ASMR ni nini na jinsi inavyosaidia kupunguza wasiwasi

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:12

Hivi majuzi nilikuwa huko Moscow kwenye biashara, na ukweli mmoja usio na maana ulivutia umakini wangu. Wakati wa mpira wa miguu, wakati wa mapumziko ya dakika 15, tangazo lile lile la suluhisho la kutokuwa na uwezo, ambalo Sergei Shnurov alikuwa akitangaza kwamba yeye ndiye "Terminator", liliteleza mara 10 kwenye Channel One. "Mbona wasiwasi sana?" - Nilidhani.:) Baada ya kwenda kusoma sababu za ugonjwa na wasiwasi wa kiume, niliingia kwenye kozi ya kupendeza ya ASMR, au mmenyuko wa meridian ya Autonomous. Na hii, naweza kukuambia, ni mada isiyo ya kawaida sana!

Neno la Wikipedia:

Mwitikio wa kihisia unaojiendesha wa meridian (ASMR) ni neno ambalo limezuka katika utamaduni wa Mtandao kwa ajili ya jambo la mtizamo linalobainishwa na msisimko tofauti wa kupendeza kwenye ngozi ya kichwa au sehemu nyingine za mwili kwa kujibu baadhi ya vichocheo vya kuona, kusikia na (au) vya utambuzi.

Rekodi nyingi za video na sauti zinazolenga kusababisha ASMR zina vipengele vya michezo ya kuigiza. Mifano ni pamoja na kuiga kukata nywele, kutembelea daktari, au kusafisha masikio yako. Watazamaji na wasikilizaji wa rekodi ambazo waandishi huigiza matukio kama haya wanaona athari za ASMR, ambayo huondoa usingizi, wasiwasi na mashambulizi ya hofu.

Ikiwa lugha ya kisayansi ni ngumu kwako kuelewa kama ilivyo kwangu, basi hii ndio hufanyika. Mamilioni ya watu katika nchi zetu na mamia ya mamilioni duniani kote, wanaosumbuliwa na wasiwasi, hofu na magonjwa mengine yasiyopendeza, huketi mbele ya kifuatiliaji cha kompyuta zao na kuwasha YouTube. Ndani yake, wanapata njia ambazo wasichana na wavulana, wakizungumza kwa kunong'ona kwa karibu, hufanya jambo la kawaida. Kwa mfano, msichana mmoja anakuambia kwa dakika 45 kwamba suti ya kawaida anayopapasa inakufaa:

Na jambo la kufurahisha zaidi ni kwamba video hii ilitazamwa na karibu watu milioni 2.

Wasichana wa Kirusi wanaendelea na mwenendo wa utulivu wa mtindo. Naweza kusema kwamba wao ni baridi zaidi. Hapa wewe, na minong'ono katika sikio lako, "utakatwa" (100 elfu tonsured!):

Hapa kichwa chako kitachunguzwa na massage itatolewa (karibu mitihani elfu 400):

Na hapa utafunguliwa pasipoti ya kigeni (pasipoti elfu 160 tayari zimefunguliwa!):

Na kila kitu kiko hivyo. Ikiwa inaonekana kwako kuwa kitu kisichoeleweka kinatokea, basi weka vichwa vya sauti kwenye video na uchunguzi wa kichwa … Ndio, itakuwa na wasiwasi sana, na ndio, itakuwa isiyoeleweka zaidi.

Lakini sote tunapaswa kukumbuka hii kila wakati, ikiwa unapenda wazo la ASMR au la:

• acha kutazama tvna "maambukizi ya chuki" jioni;
• badala ya hii tembea, kukimbia, somavitabu smart, fujo na watoto;
• usifikirie mataifa na tamaduni, fikiria kuhusu Peter wa Kiukreni, Muarmenia wa Armenia, Arthur wa Kiazabajani, Mike wa Marekani. Hatuogopi na tuna mengi sawa;
• usiogope bomu la atomiki: kufa kwenye kitovu cha mlipuko wake ni aina ya kifo kisicho na uchungu zaidi;
• tazama filamu ya zamani, hadithi za mapenzi, si picha.

Kuwa na afya njema, penda wasichana na wavulana na ufanye ulimwengu unaokuzunguka kuwa mahali pazuri zaidi. Hata kwa kupiga video ya ASMR. Sio jambo baya zaidi kufanya, lazima ukubali.;)