2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11
Artyom Gorbunov, kiongozi wa Lifehacker, mara nyingi aliona vigumu kuzingatia kazi. Kitabu "Hyperfocus" kilimsaidia kujifunza kudhibiti umakini wake. Na tutakusaidia.
Ilifanyika kwamba ubongo wetu hautaki kushiriki katika shughuli za akili kwa muda mrefu. Anavutiwa mara kwa mara na kitu cha kupotoshwa, kwa sababu kwa hili anapokea dopamine ya homoni ya furaha. Lakini usivunjika moyo: unaweza kujifunza hatua kwa hatua kudhibiti umakini wako.
Mkanada Chris Bailey amesoma kwa undani mbinu za kuongeza tija na umakini kazini. Msimu huu kitabu chake "Hyperfocus. Jinsi nilivyojifunza kufanya mengi kwa muda mfupi." Ndani yake, Bailey anafanya nadharia muhimu: sisi ndio tunazingatia umakini wetu. Mwandishi pia anatanguliza dhana ya "hyper focus". Kwa kifupi, umakini mkubwa ni uwekaji kamili wa umakini wako kwa kazi moja, ambayo hukuruhusu kufanya kazi hiyo haraka na bora.
Huwezi kujifunza kuingiza umakini mkubwa kutoka kwa swoop. Katika video yetu mpya, tutaelezea kwa undani jinsi ya kusimamia mbinu hii.
Jiandikishe kwa chaneli yetu. ?
Ilipendekeza:
Jinsi ya kujifunza kudhibiti umakini wako
Usimamizi wa tahadhari ni muhimu sana katika maisha. Furaha yetu, tija na kujitambua hutegemea uwezo wa kuidhibiti na kuielekeza
Jinsi ya kubadilisha mtazamo wako wa kufanya kazi ili kufanya kazi yako iwe haraka
Mtazamo wako wa kufanya kazi huathiri moja kwa moja ukuaji wako wa kazi. Unapaswa kujali nini kwanza kabisa, jinsi ya kujua wakubwa wako na kuweka malengo ya siku zijazo?
Jinsi ya kuepuka kuvuruga na kufanya kazi mara kwa mara katika hali ya mtiririko
Ili kuingia katika hali ya mtiririko, tambua wakati wako wa ufanisi zaidi na ujifunze jinsi ya kujiondoa mawazo yasiyo ya lazima. Hii itakufanya uwe na tija zaidi
Jinsi ya kukuza nguvu na kwenda kwenye lengo lako bila kuvuruga
Kutana: mwongozo kamili zaidi wa kuimarisha utashi! Jinsi ya kukuza nguvu na kutumia rasilimali hii kiuchumi, utagundua hivi sasa
Jinsi ya Kuongeza Ubongo Wako: Mazoezi ya Kukuza Kumbukumbu, Umakini, na Kufikiri
Mafunzo ya kila siku ya ubongo yataongeza kasi ya majibu na kuboresha kumbukumbu kwa 20% katika wiki 2-3. Matokeo kama haya yanaahidiwa na huduma ya simulators mkondoni "Wikium"