"Siwezi kumpenda mtu yeyote": nini cha kufanya ikiwa hii inakuhusu

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Wakati mwingine tunasisitiza upendo kupita kiasi na kusahau kuwa kuna mambo mengine muhimu maishani.

Makala haya ni sehemu ya Mradi wa Mmoja-kwa-Mmoja. Ndani yake tunazungumza juu ya uhusiano na sisi wenyewe na wengine. Ikiwa mada iko karibu na wewe - shiriki hadithi yako au maoni katika maoni. Kusubiri!

Ikiwa unatazama pande zote, unapata hisia kwamba ulimwengu umejaa upendo. Kwenye skrini za sinema - melodramas na vichekesho vya kimapenzi. Katika mitaa, katika bustani na mikahawa, kuna wanandoa katika upendo. Kuna tani za vifungu kwenye mtandao juu ya jinsi ya kujenga uhusiano na kuwaweka, jinsi ya kupata mwenzi wako wa roho.

Mtu ambaye hajawahi kuwa katika upendo - au anafikiri kwamba hakuwa - anaweza kuhisi kwamba "ana makosa" na kimsingi hafai katika ulimwengu huu unaozingatia upendo. Haya hapa ni baadhi ya mawazo ya kukusaidia kuangalia hali kutoka pembe tofauti.

1. Fikiria juu ya nini unamaanisha na "upendo"

Kupitia vitabu na filamu, tunafikiri hii ni hisia yenye nguvu, isiyotulia na inayogeuza maisha yetu yote kuwa chini. Kwamba hizi ni drama zinazoendelea na machozi, vipepeo vinavyozunguka tumboni, tamaa za moto, tamaa ambayo hunyima akili na kumfanya mpendwa kuwa katikati ya Ulimwengu. Kwa kuongezea, kulingana na sheria za aina hiyo, fataki hizi zote zinapaswa kuanza mara tu baada ya kukutana na mtu yule yule au huyo.

Watu wachache hutoa hadithi kwenye skrini kubwa juu ya jinsi watu wawili walikuja pamoja kimya kimya na kwa utulivu dhidi ya msingi wa masilahi ya kawaida, walioa kimya kimya na kuishi kwa wenyewe, bila kupanga matukio ya wivu na kutengana kwa vurugu, bila kurarua nguo juu ya kila mmoja. nyingine kwa shauku na bila tamasha za kutembeza chini ya madirisha. Ingawa katika maisha halisi, hivi ndivyo "boring" mara nyingi hufanyika.

Wanasaikolojia wana shaka zaidi juu ya upendo wa kichaa wa mapenzi, ambao mara nyingi huwa wa kimapenzi, na wanaamini kuwa hii sio upendo, lakini hali hatari ya ugonjwa ambayo husababisha kulevya. Sio hisia kwa kila mtu, lakini cocktail ya homoni ya oxytocin, norepinephrine na dopamine ambayo hutufanya kutafuta furaha, kufanya vitendo vya upele na kuingia katika mahusiano yasiyofaa. Pia hukasirisha kile tunachochukua kwa upendo.

Ana aina nyingi na udhihirisho, na wengi wao sio wazi kabisa kama kwenye sinema na fasihi. Hisia zinaweza zisije mara moja - ni theluthi moja tu ya washiriki wa utafiti wanasema walipata upendo mara ya kwanza. Na hisia zinaweza kuwa laini na utulivu.

Ikiwa katika maisha yako kuna mtu ambaye unataka kuwa karibu naye na bila ambaye una huzuni, inawezekana kabisa - hii ni upendo.

2. Elewa sababu

Ikiwa bado una hakika kuwa haujawahi kupenda, na inakutesa, unaweza kuchambua kwa nini hii inatokea. Hapa kuna chaguzi kuu.

Mambo muhimu zaidi

Nyakati ambazo familia ilipaswa kuundwa kwa ajili ya kuishi, kwa bahati nzuri, zimekwisha. Sasa maisha ya mtu sio tu kwa kaya na watoto. Anaweza kutafuta kazi, kucheza michezo au ubunifu, kujifunza mambo mbalimbali, kusafiri, kupata marafiki, kushirikiana na kufurahiya.

Kwa 60% ya Warusi vijana, utajiri wa nyenzo huja kwanza. Ni 5% tu ya waliojibu waliotaja kuwa na mshirika wa kudumu kama kipaumbele cha maisha.

