Vitabu 15 ambavyo vitakuwa mafuta ya nyuklia kwa ufanisi wako

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Jifunze kufikia malengo yoyote, hasira tabia yako na kushinda machafuko yanayokuzunguka.

1. "Amsha jitu ndani yako", Anthony Robbins

Mwandishi wa Amerika, muigizaji na mfanyabiashara Anthony Robbins ana hakika: katika kila mmoja wetu kuna mtu mkubwa wa kweli ambaye anaweza kusonga milima na kupata mwezi kutoka angani.

Watu wengi kwa ukaidi hupuuza udhihirisho wa nguvu hii na kujaribu kuzima sauti ya giant kwa njia zote zinazopatikana - kutoka kwa tabia mbaya hadi kukaa bila akili mbele ya TV. Kwa hiyo, badala ya heshima na heshima inayostahili, watu hupokea magonjwa, mateso na kutoridhika na maisha yao wenyewe.

Anthony Robbins huwapa wasomaji kozi ya mafunzo ya hatua kwa hatua ambayo itakusaidia kuweka malengo sahihi na kuyafanikisha kwa ufanisi iwezekanavyo. Sehemu kubwa ya kazi inahusu mabadiliko ya ndani, bila ambayo haiwezekani kubadilisha maisha kutoka nje. Utajifunza jinsi ya kuinua viwango vyako mwenyewe, kufungua upeo mpya, kuondokana na mitazamo ya kizamani ya maisha ambayo inazuia maendeleo.

2. "Jinsi ya Kufanya Kazi Masaa 4 kwa Wiki" na Timothy Ferris

Kufanya kazi kwa saa tatu hadi nne tu kwa wiki na kuwa na mafanikio na tajiri kunasikika kuwa jaribu. Maisha kama haya yamekuwa ukweli kwa wajasiriamali wengine wa kisasa, akiwemo Timothy Ferris, mwandishi wa vitabu, mwekezaji, mzungumzaji. Ana hakika kwamba maisha ni mafupi sana kutumia miaka kusubiri kitu bora katika ofisi.

Mafanikio yanaweza kupatikana kwa kupanga vizuri wakati wa kibinafsi na wa kazi, uwezo wa kubadili kati ya kazi na kuweka kipaumbele kwa usahihi.

Katika kitabu, huwezi kupata ushauri wa uchawi au inaelezea ambayo itawawezesha kuacha biashara, kulala juu ya kitanda na kusubiri ndoto zako zitimie peke yao. Hiki ni kitabu kuhusu jinsi ya kufanya kazi kidogo, lakini kwa ufanisi iwezekanavyo, jinsi ya kujizoeza kugawa mambo muhimu na sio kufanya kitu cha kupendeza, lakini haina maana kabisa. Ili kufikia malengo yako kwa ratiba ngumu, itabidi ufikirie tena vipaumbele vyako na kukuza ustadi wa majibu rahisi kwa kubadilisha ukweli.

3. “Jibu. Mbinu Iliyothibitishwa ya Kufikia Yasiyoweza Kufikiwa ", Allan Pease, Barbara Pease

Siri ya furaha, mafanikio na mafanikio iko kwenye vichwa vyetu. RAS - mfumo wa uanzishaji wa reticular - sehemu ya ubongo ambayo inawajibika kwa mafanikio au kutofaulu kabisa kwa mtu. Habari njema ni kwamba tuna kile kinachohitajika kudhibiti ASD na kuifanya inafaa kwa mahitaji yetu. Waandishi wa kitabu na watu wenye furaha tu Allan na Barbara Pease watatusaidia. Waliandika mwongozo rahisi sana wa kuweka na kufikia malengo.

Kila sura ina kichwa wazi, ambacho kina pendekezo maalum la hatua. Kwa mfano, waandishi wanashauri kwa njia zote kufanya orodha nyingi za malengo, kuandika kwa mkono tu, na kwa ujumla kuwa na seti kadhaa za malengo tofauti mara moja. Orodha hizi zinapaswa kuambatana na tarehe ya mwisho kali, ikiwezekana, ambayo inakuzunguka kila mahali.

