Orodha ya maudhui:
2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11
Wanakuja kwa manufaa katika mahojiano ya kazi, mkutano wa biashara, na wakati wa mwingiliano wowote na watu.
Jaribu kukumbuka mara ya mwisho ulikuwa mwigizaji. Labda katika mchezo wa shule au karaoke na wenzake. Au labda kwenye mkutano na bosi wako, mlipokuwa mnajadili ongezeko la mshahara.
Kwa mtazamo wa kwanza, hali ya tatu si ya kawaida, lakini si kwa Amy na Michael Port, waigizaji wa kitaaluma ambao wamekuwa wataalamu katika kuzungumza kwa umma. Kulingana na wao, wengi wetu tunapaswa kucheza kila wakati, hata ikiwa sisi wenyewe hatutambui. "Tunahitaji kusema toasts, sema hotuba za kwaheri, tujiwasilishe kwenye mahojiano, tujadili," anasema Michael. "Na hizi zote ni hali ambazo hatari ni kubwa sana."
Ili kuzishinda, jaribu kufikiria kama mwigizaji wa kitaalamu. Wanatumia mbinu maalum kuunda toleo la kuaminika la ukweli kwenye hatua. Na kwa watu wa kawaida, hila hizi zitawasaidia kuunda toleo wanalohitaji.
Hii haimaanishi kwamba unapaswa kuwadanganya wengine au kujifanya. Wasiliana tu ili wengine wajazwe na maoni yako.
Fikiria ukumbi wa michezo: Juliet anaweza kuwafanya watazamaji kuhisi kwa nini ni lazima aolewe na Romeo. Huenda ukahitaji kumshawishi mwenye nyumba kuchukua nafasi ya jiko lililovunjika, au kupanga na wazazi wa marafiki wa mtoto wako kupanga tukio la pamoja.
“Sisi hutumia siku nzima kujaribu kushawishi watu wengine na kuwafanya wahisi mambo,” asema Amy. "Hata kama hatutaweka lengo la kufahamu, bado tunajaribu kupata kile tunachotaka na kuibua hisia kutoka kwa wale walio karibu nasi." Katika baadhi ya matukio, mengi inategemea hili, na Michael na Amy wanashauri kutumia mbinu zifuatazo katika hali hizi.
1. Elewa lengo lako kuu
Muigizaji kila wakati hufanya na wazo wazi la kile anachotaka kufikia kutoka kwa watazamaji. Chukua hii kwenye huduma. Kabla ya hali inayofuata ya changamoto, jiulize swali ambalo watendaji wanauliza wakati wa kufanya kazi kwa mhusika: "Lengo langu kuu ni nini?"
Hiyo ni, fikiria sio tu juu ya matokeo ya muda mfupi, lakini pia juu ya muda mrefu.
Kwa mfano, Michael alisema kwamba alipokutana na wazazi wa Amy, hakusumbua akili yake jinsi ya kuwavutia. Alifikiri alitaka familia yenye usawa, iliyounganishwa kwa karibu baadaye. Kwa hivyo, nilifanya maamuzi yanayolingana na lengo hili kubwa.
2. Fikiria jinsi unavyotaka mtu mwingine ajisikie
Jinsi mwigizaji anavyozungumza na kusonga wakati wa uigizaji pia hutumika kufikia lengo na husaidia kuleta hisia sahihi kwa hadhira. Hii inaitwa kuigiza tukio. Katika maisha ya kila siku, mbinu ni muhimu, kwa mfano, katika mahojiano.
Wacha tuseme unataka mwajiri aelewe kuwa wewe ni mtu wazi na unajua jinsi ya kushirikiana na wengine. Kisha kwako "kuigiza tukio" ni kukuambia jinsi unavyofurahi kuwasiliana na wenzako wapya na kujifunza kitu kutoka kwao, labda hata kutaja mtu kwa jina.
Ikiwa unataka kuonyesha kuwa unajua jinsi ya kufanya kazi kwa kujitegemea na sio lazima uwe na mtoto na wewe, tafadhali ripoti juu ya kozi muhimu ambazo ulichukua (bila shaka, usidanganye ikiwa haukufanya hivyo). Au kuhusu njia ambazo zilitumika hapo awali ili kuboresha kazi.
