2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-01-13 03:06
Kwa sababu unaweza kuendesha baiskeli haimaanishi kwamba unaweza kupanda katika kikundi. Kwa mazoezi, mara nyingi hubadilika kuwa watu wengi hawako tayari kwa aina hii ya mafunzo, na hii inasababisha matokeo ya kusikitisha - kizuizi kikubwa cha kikundi na majeraha. Leo tunakupa video ambayo inakuambia na kukuonyesha jinsi ya kuanguka kwa usahihi wakati wa safari ya kikundi.
Kwa hivyo, ikiwa utashiriki katika triathlon yako ya kwanza, basi unahitaji kujifunza kupanda katika kikundi hata hivyo. Na ni kuhitajika kuwa kundi hili halijumuishi 5-6 ya marafiki zako, lakini idadi kubwa ya watu tofauti kabisa - kwa njia hii hali ya safari itakuwa karibu iwezekanavyo kwa ushindani.
Video ina manukuu ya Kirusi!
Katika video ya pili, kwa bahati mbaya, hakuna manukuu ya Kirusi, lakini kuna ya Kiingereza. Sheria ni rahisi sana: kuwa mwangalifu, kila wakati acha nafasi ya kutosha karibu na wewe kwa ujanja na uweke umbali wako, weka mkono wako kwenye breki ya nyuma na utumie lugha ya ishara kwa mawasiliano ya kikundi.
Ishara za wapanda baiskeli
Ilipendekeza:
Jinsi ya kuondoa vizuri maji yaliyokusanywa kwenye pua wakati wa kukimbia
Kichwa cha kifungu hiki ni sahihi kabisa kutaja shida ambayo wakimbiaji wengi na waendesha baiskeli (haswa waendesha baiskeli) wanakabiliwa nayo. Kwa kuwa kioevu kupita kiasi kwenye pua hujilimbikiza kwa kila mtu, na sio kila mtu anayeweza kuiondoa ili asijitie doa au yule anayeendesha kando.
Jinsi ya kukuza tabia ya kusonga kwa usahihi katika maisha ya kila siku
Jifunze jinsi ya kusonga kwa usahihi, si tu katika mazoezi, lakini pia katika maisha ya kila siku, ili kuinua mfuko nzito au stroller haina kusababisha kuumia
Jinsi ya kupona vizuri wakati wa mapumziko wakati wa mafunzo
Wakati wa mafunzo, kupumzika kati ya seti kunaweza kutumika kikamilifu au kwa utulivu. Njia ipi ni bora na kwa nini - tunaelewa makala hii
Jinsi ya kuendesha baiskeli vizuri ili usidhuru afya yako
Katika makala tutakuambia jinsi ya kupanda baiskeli ili usiingie ajali na usijeruhi, na ni aina gani ya vifaa unapaswa kununua
AliExpress Inapata: Vipengee 20 Vizuri Tumepata Kuanguka Huu
Mabano ya kukunja, koti yenye kupashwa joto, kompyuta ndogo ya Chuwi, kengele ya mlango isiyo na waya - imepata vitu baridi na vya ubora