), basi seli zilizoharibiwa kwenye tabaka za kina za mwili zinapaswa kusafishwa. Kuna utaratibu maalum kwa hili.

Seli inapokufa, hutoa kipande kidogo cha nyenzo za urithi zilizoharibika. Hii ni ishara kwa seli jirani kuanzisha mfululizo wa mabadiliko yanayojulikana kama majibu ya uchochezi.

Huu ndio majibu ambayo mwili huchochea katika kukabiliana na maambukizi. Mishipa ya damu hupanua, kuongezeka kwa mtiririko wa damu (kusababisha kupanda kwa joto), kuongezeka kwa usanisi wa protini husababisha kuwasha na maumivu.

Ikiwa idadi kubwa ya seli huuawa mara moja, blister huunda mahali pao. Mwili unahitaji hii ili kujaza tishu zilizoharibiwa na plasma na hivyo kukuza uponyaji.

Ni lini na wapi kuna uwezekano mkubwa wa kuchomwa moto?

Wakati unaochukua ili kukuza kuchoma ni sawa na kiwango cha mwanga wa UV unaochukuliwa na ngozi. Ipasavyo, mionzi ya moja kwa moja inagonga ngozi, ndivyo kipimo kilipokelewa.

Hiyo ni, kadiri ikweta inavyokaribia, ndivyo uwezekano wa kuchomwa na jua unavyoongezeka. Vivyo hivyo, uwezekano huongezeka sana wakati wa kiangazi, haswa kati ya 10:00 na 14:00. Na mionzi ya UV hufikia kilele chake saa sita mchana.

Kwa bahati mbaya, mawingu huzuia jua inayoonekana bora kuliko mwanga wa ultraviolet, hivyo unaweza kupata kuchomwa hata siku ya mawingu.

Katika baadhi ya matukio - kwa sababu zisizo wazi - mawingu yanaweza hata kuongeza kiasi cha mwanga wa UV kufikia uso.

Ikiwa uko kwenye urefu wa juu, basi uwezekano wa kupata kuchoma ni kubwa zaidi, kwa sababu katika kesi hii, mionzi ya jua haina haja ya kuvunja safu nzima ya anga ili kukufikia.

Kuna mambo mengine ambayo yanaweza kuongeza hatari yako ya kuchoma. Kwa mfano, unapokuwa karibu na theluji, maji, mchanga mweupe, au nyenzo nyingine zinazoakisi UV, unaathiriwa zaidi na mionzi.

Jinsi ya kuzuia kuchoma

Jibu ni banal. Kuvaa jua. Hii itazuia sio tu kuchomwa na jua, lakini pia kupunguza kwa kiasi kikubwa hatari ya seli za saratani.

Ingawa na jua, kila kitu sio rahisi sana. Kuna ushahidi kwamba kemikali hai katika creams ina madhara na inaweza kusababisha sumu. Kwa hiyo, leo maoni ni maarufu sana kwamba ulinzi bora ni creams kulingana na madini kama vile titan dioksidi na oksidi ya zinki.

Bado madaktari wengi wa magonjwa ya ngozi huwa wanaamini kuwa kuna faida zaidi kuliko madhara yanayoweza kutokea kutokana na vichungi vya jua vyenye kemikali. Madaktari wa ngozi pia wanapendekeza kutumia krimu zenye wigo mpana wa ulinzi (kinga dhidi ya UV-A na UV-B) na SPF ya angalau 30.

SPF ni nini kwenye glasi za jua

SPF ni kipimo cha muda gani cream inaweza kudumisha mali yake ya kinga. Hiyo ni, ikiwa ngozi inawaka kwa dakika 10 bila cream, basi cream iliyo na SPF sawa na 30 inaweza kuongeza muda huu hadi dakika 300.

Inafaa pia kuzingatia ukweli kwamba SPF ni kiashiria cha logarithmic na baada ya kufikia hatua fulani (karibu 30), ongezeko zaidi la thamani hii haliwezekani kuongeza ulinzi wa ziada.

Jinsi ya kutumia jua

Wataalam wanapendekeza kutumia cream angalau dakika 15 kabla ya kuchomwa na jua. Inastahili kurudia utaratibu kila masaa mawili au mara baada ya jasho au kuoga. Kwa kweli, kuna idadi ya mafuta ya kuzuia maji, lakini iliyobaki huoshwa au kupoteza mali zao.

Nini cha kufanya ikiwa tayari umechomwa moto

Ya kwanza ni kujificha kutoka jua ili kuzuia uharibifu zaidi na kuwezesha mwili kuanzisha utaratibu wa uponyaji.

Pili, unaweza kuoga baridi au kutumia moisturizer na dawa ya kupambana na itch ili kupunguza maumivu. Ikiwa maumivu ni makubwa, ni sawa kuchukua dawa za kupunguza maumivu.

Muhimu! Hakuna ushahidi kwamba aloe vera ni matibabu bora kwa kuchoma.

Ncha nyingine nzuri ni ikiwa unachomwa, kunywa maji mengi. Kuchomwa na jua mara nyingi hufuatana na upungufu wa maji mwilini.

Kuchomwa na jua huanza kupona baada ya siku chache. Inakuwa bora baada ya wiki kadhaa. Bado, inafaa kukumbuka kuwa seli zilizo na molekuli za DNA zilizoharibiwa hujilimbikiza na kadiri unavyochoma jua au kuchoma mara nyingi, ndivyo hatari yako ya kupata saratani inavyoongezeka.

Kuwa mwangalifu kwenye jua!