Aina 7 za akaunti za kujiondoa kwenye mitandao ya kijamii

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Kuna nini kibaya kwa picha na machapisho kamili kuhusu "mama wajanja".

Takriban watu bilioni tatu wamesajiliwa kwenye mitandao ya kijamii. Kwa wastani, tunatumia saa mbili kwa siku huko. Tunataka kujifunza kitu muhimu, kupunguza uchovu na kupumzika, lakini mara nyingi tunapata tu unyogovu, wasiwasi na shida zingine. Wakati huo huo, tunachagua maudhui ambayo hutuletea shida nyingi. Hapa kuna aina chache za wasifu ili kuvuka mpasho wako milele.

1. Hesabu za washirika wa zamani

Zaidi ya 60% ya waliojibu walikiri kwamba wanavinjari mitandao ya kijamii ya washirika wao wa awali angalau mara moja kwa mwezi. Mtu hawezi kuwaacha kabisa, mtu ndoto ya kuungana tena, mtu anataka tu kuongeza kujithamini na kuhakikisha kwamba mtu huyu mbaya anateseka baada ya kutengana.

Kuna sababu nyingi, lakini matokeo yake ni ya kusikitisha: wale wanaofuata wa zamani hawawezi kuendelea. Watu hawa wanahisi hofu ya faida iliyopotea na kujiingiza katika matumaini ambayo hayawezekani kuwa kweli. Kwa ujumla, hakuna kitu kizuri.

2. Blogu za bodyshamers

Kwa sababu ya mitandao ya kijamii, tunapenda miili yetu kidogo na tunahangaikia zaidi jinsi inavyoonekana. Wakati fulani inatufanya tujisikie vibaya, na wakati fulani inaweza kusababisha matatizo ya kula. Kwa kuongezea, vichungi, vinyago na picha zilizochukuliwa kutoka kwa pembe zinazofaa huongeza kazi kwa madaktari wa upasuaji wa plastiki: watu wako tayari kufanyiwa upasuaji, ili tu kuwa kama nyota za Instagram au selfies zao zilizofanikiwa.

Tunaangalia picha za miili bora, tunasoma juu ya jinsi ilivyo mbaya kuwa mnene na mbaya, na kuanza kutafuta makosa ndani yetu.

Wale wanaotufanya tuone aibu juu ya miili yetu - iwe ni wazito, nyembamba, au vinginevyo - wanaitwa bodyshamers. Wanaweza kuifanya kwa uwazi na kwa ukali - kwa mfano, kuwaita wanachama ng'ombe wa mafuta au herrings nyembamba. Au wanaweza kutumia mbinu ya hila zaidi: "Mafuta huzuia kufunua uzuri wako", "Siwezi kufikiria jinsi unaweza kula hamburgers na kuacha mafunzo, sijiruhusu mwenyewe."

Mara nyingi, hata wale ambao wanaonekana kupendelea maisha ya afya - wanablogu wa mazoezi ya mwili na wataalamu wa lishe - wanajishughulisha na kuaibisha mwili kwa namna moja au nyingine. Kwa hali yoyote, wakati wa kusoma kitu kama hiki, watu wasio na usalama wanahisi mbaya na kupoteza mabaki ya kujithamini. Kwa hivyo, inafaa kuchukua afya yako ya akili mikononi mwako - na kujiondoa kutoka kwa wasifu wote unaokufanya uuchukie mwili wako.

3. Njia za matukio

Ukisoma baadhi ya vituo vya habari na blogu, huenda ikaonekana kwamba wazimu wanazurura mitaani wakiwa katika makundi, mauaji ya umwagaji damu na kukatwa viungo hutokea kila dakika, maofisa wote huiba mabilioni ya mabilioni kila mara, madaktari hulemaza wagonjwa, na walimu hupiga watoto.

Ndiyo, yote haya, kwa bahati mbaya, hutokea - na mara nyingi zaidi kuliko tungependa.

Lakini habari mbaya hufinya zaidi mtazamo wetu na hutufundisha kuona mabaya pekee, kupuuza mema, na kutumbukia katika mitego ya kufikiri kama vile mtazamo wa kuchagua au upatikanaji wa utabiri. Na bila shaka, kutazama habari mara kwa mara huongeza viwango vyako vya mafadhaiko na wasiwasi.

