Jinsi ya kuamua kiwango chako cha furaha na fomula moja

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 03:06

Furaha ni nini na jinsi ya kuwa na furaha kila wakati? Kwa miaka mingi, watafiti wamekuwa wakijaribu kupata jibu la swali hili. Tunawezaje kuhakikisha kwamba kuna furaha na ufanisi zaidi maishani mwetu? Inageuka kuwa kiwango cha furaha kinaweza kuhesabiwa kwa kutumia formula.

Furaha inaambukiza. Ikiwa una rafiki mwenye furaha karibu na wewe, basi uwezekano mkubwa utakuwa na furaha zaidi. Pesa ni muhimu kwa furaha. Tunahitaji pesa za kutosha ili kuishi vizuri, ili tuwe na furaha zaidi. Kweli, baada ya muda fulani, ongezeko la kiasi cha fedha haifai tena jukumu maalum. Utafiti uliochapishwa katika jarida la Sayansi ya Saikolojia umeonyesha kuwa pesa zinazotumiwa kwenye uzoefu ni za kufurahisha zaidi kuliko pesa zinazotumiwa kwa vitu. Likizo au skydiving itakufanya uwe na furaha zaidi kuliko ununuzi mzuri.

Kumekuwa na majaribio mengi ya kutathmini kiwango cha furaha katika nchi mbalimbali. Wengine hata wanapendekeza kwamba kiashirio hiki kinafaa zaidi kwa kupima maendeleo ya nchi kuliko Pato la Taifa.

Katika Ripoti ya Dunia ya Furaha ya 2015, Urusi ilishika nafasi ya 64 kati ya nchi 158.

Ukadiriaji wa furaha katika ripoti hiyo uliundwa kwa msingi wa viashiria kadhaa, pamoja na umri wa kuishi, msaada wa kijamii, uhuru wa kuchagua, ukarimu wa idadi ya watu (kwa kuzingatia kiwango cha mapato).

Kuna viwango vingine vingi vinavyojaribu kupima ustawi wa nchi kulingana na viashirio sawa: Fahirisi ya Maendeleo ya Binadamu ya Umoja wa Mataifa, Fahirisi ya Sayari ya Furaha, Fahirisi ya Ufanisi wa Legatum, faharasa ya ustawi wa Gallup-Healthways (Gallup / Healthways Well- Kuwa Index).

Sasa watafiti wanapendekeza kwamba furaha inategemea ikiwa mambo yanaenda vizuri au mbaya zaidi kuliko ilivyotarajiwa.

Robb Rutledge na wenzake katika Kituo cha Max Planck cha Saikolojia ya Kihesabu na Utafiti wa Kuzeeka katika Chuo Kikuu cha London London waliwasilisha utafiti unaoangalia uhusiano kati ya furaha na malipo.

Rob Rutledge Mtafiti

Kulingana na data, tulitengeneza fomula ya hisabati kutabiri jinsi furaha inavyoathiriwa na matukio ya zamani. Tumegundua kwamba furaha haitegemei jinsi mambo yanavyokwenda, bali ni kama yanafanya vizuri zaidi au mbaya zaidi kuliko ilivyotarajiwa.

Hii ndio formula:

Kiwango cha furaha kinategemea chaguo salama (malipo ya kuaminika, CR), matarajio ya chaguo hatari (thamani inayotarajiwa, EV), na ikiwa matokeo ya chaguo hatari yaligeuka kuwa bora au mbaya zaidi kuliko ulivyotarajia. Tofauti ya mwisho ya RPE ni kosa katika kutabiri malipo - tofauti kati ya ukweli na matarajio. Ikiwa unapenda hesabu, angalia.

Kwa ufupi, kiwango chako cha furaha kitapanda kutoka kwa matarajio ya kukutana na rafiki. Ukifanikiwa kuweka meza ya mwisho kwenye mkahawa maarufu, kiwango chako cha furaha kinaweza kuongezeka hata zaidi. Ikiwa chakula katika mgahawa ni kitamu, lakini si kizuri kama unavyotarajia, viwango vyako vya furaha vitashuka.

Utafiti unaonyesha jinsi matarajio ni muhimu. Lakini haimaanishi kwamba matarajio ya chini (na mshangao mzuri wakati ukweli unawazidi) yatakuwa ufunguo wa furaha.

Rob Rutledge Mtafiti

Kwa kawaida hatujui mabadiliko makubwa ya maisha kama vile kubadilisha kazi au kuolewa yatatuletea baada ya muda gani. Lakini utafiti wetu unaonyesha kwamba matarajio chanya kuhusu maamuzi huongeza furaha.

Mlinganyo wa Rutledge umethibitishwa katika programu ya simu mahiri Jaribio Kubwa la Ubongo. Wachezaji 18,000 walicheza mchezo mdogo wa What Make Me Furaha.

Wachezaji walilazimika kupata alama nyingi iwezekanavyo. Ili kufanya hivyo, wangeweza kuchagua kushinda au kupoteza idadi ya uhakika ya pointi, au kutegemea bahati na kuzunguka gurudumu la roulette. Baada ya hatua chache, mchezo uliuliza kutathmini kiwango cha sasa cha furaha.