Profaili 10 muhimu za Instagram kuhusu michezo na utimamu wa mwili

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Zoezi, mbinu sahihi ya mazoezi, njia za kurekebisha mkao na kuboresha utendaji wako - yote haya yanaweza kupatikana katika profaili hizi za Instagram.

1. Dkt. Yakobo mgumu

Chapisho kutoka kwa Dk. Jacob Harden (@ dr.jacob.harden) Mei 16 2017 saa 6:36 PDT

Huu ni wasifu wa Daktari wa Tiba Dk. Jacob Harden katika Kliniki ya Tiba ya Myodetox Orlando huko Florida. Video na nakala nyingi muhimu zilizo na mbinu za mazoezi, kunyoosha, na massage ya myofascial huchapishwa hapa.

Pointi za kuchochea, makosa katika mbinu na mkao, njia za kuboresha mkao, utafiti, kiwewe ni hazina tu ya habari kwa wale wanaojali hali ya mgongo, viungo na misuli.

2. Vinnie Rehab

Iliyotumwa na Vinh Pham (@vinnierehab) Mei 11 2017 saa 9:13 PDT

Maelezo mafupi ya mtaalamu wa tiba ya mwili wa Toronto na mwanzilishi wa mfumo wa tiba ya Myodetox, Vinh Pham. Anashiriki habari nyingi muhimu kuhusu mbinu sahihi, kunyoosha, njia za kupunguza matatizo na kuzuia kuumia.

Kidogo cha anatomy, mifano ya kielelezo ya biomechanics ya mwili, marekebisho ya makosa katika teknolojia. Wasifu huu unafaa kujiandikisha ikiwa unajitahidi kujua zaidi juu ya mwili wako na kuuboresha kila wakati.

3. Fitness Physio

Chapisho kutoka kwa FitnessPhysio (@fitnessphysio) Mei 13 2017 saa 4:15 asubuhi PDT

Wasifu mwingine kwa wale ambao wanataka kujifunza zaidi juu ya mwili wa mwanadamu. Mara nyingi machapisho kuhusu anatomy ya misuli maalum yanachapishwa hapa. Ikiwa hupendi anatomy na biomechanics, iruke.

4. Doc Jen Fit

Chapisho kutoka kwa Jen Esquer, PT, DPT (@docjenfit) Mei 12 2017 saa 1:40 PDT

Mtaalamu wa tiba ya mwili Jen Esquer wasifu. Kuna mazoezi mengi mazuri ya kunyoosha hapa na video na maelezo kwenye chapisho. Inafaa kujiandikisha kwa wale ambao wanataka kukuza kubadilika na kutamani maarifa mapya juu ya fiziolojia. Pia kwenye wasifu kuna picha nzuri za Jen mwenyewe, mara nyingi kwenye kiwiko cha mkono, na video za mazoezi yake.

5. Scott Fournier

Iliyotumwa na Scott Fournier (@scottfournierpt) Apr 18 2017 saa 1:30 PDT

Wasifu wa Kocha Scott Fournier kutoka Yorkville Fitness Club huko Toronto. Hapa utapata mambo mengi mapya kwa ajili ya mazoezi yako, unaweza kuangalia na kurekebisha mbinu yako, na kupata ushauri juu ya kunyoosha. Scott anaweka mazoezi na uzani wa bure (haswa mengi na uzani), loops, simulators, rollers za massage.

6. Tiba ya Kocha wa Nguvu

Chapisho kutoka kwa Dk. Teddy Willsey DPT, CSCS (@strengthcoachtherapy) Mei 16 2017 saa 4:56 PDT

Maelezo ya mtaalamu wa tiba ya mwili Teddy Willsey. Inachapisha machapisho juu ya joto-up, uhamaji na utulivu, mazoezi ya afya ya nyuma na viungo, ushauri juu ya mbinu sahihi ya utekelezaji wao.

Inafaa kujiandikisha kwa wale ambao wanataka kuzuia shida na mfumo wa musculoskeletal na sio kufanya makosa wakati wa mafunzo ya nguvu.

7. Misuli & Usawa

Chapisho kutoka kwa Misuli na Siha (@miscle_and_fitness) Mei 16 2017 saa 8:47 PDT

Katika wasifu huu, utapata mipango na mapishi ya mazoezi yaliyotengenezwa tayari kwa lishe yenye afya.

8. Fitness IQ

Kuchapisha kutoka Youtube | Jorge Rosado (@fitness_iq) Mei 5 2017 saa 3:08 PDT

Wasifu wa mkufunzi Jorge Rosado. Anapakia picha na video kwa mbinu sahihi ya kufanya mazoezi ya nguvu. Kutokana na mishale na maandishi kwenye picha na video, kila kitu ni wazi sana na kinaeleweka.

9. Lifters Clinic

Chapisho kutoka kwa Dk. Mario Novo, PT, DPT (@liftersclinic) Mei 9 2017 saa 6:01 PDT

Profaili ya mtaalamu wa tiba ya mwili Mario Novo. Hapa unaweza kupata mazoezi mapya ya mazoezi yako na kupata vidokezo vya jinsi ya kurekebisha shida na mfumo wako wa musculoskeletal.

10. Safari ya ngawira

Inachapisha kutoka Safari hadi Booty (@journeytothebooty) Mei 16 2017 saa 3:42 PDT

Wasifu mzuri kwa wasichana ambao wanapenda mazoezi ya mwili. Kuna mazoezi mengi, maelezo ya motisha, upinde wa michezo, sahani mbalimbali.

Muundo wazi wa machapisho na picha nyingi za baridi, kiwango cha chini cha wachunguzi wa phyto mbele ya kioo - rahisi, nzuri na muhimu.