Kwa nini tailbone huumiza na nini cha kufanya kuhusu hilo

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Hakikisha kuona daktari wako ikiwa maumivu yanaendelea kwa zaidi ya wiki mbili.

Mkia wa mkia ni sehemu ya chini kabisa ya mgongo, inayofanana na mkia, inayojumuisha vertebrae 3-4 iliyounganishwa.

"Mkia" ni mdogo sana. Wengine hata wanaona kuwa ni rudiment, ambayo ni, sehemu ya mwili ambayo tulirithi kutoka kwa mababu wengine wenye mikia na sio lazima kabisa kwa mwanadamu wa kisasa. Hata hivyo, mfupa wa mkia una kazi kadhaa muhimu. Kuelewa na Kutibu Maumivu ya Mfupa wa Mkia. Kwa mfano, inasaidia kuimarisha uzito wako wakati umekaa. Kwa kuongeza, tailbone inashikilia tendons nyingi, misuli na mishipa ambayo inahusika katika mfumo wa genitourinary na matumbo. Pia, sehemu ya misuli ya misuli ya gluteus maximus imeunganishwa nayo - ile ambayo ni muhimu kwa ugani wa hip.

Kwa kuzingatia mzigo huu wote wa kazi, haishangazi kwamba wakati mwingine tailbone huanza kuumiza. Na kisha hujifanya kuhisi na maumivu makali sana. Kunaweza kuwa na sababu nyingi za coccygodynia (kinachojulikana maumivu ya coccyx katika lugha ya kisayansi).

Wakati wa kuona daktari haraka iwezekanavyo

Maumivu ya Coccyx sio hatari sana. Katika hali nyingi, huenda yenyewe - hata hivyo, wakati mwingine baada ya wiki au hata miezi. Maumivu ya mfupa wa mkia: Je! … Lakini kuna hali ambazo zinahitaji usimamizi wa matibabu.

Mara moja Kwa nini mkia wangu unauma? wasiliana na mtaalamu wa traumatologist, au hata piga ambulensi ikiwa maumivu kwenye mkia yalionekana baada ya kuanguka au pigo lingine na inaambatana na:

• ganzi katika eneo lumbar na pelvis;
• michubuko mingi;
• usumbufu unaoonekana wakati wa kusonga, kupoteza uratibu;
• kuwasha tofauti katika coccyx na maeneo ya jirani.

Huna haja ya kupiga gari la wagonjwa, lakini panga ziara ya mtaalamu au upasuaji katika siku za usoni ikiwa:

• maumivu ya tailbone hayatapita kwa wiki moja au mbili;
• hisia za uchungu ambazo hupungua na zinaonekana kutoweka, kisha kurudi tena;
• pamoja na maumivu, una homa;
• unaona dalili nyingine za ajabu - maumivu ya chini ya nyuma, ukosefu wa uratibu, usumbufu wakati wa kupiga-kupanua miguu, kuvimbiwa, na kadhalika.

Uwezekano mkubwa zaidi, hakuna kitu cha kutisha kinachotokea kwako. Lakini daktari lazima afanye uchunguzi ili kuwatenga magonjwa ambayo yanaweza kuwa hatari.

Kwa nini tailbone huumiza na nini cha kufanya kuhusu hilo

Hapa kuna baadhi ya sababu za kawaida za Coccydynia (maumivu ya mkia wa mkia). Sababu za coccygodynia.

1. Kuanguka au kupiga

Kuanguka kwa matako yoyote - iwe uliruka kwenye ubao wa kuteleza au kuteleza kwenye barafu - kunaweza kusababisha michubuko, kutengana, au hata kuvunjika kwa mkia.

Nini cha kufanya

Ikiwa maumivu katika tailbone yalionekana baada ya kuanguka au pigo na inakusumbua sana, angalia mtaalamu, traumatologist au upasuaji. X-rays inaweza kuhitajika ili kuangalia hali ya sehemu hii ya mgongo.

2. Msimamo wa kukaa kwa muda mrefu

Mkia wa mkia mara nyingi huanza kuumiza ikiwa unakaa kwenye benchi ngumu kwa muda mrefu sana au, kinyume chake, kwenye kiti laini sana. Mkao usio na wasiwasi pia ni jambo muhimu katika mwanzo wa coccygodynia.

