Wapi kutafuta maana ya maisha, ikiwa umeipoteza, na ikiwa unahitaji kuifanya

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Kila mtu anaweza kuishi kwa heshima na furaha. Jambo kuu ni kuelewa kile unachopenda.

Ni ngumu kuamini kuwa unaweza kuishi kama hivyo. Ni muhimu kuzaliwa katika ulimwengu huu kwa kitu fulani. Aidha, ni kuhitajika kwa kitu kikubwa. Na ikiwa miaka inapita, na kusudi halieleweki, maana ya maisha inaweza kupotea. Au siyo? Tunaigundua pamoja na wanasaikolojia.

Nini maana ya maisha na kuna yoyote

Kulingana na mwanasaikolojia Gleb Bagryantsev, katika matibabu ya kisaikolojia hakuna neno "maana ya maisha" kama hiyo. Hata hivyo, wataalam wamechunguza na wanaendelea kutafiti jambo lenyewe.

Wengine wanaamini kuwa mtu anahitaji kujiamulia njia yake mwenyewe kila wakati. Kisha marudio huwa tegemeo na hufanya maisha kuwa ya starehe zaidi. Kutoka kwa mtazamo mwingine, utafutaji wa maana ni motisha kuu ya kuwepo, na sio mchakato unaoambatana.

Gleb Bagryantsev Mwanasaikolojia.

Ninafanya Tiba ya Tabia ya Dialectical. Na dhana iliyo karibu zaidi na maana ya maisha ndani yake ni maadili. Hii ni aina ya hali na picha ya kibinafsi ambayo mtu hutafuta kudumisha kwa muda, mara nyingi hata katika maisha yake yote. Kila mtu ana maadili tofauti: kuwa tajiri, uwezo, kutambuliwa, kuwa na marafiki.

Mwanasaikolojia Andrei Smirnov anabainisha kuwa maana ya maisha inaweza kuchaguliwa kwa kujitegemea au kuwekwa. Katika nyakati za Soviet, propaganda ilisisitiza kwamba ilikuwa ni lazima kufanya kazi kwa uangalifu kwa jina la mawazo ya ukomunisti. Wanajeshi wa Japani waliambiwa kwamba hatima yao ilikuwa kufa kwa ajili ya maliki. Wanafalsafa fulani wa kale waliamini kwamba maana ya maisha ni raha na anasa. Kuna mengi ya kuchagua.

Andrey Smirnov Mwalimu wa Saikolojia, mwanasaikolojia wa vitendo.

Hata maana iliyowekwa ya maisha inaweza kumfurahisha mtu, kumkomboa kutoka kwa mashaka na utafutaji wenye uchungu, kumkomboa kutoka kwa hofu ya kifo. Lakini si mara zote. Mara nyingi, ikiwa marudio yamewekwa, matarajio yanadanganywa. Mtu huyo amekatishwa tamaa na anakumbana na mzozo wa ndani kabisa.

Na hapa, kulingana na mwanasaikolojia, ni muhimu kutambua kwamba maana ya maisha si lazima kuwa kitu kikubwa au kukubalika kwa ujumla. Hobby yoyote inaweza kuwa: kuchora, muziki, paka za kuzaliana na mengi zaidi.

Gleb Bagryantsev pia anakubaliana na Andrey Smirnov. Anaamini kuwa haifai kuwa na wasiwasi ikiwa misheni yako haionekani kuwa kubwa vya kutosha. Zaidi ya hayo, malengo yanapokuwa makubwa sana na yasiyo halisi, yanaweza kuwa ya kuwashusha watu.

Je, maisha yanahitaji maana

Kutokuelewana kabisa kwa nini unaishi kunaweza kudhuru uwepo.

Maria Eril Mwanasaikolojia, mwanasaikolojia, mkuu wa idara ya "Saikolojia ya Mawasiliano" katika Hotuba ya Biashara.