Sura kadhaa zimejitolea kwa tabia za watu waliofanikiwa na wasio na bahati. Sehemu tofauti inahusu njia za kupanga RAS yako mwenyewe na kujiweka tayari kwa mafanikio.

4. “Nguvu. Jinsi ya Kukuza na Kuimarisha ", Kelly McGonigal

Mwanasaikolojia na Ph. D. Kelly McGonigal ndiye mwalimu wa kwanza kuwafundisha wanafunzi wa Stanford uwezo wa kujitolea. Wazo la kozi isiyo ya kawaida likawa msingi wa kitabu, ambacho kinapendekezwa kusomwa na watu wazima wote, bila ubaguzi.

Utajifunza kuwa nguvu ni chombo ambacho kinaweza na kinapaswa kufunzwa, kama misuli ya mgongo au miguu.

Kanuni kuu ya kufanya kazi juu ya mapenzi inaweza kuitwa makubaliano ya awali na wewe mwenyewe: Nitafanya kazi juu ya jambo hili kwa dakika 10, na kisha nitaiacha. Jambo la kushangaza zaidi ni kwamba kwa njia hii, "jasho" haiji kamwe.

Usingizi wenye nguvu na kupumzika vizuri huchangia nguvu. Lakini mafadhaiko, ambayo Kelly McGonigal amesoma kwa miaka mingi, huathiri sana uwezo na hamu ya kufikia malengo na kwa ujumla kufanya kitu muhimu. Katika kitabu, mwandishi pia anatoa mapendekezo ya kukusaidia kupumzika na kupumzika, ili migogoro ya ndani isiingiliane na njia yako ya furaha.

5. Tabia ya Kufikia na Bernard Ros

Bernard Ros, profesa wa uhandisi, mtaalam wa roboti, na mwanzilishi wa Shule ya Usanifu ya Stanford, katika kitabu chake anaelezea jinsi ya kutumia zana za kimsingi za kufikiria kwa muundo ili kufikia malengo.

Kufikiri kwa kubuni ni njia ya kutatua matatizo, kwa kuzingatia hasa mahitaji ya watumiaji. Njia hiyo inafaa kwa maeneo yote bila vikwazo - kutoka kwa kulea watoto hadi kupanga michakato ya biashara. Mwandishi wa kitabu kinachouzwa zaidi anaelezea na anaonyesha kwa mifano wazi jinsi ya kufikia mabadiliko mazuri katika maisha.

Kitabu kitakusaidia kuelewa ni nini kinakuzuia katika njia yako ya kufikia malengo yako. Utajifunza jinsi ya kuanza kupuuza vizuizi na jinsi ya kuzima sauti ya ndani inayonong'ona visingizio na visingizio. Bernard Ros atakushawishi kwamba uwezekano usio na ukomo ni wazi kwa kila mtu na jambo pekee ambalo linatuzuia kusonga mbele ni kutokuwa na uwezo wa kujifunza kutokana na makosa yetu na tabia ya kuona vitu kutoka upande mmoja, kinachojulikana kuwa rigidity ya kazi.

6. "Wiki 12 za mwaka", Brian Moran, Michael Lennington

Tumezoea kufikiria kuhusu mwaka wa kalenda: malengo ya watu wengi yanapakwa kwa upole miezi yote. Wengi wetu tunajua jinsi ya kupunguza uzito, kuwa tajiri na furaha. Na karibu hakuna mtu anayefanikiwa kutimiza hata theluthi moja ya ahadi zao walizojitolea.

Mipango mingi inabaki kuwa mipango: haikuwezekana kupoteza uzito kufikia msimu wa joto, ukarabati ulikwama katika hatua ya awali, utaftaji wa kazi ya kupendeza unaisha na kutumia Mtandao. Kwa nini hii inatokea na nini kinahitajika kufanywa ili kutoka kwenye mzunguko mbaya, waandishi wa kitabu wanajua, ambayo itasaidia kuongeza ufanisi wa kibinafsi.

Katika wiki 12 tu, ukiongozwa na mjasiriamali Brian Moran na mtaalamu wa biashara Michael Lennington, unaweza kubadilisha maisha yako. Ili kufanya hivyo, unapaswa kujifanyia kazi kila siku, lakini matokeo ni ya thamani yake. Utatoa kipaumbele kwa usahihi, kuongeza faida ya biashara yako na kujiondoa mafadhaiko katika maisha yako ya kibinafsi.

