Unachohitaji kujua kuhusu kazi iliyosimama na tija

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:12

Kazi ya kusimama haiboresha afya isipokuwa unajihusisha na shughuli za ziada za kimwili. Kama inavyotokea katika tafiti za hivi majuzi za kisayansi, athari chanya ya kazi iliyosimama kwenye utendaji wa kibinafsi pia ni ya kutiliwa shaka sana.

Ungefanya nini ikiwa ungejifunza kuhusu njia rahisi ya kuwa na tija zaidi? Labda wangejaribu hapo hapo, ingawa ni nzuri sana kuwa kweli. Utafiti wa hivi karibuni na Gregory Garrett, Mark Benden, Ranjana Mehta, Adam Pickens, S. Camille Peres, Hongwei Zhao. … Chuo Kikuu cha Texas A&M kimetoka tu kwenye opera hiyo.

Wafanyakazi wa elimu walichanganua jinsi madawati yanayoweza kurekebishwa kwa urefu yanavyoathiri tija. Ilibadilika kuwa kutumia meza hizo badala ya samani za jadi za ofisi huongeza ufanisi wa kazi kwa 46%.

Data hii ilienea kwenye Mtandao, na watu waliichukua kwa thamani halisi. Bado, hakuna mtu anayekataa kuwa na tija zaidi, akiinuka tu kutoka kwa kiti wakati anafanya kazi.

Walakini, kulikuwa na wakosoaji ambao hawakujiwekea hitimisho tu na waliangalia mbinu ya majaribio. Ilibadilika kuwa utafiti ulihusisha vikundi viwili vya wafanyikazi wa kituo cha mawasiliano. Kundi la kwanza lilikuwa na watu wapya ambao walipokea tu simu kutoka kwa wateja watarajiwa, na kundi la pili lilikuwa na watu wa zamani wenye uzoefu ambao walisaidia wateja waliopo.

Kwa njia ya kirafiki, muundo wa kila kikundi unapaswa kuchanganywa. Ni hapo tu ndipo ambapo itawezekana kukadiria asilimia ya kazi zilizokamilishwa kwa mafanikio.

Utata wa jaribio unatia shaka juu ya hitimisho kuhusu ufanisi wa kazi iliyosimama. Wakati huo huo, mtu hawezi kuhukumu kwa moja tu, sio mafanikio kabisa, sehemu. Masomo mengine yanasema nini?

Bora kidogo kwa afya

Jack P. Callaghan, profesa katika Chuo Kikuu cha Waterloo, alipitia karatasi nane za kitaaluma kuhusu kazi ya kudumu na tija. Hakupata hitimisho wazi: tafiti tatu zilionyesha ongezeko la tija, tafiti tatu hazikupata athari yoyote, na moja ilikuwa na matokeo mchanganyiko.

Kwa hiyo, mwanasayansi anazingatia matumizi ya vituo vya kazi vilivyosimama, kama sheria, neutral kwa ufanisi wa akili.

Walakini, meza zinazoweza kubadilishwa kiwima hutoa faida ambazo hazihusiani na utendakazi. Profesa Mshiriki Lucas J. Carr wa Chuo Kikuu cha Jimbo la Iowa anazungumza kuhusu manufaa ya afya ya kimwili ya kupishana kusimama na kuketi. Katika hali hii, kwa mfano, matumizi ya kalori huongezeka, mtiririko wa damu unaboresha, na usumbufu kwa mfumo wa musculoskeletal hupungua.

Lakini hapa, pia, unahitaji kujua wakati wa kuacha.

Kufanya kazi ukiwa umesimama kwa muda mrefu husababisha matatizo, ikiwa ni pamoja na maumivu ya viungo, uvimbe, mzunguko mbaya wa damu, na uchovu.

Kwa maneno mengine, unahitaji kupata usawa sahihi kati ya kazi ya kukaa na kusimama. Wakati huo huo, tunarudia, hatuzungumzi juu ya kuongeza ufanisi: matumizi ya meza zinazoweza kubadilishwa kwa wima zinaweza kuwa na athari isiyo ya moja kwa moja kwenye tija.

Ni kuhusu huduma na bei

Ikiwa wafanyakazi wanahisi kwamba mwajiri anajali kuhusu faraja yao, wanahamasishwa zaidi kufikia matokeo. Vituo vya kazi vinavyoweza kurekebishwa, kama vile mipira ya mazoezi ya mwili, vinu vya kukanyaga na baiskeli, ni ishara tosha kwamba kampuni inawazingatia sana wafanyakazi wake. Kwa hivyo, kampuni nyingi za kigeni hazikatai wafanyikazi ikiwa zinauliza vituo vya kazi vilivyosimama kwao wenyewe. Hata hivyo, hakuna maombi ya jumla ya kuandaa upya vifaa vya mahali pa kazi.

Labda watu wangependezwa zaidi na madawati yanayoweza kurekebishwa kwa urefu ikiwa wangeyatumia nyumbani. Na hapa swali la bei linatokea. Aina za kimsingi zinagharimu karibu $ 200, wakati chaguzi za juu zaidi zinauzwa karibu $ 400. Bei ya vielelezo vya hali ya juu inapanda hadi $3,000.

Bila shaka, kuna michoro zilizopangwa tayari na unaweza kufanya kila kitu kwa mikono yako mwenyewe, lakini ukiangalia ukweli machoni, ni nani atafanya hivyo?

Matokeo

Kuketi ni karibu kama hatari kama kuvuta sigara - tuliandika juu ya hili. Katika hali hii, kazi za kusimama zinaonekana kama wokovu. Lakini wanasayansi wanazidi kuamini kuwa kazi ya kusimama kivitendo haiboresha hali ya mwili ya mtu, na hata zaidi haiamilishi hali ya kuongezeka kwa tija.

Kwa hivyo, ni bora kuchukua kiti cha starehe na kuachana nayo mara kwa mara kwa joto fupi - hii itakupa nguvu.