2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11
Power Nap ni programu ya kufuatilia usingizi wako wa mchana. Inafuatilia mienendo yako wakati wa usingizi na, kwa kuzingatia yao, inakuamka katika usingizi wa REM. Kimsingi, hakuna jipya, lakini bado linavutia. Niliamua kulala nayo ili kuona ikiwa Power Nap inafaa kupakua.
Mara ya mwisho nililala mchana ilikuwa mwaka mmoja uliopita. Lakini nilipoamua kuangalia programu hii, niliamka saa tatu mapema kuliko kawaida na nikalala saa 12 jioni ili kuona kama kulikuwa na umuhimu wowote wa kununua programu ya Power Nap.
Ilibadilika kuwa kuna. Power Nap hufanya kazi kwa njia sawa na Mzunguko wa Kulala, ambao niliongelea hapa. Inafuatilia mienendo yako na sauti unazotoa katika usingizi wako (vizuri, angalau hairekodi) ili kukuamsha wakati wa usingizi wa REM. Hali ya kuzidiwa asubuhi hutokea kutokana na kuamka katika awamu ya usingizi wa kina, wakati mwili unapumzika na kupata nguvu.
Kabla ya kutumia programu kwa mara ya kwanza, unahitaji kupita mtihani kwa kuweka simu karibu na wewe na kuzunguka karibu nayo. Ikiwa kifaa kinalia, inamaanisha kuwa Power Nap iko kwenye umbali unaofaa na itachukua sauti zote unazotoa. Uwezekano mkubwa zaidi, unalala mahali pamoja, kwa hivyo unahitaji tu kuchukua mtihani mara moja, pata mahali pazuri na uache smartphone yako huko kila wakati.
Baada ya kuweka muda unaotaka kulala, unahitaji kuweka kengele ya ziada ikiwa programu kwa sababu fulani haiwezi kukuamsha.
Niliweka kengele kwa nusu saa na programu iliniamsha baada ya dakika 28. Niliamka nikiwa safi na mwenye nguvu, lakini sina uhakika kama hii ndiyo sifa ya Power Nap, na sio yangu.
Tahadhari maalum inapaswa kulipwa kwa sauti. Hapa, sauti mbalimbali za asili hufanya kama sauti za kengele: sauti ya mvua, sauti ya ndege, na kadhalika. Inasaidia kuamka vizuri.
Studio ya Phase4, ambayo inawajibika kwa maendeleo ya maombi, inazingatia ukweli kwamba iliundwa kwa misingi ya utafiti wa kisayansi, hata hivyo, haijulikani ni nini. Kwa ujumla, tangu nilipoamka bila matatizo yoyote au hali iliyovunjika, naweza kupendekeza Power Nap kufunga kwa mtu yeyote ambaye mara nyingi hulala wakati wa mchana.
Eleza kwa nini unalala wakati wa mchana. Ninajiuliza ikiwa tabia hii ina faida na inafaa kufuatwa?
Ilipendekeza:
Maswali 4 ya kupima uwezekano wa wazo la biashara
Tathmini nafasi zako za kufaulu katika mazingira yaliyobadilika kutokana na virusi vya corona kwa kubaini kama wazo lako la biashara linaweza kuwa biashara yenye faida
Shinikizo la damu linatoka wapi na kwa nini kupima shinikizo la damu ikiwa kila kitu kiko sawa na wewe
Shinikizo la damu ni adui mbaya wa ubinadamu. Vidonda vinahusika na mamilioni ya vifo. Labda wewe pia ni mgonjwa na hata hujui kuhusu hilo
Unachohitaji kujua kuhusu usingizi wako ili kupata usingizi wa kutosha
Inaaminika sana kwamba ni muhimu kuamka mapema. Lakini vipi ikiwa wewe ni bundi? Tutakuambia jinsi ya kupata usingizi wa kutosha na ni kiasi gani cha usingizi ambacho mwili unahitaji
Hali ya usingizi: kwa nini tunalala na jinsi kunyimwa usingizi kunatuathiri
Asili ya kulala bado haijaeleweka vizuri. Tunakuambia kile wanasayansi wamegundua hadi sasa na tunapaswa kujifunza na sisi sote
Jaribio. Fanya kazi za kufuatilia usingizi
Vifuatiliaji vya kulala ni programu zinazorahisisha kuamka. Tuliwajaribu wenyewe kwa wiki moja na tuko tayari kuzungumza juu ya faida zao