Baadhi ya mapendekezo yataonekana kuwa ya kawaida kwako. Kwa mfano: kufikia lengo kunapaswa kuhusisha hatua chache za mbinu iwezekanavyo. Kadiri hatua zinavyozidi kukutenganisha na mafanikio ndivyo uwezekano wa kufikia lengo lako ni mdogo.

7. “Mkakati wa furaha. Jinsi ya kufafanua kusudi maishani na kuwa bora njiani kuelekea hilo”, Jim Loer

Jim Loer, mwandishi wa vitabu na mwanasaikolojia, anajua kwamba mara nyingi tunashindwa kufikia malengo yetu kwa sababu tu yamewekwa kwetu na jamii. Kwa kweli, wakati mwingine, ndani yetu wenyewe, hatutaki kuwa tajiri, mafanikio na ufanisi hata kidogo. Mara nyingi, mbio juu ya ngazi ya kazi inakwenda kinyume na kanuni zetu, ambayo husababisha migogoro ya ndani. Kama matokeo, hatupati furaha, lakini hisia ya kutoridhika sana.

Jim Loer ana hakika: kwanza kabisa, ni muhimu kujielewa na kuelewa kile tunachotaka.

Mwandishi anapendekeza kuunda mfumo wetu wa maadili na kuzingatia matokeo sio kile tunachopata mwisho, lakini kile tunachokuwa baada ya kwenda mbali. Loer pia anashauri kutumia zana ambazo ameunda ili kusaidia kuunda sifa mpya za wahusika ili kufanya maisha yako kuwa na maana.

Mtazamo wa jumla wa matumaini wa mwandishi ni motisha kubwa na hukufanya ujiamini. Kitabu hiki kinakamilishwa na hadithi za maisha zenye kuvutia na mazoezi rahisi ya kuunganisha matokeo.

8. “Jumatatu 52. Jinsi ya kufikia malengo yoyote kwa mwaka ", Vic Johnson

Jumatatu ni fursa nzuri ya kuanza kufanya kile ambacho umekuwa ukitamani kila wakati, lakini haukupata wakati wa kufanya. Kwa mfano, chukua masomo ya muziki au uandike kitabu cha kumbukumbu. Jumatatu hamsini na mbili ni nafasi hamsini na mbili za mafanikio, tunazopewa na maisha yenyewe. Kitabu cha Vic Johnson ni mwongozo wa hatua kwa hatua kwa kila wiki ya mwaka. Kila wiki mpya, unajiwekea lengo jipya dogo ambalo litakuleta karibu na ndoto yako au lengo la kimataifa.

Kitabu pia kina mazoezi rahisi ambayo yatasaidia kuunganisha matokeo ya kati. Kwa mfano, ikiwa unajaribu kupunguza uzito, pata mazoea ya kula mboga moja yenye kalori ya chini kila mlo. Ikiwa lengo lako ni katika nyanja ya biashara, tumia angalau dakika 15 kila siku kuunda na kuboresha mpango wa biashara.

Mwandishi anatoa ushauri wote kwa lugha rahisi na inayoeleweka, akiongelea kwa ukarimu hadithi za maisha yake. Kitabu kitakuja kwa manufaa kwa wale ambao hawawezi kusubiri mwaka mpya kuanza kuweka na kufikia malengo.

9. "Njia Kubwa ya Mkate wa Tangawizi", Roman Tarasenko

Roman Tarasenko, Ph. D., mjasiriamali na mzungumzaji wa biashara, anaamini kwamba tunaacha kuwa na furaha mara tu tunapofikia malengo yetu. Mchakato wenyewe na matarajio ya furaha na mafanikio hutuhamasisha na kutusukuma kwenda mbele. Lakini ukweli ni kwamba si kila mtu anafanikiwa katika kusimamia rasilimali za ndani kwa ufanisi. Njia ya furaha inakuwa ngumu, na inatusumbua.

Mwandishi huwapa wasomaji mbinu iliyothibitishwa ya kufikia malengo makubwa katika hatua ndogo, ambayo, kutoka kwa mtazamo wa neurobiolojia, ndiyo njia sahihi zaidi ya kupata kile unachotaka.