Kwa kweli, hii haihakikishi mafanikio ya 100%. “Sikuzote watu hutenda jinsi ungependa,” asema Michael. "Lakini ikiwa unaweza kujifunza kuigiza onyesho moja baada ya lingine kwa urahisi katika kutimiza lengo lako, unaweza kujiboresha na kubadilika."
3. Kubali woga wako
Mtazamo wa utulivu kuelekea usumbufu ni mali kuu kwa wale wanaofanya. Na labda zaidi ya usumbufu wote husababishwa na hofu ya tathmini mbaya ya wengine. Tunaogopa kwamba hatutakubaliwa, kudhihakiwa au kukosolewa.
Kwa hivyo, wengi wetu hujaribu kuzuia hatari, lakini kama Michael anavyosema, inaua utendaji wowote mzuri. Ni vigumu kushinda mtu wakati unajaribu mara kwa mara kuzima ishara za kengele katika kichwa chako.
Jifunze kudhibiti hofu yako. Jikumbushe kuwa hii ni hisia ya asili. Ikiwa, kabla ya mazungumzo muhimu, mitende yako inatoka jasho na tumbo lako linapungua, hii ina maana tu kwamba wewe ni mtu aliye hai.
Kabla tu ya hali ya mkazo, tambua hofu yako kubwa inayohusishwa nayo.
Jaribu kuwa maalum iwezekanavyo. Usijiwekee kikomo kwa kifungu "Ninaogopa sana" - pata sababu ya hofu yako. Labda unaogopa kutopendwa, wasiwasi kwamba mtu atasikia sauti yako ikitetemeka, au hutaki kumruhusu mtu. Wanasaikolojia wanaita hii concretization ya hali ya kihemko ya mtu. Wale ambao ni bora katika kufanya hivi huwa wanaona ni rahisi kudhibiti na kujibu hisia.
Hatimaye, fanya tu kile kinachohitajika kufanywa. Kukubaliana na muuzaji kupunguza bei ya gari, anza kuwasiliana na mteja anayewezekana, fanya uwasilishaji. "Ili kufanya vyema jukwaani na kustawi katika hali ngumu, lazima ujihatarishe na usiwe na wasiwasi kuhusu ukosoaji," anakumbusha Amy.
Bila shaka, kutenda hivyo hakutakufanya Meryl Streep. Lakini watakusaidia kuzungumza na kutenda kwa makusudi zaidi. Matokeo yake, utakuwa na udhibiti bora juu ya mwingiliano na wengine, badala ya kuruhusu mkazo ikuongoze.
Ilipendekeza:
Jinsi ya kukabiliana na hali mbaya katika hali yoyote
Wanasaikolojia waliambia nini cha kufanya ikiwa mhemko mara nyingi ni mbaya. Jaribu kutambua meta-hisia, kufuatilia viwango vya sukari na kununua "taa ya furaha"
Sababu 7 za mkazo na jinsi ya kukabiliana nazo
Huna wakati wa chochote, haujaridhika na wewe mwenyewe, na maisha yako ni kama mbio? Ni wakati wa kusimama na kujua nini kinaendelea vibaya na jinsi ya kuondoa msongo wa mawazo
Jinsi watu waliofanikiwa hukaa watulivu katika hali zenye mkazo
Uwezo wa kukaa utulivu chini ya mkazo unahusiana moja kwa moja na tija. Tutakuambia jinsi ya kukaa utulivu na kufanya kila kitu
Jinsi maono yetu yanavyofanya kazi katika hali zenye mkazo
Aaron Kuan, mwandishi wa chapisho hili, alihudumu katika Jeshi la Merika na Walinzi wa Kitaifa, aliendelea katika biashara ya kandarasi ya kibinafsi. Kisha akawa doria katika Wizara ya Ulinzi na mwanachama wa kikundi maalum cha majibu, aliteuliwa kama kiongozi wa kikundi hiki na mwalimu wa kikundi cha sniper.
Kompyuta mpakato 6 zenye kasi, nyembamba na maridadi zenye jukwaa la juu zaidi la Intel® Evo ™
Tunazungumza juu ya mpango mpya wa uthibitishaji wa kompyuta ndogo na miundo kulingana na jukwaa la Intel® Evo ™ ambayo tayari imeipitisha na inapatikana kwa agizo nchini Urusi