Nini cha kufanya ikiwa unasonga na hakuna mtu karibu

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:12

Matendo haya rahisi siku moja yanaweza kuokoa maisha yako.

Kila mtu anaweza kukojoa. Ikiwa wakati huo huo hakuna watu karibu, inaweza kuishia kwa janga. Kwa hivyo, inafaa kujua jinsi ya kujisaidia mwenyewe.

Jambo kuu sio hofu na ufahamu wazi kile kinachohitajika kufanywa.

Kuziba kwa njia ya juu ya kupumua na mwili wa kigeni inaweza kuwa sehemu au kamili.

Kwa kizuizi cha sehemu, mwathirika anaweza, ingawa kwa shida, kupumua, kukohoa, na kuzungumza. Haiwezekani kupumua kikamilifu. Ishara ya tabia katika kesi hii ni mikono, ikishikamana na koo kwa nguvu.

Nini cha kufanya ikiwa unasonga

Jaribu kutulia kwanza. Hofu itakuzuia kuzingatia kujisaidia na itafanya mambo kuwa mabaya zaidi.

Jaribu kukohoa kwa bidii iwezekanavyo: hii ndiyo njia kuu ya ulinzi wa asili. Ili kufanya kikohozi kuwa mbaya zaidi, unaweza kuinama kwa nusu. Katika kesi hii, misuli ya tumbo itasaidia.

Kamwe usijaribu kukandamiza kikohozi. Hii itafanya hali kuwa mbaya zaidi.

Ksenia Vozhdalova mtaalamu wa kliniki ya simu DOC +

Ikiwa kuna kioo karibu, tumia: fungua kinywa chako, bonyeza ulimi wako chini ya taya na vidole vyako, uivute na uifanye mbele kidogo. Hii itaboresha mwonekano wako. Ukiona mwili wa kigeni, jaribu kutelezesha kutoka mahali ulipo kwa kidole chako kisha uuondoe.

Usijaribu kunyakua kile kilichokwama kwenye koo lako na vidole viwili. Kwa hivyo unaweza kuisukuma kwa bahati mbaya zaidi na kuzidisha hali yako.

Nini cha kufanya ikiwa unasonga

Katika kesi hii, mtu hana zaidi ya dakika moja na nusu ya kujisaidia. Baada ya hapo, watu wengi hupoteza fahamu na nafasi ya wokovu.

1. Tumia kitu kigumu na chembamba

Hii inaweza kuwa nyuma ya kiti (lakini si juu ya casters), makali ya tub, na kadhalika. Jambo kuu ni kuwa na uwezo wa kurundika.

Pindisha ili tumbo lako la juu liwe juu ya makali magumu ya kitu kilichochaguliwa. Kupumzika miguu yako, konda kwenye kitu kwa kasi. Shinikizo ndani ya tumbo litahamishwa kupitia diaphragm hadi kwenye mapafu. Hii itasukuma mwili wa kigeni nje. Njia hii inachukuliwa kuwa yenye ufanisi zaidi katika mazoezi ya waokoaji.

Georgy Budarkevich mwalimu mkuu wa misaada ya kwanza wa kituo cha mafunzo "ProPomoshch"

2. Tumia hila ya Heimlich

Tengeneza ngumi kwa mkono mmoja. Ibonyeze kwa sentimita 2–3 juu ya kitovu na kidole gumba chako kielekee kwenye tumbo lako. Shika ngumi yako kwa mkono wako mwingine na ujishinikize kwa nguvu tano juu yako mwenyewe na juu.

Kutokana na hatua ya wasiwasi ya matumizi ya nguvu na udhaifu wa kimwili unaowezekana kutokana na ukosefu wa oksijeni, njia hii inachukuliwa kuwa si ya kuaminika sana. Inafaa zaidi wakati mbinu ya Heimlich inatumiwa na mtu aliye karibu.

3. Piga sakafu

Piga magoti, pumzika mikono yako moja kwa moja kwenye sakafu. Ondoa kwa kasi mikono yako kwa pande na kuacha kifua chako kwenye sakafu. Athari inapaswa kuongeza shinikizo kwenye mapafu, mwili wa kigeni unaweza kuruka nje ya njia ya kupumua.

Njia hii inachukuliwa kuwa ya kinadharia zaidi: unaweza kujaribu, lakini haijulikani ikiwa itasaidia.

Jinsi ya kula ili usijisonge

• Bite mbali kidogo, tafuna zaidi. Katika kesi hii, hatari ya kukohoa hupunguzwa sana.
• Usizungumze wakati wa kula. "Ninapokula, mimi ni kiziwi na bubu" ni kanuni muhimu sana.
• Weka kinywaji karibu: juisi, maziwa, chai ya barafu ili kuosha chakula chako.
• Na muhimu zaidi, chukua wakati wako. Usila vitafunio wakati wa kwenda: hii inaweza kusababisha kuvuruga na kuzisonga hata kipande kidogo cha chakula. Ikiwa unahisi kama uko katika haraka, pumua kwa kina na uendelee kwa kasi ya utulivu zaidi.

Kufurahia chakula kitamu polepole ni njia nzuri ya kujiepusha na matatizo.