Kitabu kitakusaidia kuelewa vipengele vya ubongo, kurekebisha tamaa na uwezo wako, kwa kuzingatia vipengele hivi, na kwa ufanisi kutenga na kujenga rasilimali za ndani. Ushauri wa mwandishi utakusaidia kufikia malengo yako kwa urahisi na kwa raha, kufuata njia ya upinzani mdogo. Kwa msaada wa kitabu, utajibadilisha mwenyewe, kuacha kuchelewesha na kujisikia hatia kutokana na uvivu.

10. “Agizo kamili. Mpango wa kila wiki wa kukabiliana na machafuko kazini, nyumbani na kichwani mwako”, Regina Leeds

Kwa miaka 20 iliyopita, Regina Leeds amekuwa akitengeneza utaratibu katika vichwa, ofisi na akili za wateja. Anajua jinsi machafuko yanavyosonga bila kutambulika na haraka kutoka kwa eneo-kazi hadi kwenye nafasi nzima inayozunguka.

Kila siku ni sawa na ile iliyopita: simu ambazo hazikupokelewa, kuchelewa kwa mikutano, kukasirisha wapendwa ambao umewaangusha tena. Hakuna swali la mipango ya mwaka: katika hali ya machafuko, hakuna uwezekano sio tu kufikia lengo, lakini hata kuunda tu na kupiga sauti. Mwandishi anawaalika wasomaji kukomesha wazimu huu, kwa kutumia mfumo wa kipekee wa kupanga nafasi na maisha iliyoundwa na yeye.

Mpango wa kila mwaka utakubadilisha hatua kwa hatua, na utageuka kutoka kwa mhasiriwa aliyepotea hadi mtu aliyefanikiwa ambaye ana kila kitu katika udhibiti. Kitabu kitasaidia kuweka mambo kwa mpangilio kwenye desktop, kwenye diary, kompyuta na maisha ya kibinafsi. Sio tu kwamba utajifunza jinsi ya kufikia malengo yako, lakini utaweza kuondokana na kuchelewesha na hata kuanza kula sawa.

11. "Matokeo ya Haraka", Andrey Parabellum, Nikolay Mrochkovsky

Unawezaje kubadilisha maisha yako kwa siku 10 tu, ujifunze kuweka na kufikia malengo kwa ufanisi iwezekanavyo? Ushauri kutoka kwa mshauri wa biashara Andrey Parabellum na mjasiriamali Nikolai Mrachkovsky watakusaidia.

Kitabu kwa lugha rahisi kinaelezea kwa undani sheria fulani, sheria na ujuzi wa kusimamia wewe mwenyewe na wakati wako wa kibinafsi. Mapendekezo ya vitendo na kazi zitasaidia kuunganisha nyenzo zilizosomwa.

Waandishi hutoa programu kwa kila siku 10, wakati ambao unaweza kujibadilisha na kuanza kufikia lengo lako. Ni vyema kutambua kwamba hakuna kitu kisicho cha kawaida kitakachofanywa, kwani inageuka kuwa ufanisi wetu unaathiriwa na mambo ya kawaida kama vile TV au ukosefu wa harakati. Mambo haya yanazuia maendeleo, lakini glasi ya maji kila baada ya saa mbili inaweza kusaidia ubongo na kutufanya tufanikiwe zaidi kwa ujumla.

Kitabu kitavutia wale wanaopenda kupata matokeo ya haraka kwa muda mfupi.

12. “Mapenzi ya chuma. Jinsi ya kuimarisha tabia yako ", Tom Karp

Tom Karp, mwandishi na profesa katika Chuo Kikuu cha Kaskazini cha Norway, amejifunza kwa miaka mingi kwamba kufikia malengo mara nyingi huzuiliwa sio na kikwazo fulani kisichoweza kushindwa, lakini na ukosefu wa banal wa nia. Mwanzoni tumejaa dhamira, lakini hatufiki kwenye mstari wa kumalizia, kwa sababu tunapoteza alama njiani na kubadilisha malengo kwa wengine, mara nyingi tukipunguza kiwango.

