Jinsi ya kukabiliana na maumivu ya kujitenga: vidokezo 9

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Ili kusaidia uchungu wa kuachwa kuisha haraka, tumia vidokezo vya kukusaidia kukabiliana na kutengana.

Usiahidi kubaki marafiki

Katika ulimwengu mzuri, wapenzi wa zamani huachana na tabasamu na kuahidi kuwa marafiki kaburini. Kwa kweli, inaweza kuwa chungu kuona mtu ambaye alikuwa akipeana mapenzi na mapenzi, na sasa anaweka picha ya mtu mwingine kwenye eneo-kazi. Ikiwa majeraha hayajapona, jiruhusu kuwa na ubinafsi na usiahidi kukaa na mpenzi wako wa zamani au wa zamani. Angalau hadi wakati ambapo tamaa zinapungua na majeraha ya akili huponya.

Achana na urafiki kwenye mitandao ya kijamii

Shida ya wakati wetu ni kwamba kila hatua ya mtu inachukuliwa kwenye mtandao. Ikiwa moyo wako umevunjika, fungua ukurasa na usifanye urafiki na mpenzi wako wa zamani kwenye mitandao ya kijamii. Huna haja ya kujua ambapo mpenzi wa zamani alitumia likizo yake, ambaye alienda naye kwenye sinema, au ni zawadi gani mpenzi wake mpya alikuwa akimpa shauku ya jana. Ikiwa mkono hautainuka ili kushinikiza kitufe cha kupendeza, angalau usijumuishe habari za zamani kutoka kwa malisho. Na huko - wakati utasema.

Futa ujumbe na mazungumzo yaliyohifadhiwa

Maisha mapya - safi kumbukumbu katika simu yako na wajumbe. Samahani kama zamani, futa jumbe zote za gumzo ili kuepuka kishawishi cha kuzisoma tena katika hali ya huzuni. Vinginevyo, hasira za ulevi, pamoja na simu, ambazo baadaye utaona aibu, hutolewa kwako. Nyote wawili tayari ni watu tofauti, na hakuna kurudi nyuma. Ni wakati wa kufuta kumbukumbu yako.

Futa nambari ya ex

Simu zinazoingiliana na majaribio ya kujieleza hazitamnufaisha mtu yeyote. Utaumia, ex wako atakuwa na aibu. Ondoa nambari za mpenzi wa zamani mara baada ya kuachana. Baada ya miezi kadhaa ya ukimya hewani, huenda usingependa kuwasiliana na mtu ambaye hapo awali ulimpenda kwa shauku.

Panga upya ghorofa

Baada ya kuagana, wasichana mara nyingi wanataka kufanya kitu na mwonekano wao: licha ya zamani, kukata nywele au kupaka nywele zao kwa rangi ya pinki. Sio thamani yake. Badala yake, panga upya nyumba yako au angalau chumba chako cha kulala ili hakuna kitu kinachokukumbusha asubuhi ya Jumapili ya uvivu kitandani. Hakuna njia ya kupanga upya samani? Nunua seti kadhaa mpya za chupi. Sura mpya katika maisha - matandiko mapya. Jamani, hilo halitakuumiza pia.

Nenda kwa michezo

Mchezo sio tu husaidia kuimarisha mwili, lakini pia huongeza hisia kupitia uzalishaji wa endorphins. Ikiwa maumivu ya kutengana ni makubwa sana, jiandikishe kwa ndondi na upige begi la kuchomwa kwa moyo. Kwa kawaida, chini ya usimamizi wa kocha.

Chukua wakati wako kukutana na wengine

Ngono ya moja kwa moja na watu usiojulikana bado haijaponya mtu yeyote kutokana na maumivu ya moyo. Itakuwa mbaya zaidi. Chukua muda wako, jijali mwenyewe, hamu ya kuingia kwenye uhusiano itakuja baadaye. Tazama filamu na programu zote ambazo nusu ya zamani haikutaka kutazama, nenda mahali ambapo hapakuwa na wakati wa kwenda kwenye uhusiano. Fikiria kuwa una Detox ya Upendo ya Siku 30.

Usilalamike kwenye mitandao ya kijamii

Chukua muda wako kuuambia ulimwengu jinsi ulivyo uchungu. Maumivu yatapita, lakini sediment na utukufu wa whiner utabaki. Acha hali zenye ukungu, mistari ya machozi na vitu vingine vya vanila kwa vijana. Wewe ni mrefu na mwenye nguvu zaidi ya hapo. Na iwe hivyo, picha moja inaweza kupakiwa. Lakini ni moja tu ambapo unafurahi na kuridhika na maisha.

Usichambue yaliyopita

"Kama singeanzisha ugomvi," "Kama ningekuwa blonde," "Kama ningerudi nyumbani kutoka kazini mapema," unaweza kuendelea kwa muda usiojulikana. Hiyo ni, treni imeondoka. Ni nini kilipaswa kutokea. Usijitwike mzigo na usichambue yaliyopita. Bora zaidi bado kuja.

Ulikabiliana vipi na talaka? Shiriki katika maoni!