Wakati nikifanya kazi ya matibabu, mara nyingi mimi hukutana na watu katika shida. Wanasema hawaelewi kwa nini hawahisi furaha na maana ya maisha wakati wana kazi nzuri na familia yenye furaha. Bado wanakosa kitu.

Bila maana, mtu hajisikii utimilifu wa maisha. Hebu tukumbuke piramidi ya Maslow, kilele ambacho ni kujitambua. Kujitambua na maana ya maisha ni dhana za karibu. Sote tunajiuliza maswali: “Ninaishi kwa ajili ya nini? Nini kitabaki baada yangu? Ninabadilishaje ulimwengu huu?"

Jibu kwao na maana ya maisha fulani, kulingana na Eril, inaweza tu kuwa matokeo ya utafutaji wa kibinafsi wa mtu. Chaguo lako haliwezekani kuendana na jirani yako. Kwa kuongezea, kusudi lake linaweza kupingana na lako.

Lakini kujenga maana ya kibandia haifai. Inategemea sana ikiwa unakabiliwa na kutokuwepo kwake na kwa nini unaamua kabisa kwamba huna kusudi.

Gleb Bagryantsev Mwanasaikolojia.

Je, inafaa kutafuta maana ya maisha? Ili kufanya hivyo, unahitaji kujibu kwa uaminifu swali: unajiona kuwa mtu mwenye furaha au la? Wakati hakuna furaha ya kutosha maishani, unahitaji kuchambua ikiwa unachofanya kinalingana na maadili yako.

Ikiwa ya sasa inaonekana haina maana, unahitaji kuelewa kwamba daima una nafasi ya mabadiliko. Ukichanganua shughuli zako za kila siku, unaweza kutambua ni nini kinachoweza kubadilishwa.

Changamoto kwa kila mmoja wetu sio kupata ukweli kamili au jibu la ulimwengu wote. Jambo kuu ni kusikia mwenyewe, kutambua maadili yako na, kwa kutegemea, kuunda maana yako mwenyewe.

Jinsi ya kupata maana ya maisha

Ikiwa ghafla unahisi kuwa umepotea na hauwezi kuamua wapi kuendelea, mwanasaikolojia Oleg Ivanov anakushauri kufanya zifuatazo.

Eleza uzoefu wako wote kwenye karatasi

Kwa njia hii unaweza kuelewa ni nini hasa kinakusumbua. Kwa mfano, wana wasiwasi kuhusu hali ya kifedha isiyo imara, matatizo katika mahusiano na mpenzi au jamaa. Utaelewa ni eneo gani la maisha linahitaji umakini zaidi.

Jaribu "kupapasa" kwa vipaumbele vyako

Tambua pointi muhimu zaidi kwa hali yako ya sasa na uzingatie.

Oleg Ivanov Mwanasaikolojia, mtaalam wa migogoro, mkuu wa Kituo cha Masuluhisho ya Migogoro ya Kijamii.

Anza kidogo, usijaribu kuhamisha milima mara moja. Fikia malengo madogo kila siku. Haijalishi unafanya nini - rekodi matokeo na hatua maalum.

Jaribu kuelewa ni shughuli gani unazofurahia

Na pia - ambapo wewe mwenyewe unaweza kuwa na manufaa. Watu wengi hujikuta wanapomsaidia mtu mwingine. Hata ushiriki mdogo katika maisha ya wengine, kujitolea kunatoa motisha ya kujiendeleza.

Angalia kwa karibu mazingira yako

Labda kuna watu wenye sumu karibu na wewe, mawasiliano ambayo huunda hisia ya ukosefu wa maana katika maisha. Wanaweza kupunguza kujithamini kwako, kulazimisha maoni yako, kupanda mashaka. Jaribu kuepuka watu kama hao, wasiliana na wale ambao wako tayari kukusaidia.

Muone mwanasaikolojia

Ikiwa unahisi kuwa huwezi kustahimili na hauwezi kuondoa hisia ya utupu wa kiroho kwa njia yoyote, usiogope kushauriana na mtaalamu. Ni sawa kuomba msaada ikiwa kitu kitavunjika ndani yako.