Wengi wetu tunaweza kuitwa wenye vipaji na kuahidi, lakini uvivu, uchovu na kujihurumia hutuzuia kutambua angalau theluthi ya uwezo wetu.

Katika suala hili, nguvu inakuwa jambo muhimu zaidi katika ukuaji wa kibinafsi.

Mwandishi ana hakika: utashi unaweza kusukuma. Kitabu kinawasilisha mbinu mahususi za kuhamasisha uwezo wa kufikia malengo ambayo yanaweza kuwa rahisi (kuacha kuchelewa kazini) au ngumu (kusonga ngazi ya kazi kwa umakini).

Kiwango cha chini cha maji na kiwango cha juu cha mazoezi - muuzaji atakuwa kitabu cha kumbukumbu kwa kila mtu ambaye anataka kuacha uvivu na kuanza kufikia malengo.

13. “Kufikia malengo. Mfumo wa hatua kwa hatua ", Marilyn Atkinson, Rae Choyce

Kitabu kitakusaidia kujifunua, kuelewa matamanio yako, matamanio na nia za kazi iliyofanikiwa. Waandishi hushiriki mbinu na mbinu zilizotengenezwa katika Erickson International ili kukusaidia kujibadilisha vyema na kufikia malengo yako.

Utajifunza kujielewa mwenyewe na wengine, kuzingatia mambo muhimu na kufagia vikwazo vinavyozuia mafanikio. Waandishi hutoa mazoezi mengi ya vitendo ambayo unaweza kuelezea wazi maisha yako ya baadaye na kuelezea hatua kuelekea hilo.

14. Kanuni Tano za Utendaji Bora za Corey Kogon, Adam Merrill, Lina Rinne

Waandishi wa kitabu, wataalamu katika usimamizi wa wakati, wana hakika kuwa ajira ya juu sio kiashiria cha ufanisi wa juu.

Inaweza kuonekana kwako kuwa unaenda kwa malengo yako kwa ujasiri, kwani kila dakika ya wakati wako ni busy na kitu. Unashikilia mambo ambayo yanaonekana kuwa ya dharura, lakini kwa kweli mara nyingi unakadiria uharaka na umuhimu wa kazi fulani. Uzalishaji unaweza kuteseka - ikiwa unatoa bora zaidi kazini, mara nyingi hakuna wakati uliobaki wa mambo ya kibinafsi. Hii haipaswi kuwa hivyo, na tumbo la usimamizi wa wakati unaofaa uliotengenezwa na waandishi utakuja kuwaokoa.

Utajifunza kukabiliana na mtiririko wa mambo kwa kutenga wakati na nishati kwa njia ambayo hakuna sehemu yoyote ya maisha inayoathiriwa. Sheria tano rahisi zitakusaidia kuweka mambo ili kila kazi iwe ya kufurahisha na ya kufurahisha kweli.

15. “Piga kuahirisha mambo! Jinsi ya kuacha kuahirisha mambo hadi kesho ", Peter Ludwig

Nitafanya kesho. Nitaanza kufanya michezo Jumatatu. Nitazungumza juu ya kukuza mara baada ya wikendi. Kubali, ni mara ngapi umeahirisha mambo muhimu kwa ajili ya baadaye? Ni mara ngapi mawazo ya biashara ambayo haijakamilika yalikufanya ukate tamaa na huzuni? Ni wakati wa kukomesha hili, na muuzaji bora kutoka kwa mtaalamu anayejulikana wa maendeleo ya kibinafsi huko Uropa atasaidia kuifanya. Kwa msaada wake, utaacha kuahirisha mambo muhimu kwa baadaye na kuanza kuishi hapa na sasa.

Mwandishi wa kitabu anazungumza juu ya sababu za uvivu na kuungua dhaifu kwa maisha na anashiriki mbinu bora na rahisi ambayo itasaidia kuongeza tija, kufikia malengo yako na kuwa na furaha kwa ujumla. Uboreshaji wa kibinafsi huanza na kurasa za kwanza za muuzaji bora. Zana zilizopendekezwa na Peter Ludwig zimejaribiwa na maelfu ya wasomaji katika nchi ya mwandishi, katika Jamhuri ya Czech. Lakini muhimu zaidi, kila kitu ambacho mwandishi anaandika juu yake, alijionea mwenyewe.