Ikiwa huwezi kuachana kabisa na habari mbaya sana, jaribu angalau kuipunguza na kitu chanya zaidi. Kwa mfano, jiandikishe kwa kurasa zinazozungumza tu juu ya hafla nzuri na za kufurahisha.

4. Hesabu za marafiki wa mbali

Mtu anafikiri kwamba usajili lazima lazima uwe wa kuheshimiana: ikiwa watajiandikisha kwako, itakuwa fomu nzuri kwa mtu huyo kwa malipo. Na mtu hawezi kufuta kutoka kwa malisho yake wanafunzi wenzake wa zamani, jamaa wa mbali na marafiki wa kawaida ambao mara moja waliongezwa, bila kuzama katika maudhui yao.

Kwa hali yoyote, karibu kila mtu anafuata wasifu kadhaa, ambao sio wa kuvutia sana kusoma.

Kwa hivyo kwa nini upoteze wakati wa thamani juu yao? Ikiwa unaweza kukerwa kwa kujiondoa, ficha tu akaunti hizi kutoka kwa mipasho yako.

5. Profaili zilizo na maadili ya kigeni

Mboga hatafurahi kusoma blogi kuhusu mifuko ya ngozi. Mama anayefanya kazi hana uwezekano wa kufaidika na akaunti ambayo inasema kwamba shule za chekechea ni mbaya, na mtoto anapaswa kuletwa nyumbani peke yake. Na mtu yeyote aliyeelimishwa atashangazwa na hadithi kuhusu hatari ya chanjo au wito wa ubaguzi na vurugu.

Ikiwa maadili ya mtu yanapingana na yako wazi na machapisho kama haya yanaharibu mhemko wako, basi hauko njiani. Hata kama watu hawa wote au chapa zilikuvutia.

6. Hesabu za watu wenye sumu

Labda kuna watu kati ya usajili wako ambao hawawezi lakini kumkasirisha mtu. Wanamdhihaki mtu kila wakati, huchapisha utani na memes zisizo sahihi, hujihusisha na fitina na kashfa kadhaa, hupata kibinafsi, jaribu kuongea juu ya mada nyeti bila kuelewa suala hilo na kutukana vikundi vikubwa vya watu.

Hao ndio wanaochapisha machapisho kwa moyo wa "Jinsi ninavyoweka yazhem mahali" au "Kwa nini wanawake ni wajinga kuliko wanaume" - na kufurahia holivar kwenye maoni. Ni wao ambao hupanga mizaha ya kijinga, wito wa unyanyasaji, kutuma picha za watu wengine bila ruhusa, na kadhalika.

Ujumbe huu huzalisha na kuzidisha chuki. Ambayo tayari ni nyingi kwenye mtandao na ulimwenguni kwa ujumla.

Unasoma hili - na mikono yako inanyoosha mkono kuandika maoni yaliyokasirika. Lakini kutenda kama sumu kwa sababu kuna mtu amekosea kwenye wavuti sio njia bora ya kupitisha wakati wako. Kwa hivyo watu wenye sumu wanapaswa kuwa kitu cha zamani. Pamoja na wasifu wao kwenye mitandao ya kijamii.

7. Blogu za waongo kabisa

Mitandao ya kijamii kwa muda mrefu imegeuka kuwa maonyesho makubwa ya ubatili. Kila mtu anajaribu kujionyesha kutoka upande wake bora: kufuta selulosi yote au kupigwa picha karibu na gari la kigeni lililokodishwa, akipitisha kama lake. Onyesha picha za familia yenye furaha na ghorofa safi, hata ikiwa nyuma ya pazia kuna kashfa, uchafu na Ukuta wa tattered.

Nyota wa Instagram wanadanganya kuhusu bouquets na zawadi ambazo mashabiki wanadaiwa kuwatumia. Baadhi ya wanablogu wa safari huchapisha picha kutoka kwa safari ambazo hawajawahi kupiga. Na tunaendelea kuiangalia, hata ikiwa tunahisi kuwa mahali fulani kuna samaki.

Na tunalinganisha maisha ya uwongo ya mtu mwingine na yetu - halisi na mbali na ukamilifu. Kwa kweli, kulinganisha kunageuka kuwa sio kwa niaba yetu - na tunaanza kula wenyewe kutoka ndani. Njia bora ya kupambana na uwongo na uwongo kwenye mitandao ya kijamii ni kutounga mkono maudhui kama hayo. Na bila shaka, usijidanganye.