Ikiwa unataka mabadiliko, fanya kinyume

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Kumbuka msemo wa kawaida: "Ujinga mkubwa ni kufanya vivyo hivyo na kutumaini matokeo tofauti." Kwa hivyo, unapohisi kuwa umejaa mazoea na ya kawaida, tumia njia bora ya kuizuia - fanya kinyume.

Athari ya George Costanza

Ikiwa umemtazama Seinfeld, unajua kwamba George Costanza alikuwa mpotezaji wa mfano: matendo yake yaliishia bila mafanikio, hakuwa salama, na marafiki zake walimdhihaki kila mara. Lakini katika sehemu moja, alifikiri hivi: kwa kuwa tabia yake ya kawaida daima husababisha kushindwa, kwa mafanikio anahitaji kufanya kinyume chake - kinyume na kile ambacho silika yake inamwambia.

Katika ulimwengu wa wazimu wa sitcom, hii inasababisha matokeo ya haraka. Anauliza blonde kutoka ligi yake kwa tarehe na maneno: "Jina langu ni George. Sina kazi na ninaishi na wazazi wangu." Sio mkakati mzuri wa kufahamiana. Bado, kuna somo muhimu katika kipindi hiki ambalo linafaa kukumbuka.

Sababu kuu ya kudumaa katika baadhi ya vipengele vya maisha yako ni kwamba unaendelea kufanya jambo lile lile, kwa uangalifu au bila kujua.

Ikiwa unataka kuwa bora, unahitaji angalau kubadilisha majibu yako ya kawaida katika hali fulani.

Tengeneza

Ingekuwa badala ya haraka kutenda kama George na kufanya kinyume kabisa na yale ambayo umefanya katika maisha yako yote. Uwezekano ni kwamba, mambo yangekuwa yametoka mikononi haraka sana. Lakini wakati mwingine inafaa kufanya majaribio madogo, yaliyodhibitiwa ambayo unajaribu kufanya kitu kwa njia nyingine kote. Baada ya yote, ikiwa haifanyi kazi, basi unaweza kurudi kila mara kwa tabia yako ya kawaida.

Je! unajua ni utaratibu gani unaofanya kazi kwa kanuni sawa? Mageuzi. Huu ni mchakato wa mkusanyiko wa taratibu, unaoendelea wa mabadiliko madogo, kama matokeo ambayo watu wapya huonekana. Ikiwa unafikiri juu yake, basi watu wote ni mfululizo mrefu tu wa mabadiliko, ambayo, kukusanya na kupanga upya, yameendelea kuwa mchanganyiko wa mafanikio.

Mageuzi hufanya kazi kwa kuhifadhi na kukusanya mabadiliko mazuri na kutupilia mbali mabaya. Vivyo hivyo, unaweza kutafuta njia ya kuweka tu tabia nzuri na kuondoa mbaya.

Kwa kuongezea, mageuzi hufanya kazi kwa kufanya mabadiliko kwa kiwango kidogo: kwa spishi zote, mtu mmoja ni kiwango kidogo (licha ya jinsi mabadiliko yanaweza kuwa chungu kwa mtu huyo). Habari njema ni kwamba, kwa upande wako, kiwango kidogo kitasaidia kurahisisha jaribio na kufupisha jaribio.

Vidokezo vingine vya manufaa

Kwa hivyo unaanzia wapi majaribio yako mafupi ya kujibadilisha?

1. Usijichukulie kwa uzito sana

Hata hivyo, si lazima. Njia rahisi ya kubadilisha ulimwengu ni kuacha kuwa na wasiwasi sana na kuchukua hatua tu. Hiki ni kitendawili cha kuvutia. Wale wanaohangaikia sana matokeo ya matendo yao huishia kubadili mawazo na kutofanya lolote. Wakati watu wengine wanajaribu tu kufanya kitu na kufikia mabadiliko mazuri.

Utakuwa wa asili kwa kuwa wewe mwenyewe. Hii haimaanishi kwamba unapaswa kufanya jambo la kijinga, kama vile kuhusika katika mapigano au kuruka kutoka ghorofa ya kumi. Lakini hatari ndogo, zinazoweza kudhibitiwa ni muhimu mara kwa mara. Kwa njia hii hautajipenda tu zaidi, lakini pia ugunduzi wa kushangaza. Ulimwengu umejaa watu wanaofanya "jambo sahihi." Fanya yale ambayo yanafaa kwako, na sio kwao.

2. Chunguza mwitikio wako wa kwanza

Je! unajua kuwa njia bora ya kuamua ni mguu gani wa kuanzia ni kusukuma nyuma? Kwa asili unajaribu kuzuia kuanguka kwa kuweka mguu mmoja mbele - hapo ndipo unahitaji kuanza.

Mwitikio wa kwanza unakutambulisha. Kwa maneno mengine, sisi ni orodha ndefu ya athari kwa matukio mbalimbali ambayo yanaweza kutokea kwetu. Kwa hivyo, lazima uangalie kila mara athari zako za fahamu na ubadilishe kwa uangalifu baadhi yao. Wakati mwingine unapofanya jambo kwa kutafakari, simamisha, changanua, na uamue ikiwa ungefanya vinginevyo. Kama sheria, athari nyingi zinaamriwa kwetu na woga, na hofu haipaswi kusikilizwa kila wakati.

3. Jizungushe na watu sahihi

Unapobadilishana mawazo na watu wale wale, utagundua haraka kuwa mawazo yako hayaendelei. Jizungushe na wajasiri wasiojali na utajikuta unachukua hatari zaidi na kujaribu vitu vipya.

Ikiwa unatambua au la, unaathiriwa sana na watu wanaokuzunguka kila siku.

Jizungushe na watu unaowapenda, ambao wamefanikiwa kile ambacho wewe mwenyewe ungependa kufikia. Au wale ambao ni tofauti na wewe katika nyanja hizo za maisha ambazo ungependa kuboresha. Hivi karibuni utaanza kufikiria kama wao, kutenda kama wao na hatimaye kufikia matokeo sawa na wao.

4. Rudia kile kinachofanya kazi, uondoe wengine

Ni rahisi zaidi kuridhika na majaribio unapoona matokeo yao chanya.

Bila shaka, baadhi ya majaribio yako yatashindwa. Lakini badala ya kujipiga, endelea na ujaribu mambo mapya. Wakati mwingine mambo ya kushangaza yatatokea wakati kitu kitageuka kuwa na mafanikio dhidi ya matarajio yako yote.

Wakati kitu kizuri kinatokea kwako, jaribu kujifunza kutokana na hali hiyo na jaribu kurudia katika siku zijazo. Rudia mchakato huu tena na tena. Tenda kama mageuzi.