Ikiwa unashughulika sana na kazi, vitu vya kupumzika au kujiendeleza, na upendo na uhusiano bado haujakuvutia sana, hakuna kitu cha kushangaza katika hili na kila kitu kiko sawa na wewe. Kila mtu ana maadili yake.

Hofu ya urafiki

Inaweza kutokea kutokana na kiwewe cha utotoni au uhusiano usiofaa na mwenzi wa zamani. Kama matokeo, mtu huhusisha ukaribu na maumivu: kukataliwa, usaliti, hitaji la "kupata" upendo kila wakati - na anaogopa tu uhusiano mzito, hufunga, huwasukuma watu mbali naye. Wanasaikolojia huita hali hii kiwewe cha kiambatisho, au utegemezi.

Hadithi ya nusu

Mtu bado anaamini kuwa mahali fulani mtu wa kipekee, aliyekusudiwa kwa hatima, anatangatanga na kungojea upendo mwanzoni na bahati mbaya kamili ya mhemko, imani, mipango. Kwa bahati mbaya, hadithi ya nusu ni hadithi nzuri tu. Uwezekano wa kukutana na mtu ambaye anafaa kikamilifu vigezo fulani ni kidogo. Na wakati unapota ndoto ya kuanguka kwa upendo kwa kizunguzungu, una hatari ya kutoona hisia zilizozuiliwa zaidi na kukosa mpenzi wa kuvutia.

Ukosefu wa mtu sahihi

Hadithi za furaha za mapenzi na programu za kuchumbiana huunda udanganyifu hatari kwamba ni rahisi kupata inayolingana sawa - nyoosha tu mkono wako. Kwa kweli, hii kwa kiasi kikubwa ni suala la bahati na bahati: kuna uwezekano kwamba mtu ambaye unaweza kuanguka kwa upendo bado hajaonekana katika maisha yako.

Ugonjwa wa akili

Ikiwa mtu ana unyogovu, mara nyingi ana huzuni sana kutafuta wanandoa, kuanguka kwa upendo, kujenga uhusiano. Ikiwa ana ugonjwa wa narcissistic, anajiweka tu katikati ya ulimwengu, ili hakuna mahali pa mtu mwingine yeyote.

Ikiwa mtu ana ugonjwa wa dissocial personality, ana matatizo na huruma na itakuwa vigumu kwake kumpenda mtu.

3. Usifanye mapenzi kuwa muhimu sana

Kuna dhana kwamba upendo ndio jambo kuu katika maisha kwa ujumla na haswa katika uhusiano. Ni mbaya ikiwa haipo. Kuna - kubwa, unaweza kupumzika, na kila kitu kingine kitafuata. Mtu ambaye anaamini kwa dhati katika hili, lakini haoni hisia hiyo ya kiada na herufi kubwa, anaweza kuhisi kutokuwa na furaha. Au hata kuvunja uhusiano na mwenzi, kwa sababu tu hawajajazwa na cheche, vipepeo na matamanio mengine moto.

Hata hivyo, kwa kweli, msingi wa uhusiano wenye nguvu na wenye furaha sio tu, na wakati mwingine sio upendo sana. Pia ina vipengele vingine vyema:

• maslahi ya pamoja, maoni na malengo;
• kuheshimiana;
• mipaka ya kibinafsi yenye nguvu;
• uhuru kutoka kwa ubaguzi;
• huruma;
• kiambatisho;
• uwezo wa kuwasiliana bila vurugu na sumu;
• uwezo wa kutatua migogoro kwa utulivu na heshima.

Kwa kuongezea, ni haya yote ambayo husaidia kuweka uhusiano kuwa sawa, wakati mapenzi yanapungua.

Kila ndoa ya tano nchini Urusi imehitimishwa sio kwa upendo, lakini kwa hesabu. Wakati mwingine tunazungumzia juu ya malipo ya fedha, wakati mwingine kuhusu shinikizo kutoka kwa jamaa.

Na wakati mwingine jambo zima ni kupata tu mtu ambaye ni mzuri naye, na kuwa pamoja naye, bila kusubiri kuanguka kwa upendo. Na mfano huu haufanyi uhusiano wako kuwa kamili na mbaya. Kwa kuongeza, hakuna mtu anayeondoa kwamba baada ya muda, hisia zitakua kati yako na mpenzi wako, na nguvu zaidi na zaidi kuliko upendo wa sifa mbaya, ambao wanazungumza sana.