Nini cha kufanya

Mara nyingi zaidi kuliko hivyo, inatosha kubadili msimamo kwa maumivu kupungua au kutoweka kabisa. Kwa siku zijazo, jaribu kukaa mahali pamoja kwa muda mrefu. Hii inaweka mkazo zaidi kwenye mgongo na haifai kwa afya kwa ujumla.

3. Mimba na uzazi

Mkia wa mkia, pamoja na misuli na mishipa ambayo inashikilia, huwa elastic na kubadilika mwishoni mwa ujauzito. Hii huruhusu uti wa mgongo wa chini kujipinda na kupita kwenye pelvisi ya mtoto wakati wa leba.

Hata hivyo, wakati mwingine wakati wa kujifungua, kunyoosha kwa kiasi kikubwa kwa misuli na mishipa hutokea. Kwa sababu ya hili, mama wadogo hupata maumivu katika eneo la coccyx.

Kwa kuongeza, wakati wa kuzaa kwa asili ngumu, mkia wa mkia unaweza kuharibiwa - hadi nyufa au fractures. Hii hutokea mara chache sana, lakini hali hii inapaswa pia kuzingatiwa.

Nini cha kufanya

Fuatilia hisia za uchungu. Ikiwa hazipungua kwa siku 2-3 baada ya kujifungua, hakikisha kushauriana na daktari anayeangalia na kufuata mapendekezo yake.

4. Kuumia kwa mkazo unaorudiwa

Hatari ya coccygodynia huongezeka ikiwa unashiriki mara kwa mara katika michezo kama vile baiskeli au kupiga makasia. Wakati wa mazoezi, mwili huinama mbele kwa mzunguko. Hii inyoosha misuli na mishipa karibu na mkia wa mkia.

Huenda usiione mara ya kwanza, lakini baada ya muda mvutano unaongezeka. Matokeo yake, inaweza kuharibu misuli na mishipa ambayo haishiki tena mkia katika nafasi sahihi. Hii itasababisha maumivu ya muda mrefu na usumbufu.

Nini cha kufanya

Muone mtaalamu wa tiba au traumatologist. Mtoa huduma ya afya atapendekeza matibabu ya dalili ili kupunguza maumivu. Unaweza kuagizwa kupumzika kwa misuli, madawa ya kulevya ambayo husaidia misuli yako kupumzika. Massage pia inaweza kuwa na ufanisi.

5. Uzito kupita kiasi au uzito mdogo

Ikiwa una uzito kupita kiasi, mwili wako unaweza kuweka shinikizo nyingi kwenye mkia wako wakati umekaa.

Kuwa nyembamba sana pia si rahisi: hawana mafuta ya kutosha ya gluteal ili kupunguza shinikizo la tailbone kwenye tishu zinazozunguka. Yote hii inaweza kusababisha coccygodynia.

Nini cha kufanya

Kwanza kabisa - kuleta uzito wa mwili kwa kawaida ya afya. Pendekezo la pili muhimu tayari limetolewa hapo juu: jaribu kutumia muda mwingi kukaa.

6. Kuzeeka

Kwa umri, mkia wa mkia unakuwa mnene, unakuwa mgumu zaidi na unaweza kushinikiza kwa uchungu kwenye tishu zinazozunguka.

Pia, kwa miaka, diski za intervertebral huchoka - pamoja na ile ambayo mkia wa mkia umeshikamana na mgongo. Matokeo yake, mzigo wowote kwenye "mkia" unakuwa chungu.

Nini cha kufanya

Muone mtaalamu. Daktari wako atakushauri jinsi ya kupunguza maumivu. Labda ataagiza painkillers, ikiwa ni pamoja na kwa namna ya sindano. Tiba ya mwili (kama vile kuongeza joto au acupuncture) na tiba ya mazoezi inaweza pia kusaidia.

7. Maambukizi na uvimbe

Chaguo la nadra sana, lakini bado linawezekana. Coccygodynia inaweza kuchochewa na maambukizi yanayotokea chini ya mgongo au tishu laini zinazozunguka coccyx. Mkosaji pia ni saratani - mfupa au metastatic (iliyotengenezwa katika sehemu nyingine ya mwili na metastases kwa mkia wa mkia).

Nini cha kufanya

Ikiwa hujui kwa nini mkia wako unaumiza, lakini unapata usumbufu mkubwa kwa zaidi ya wiki 1-2, kushauriana na mtaalamu inahitajika. Walakini, tayari tumeandika hapo juu.

Jinsi ya kupunguza maumivu ya kichwa nyumbani

Tunarudia mara nyingine tena: katika idadi kubwa ya matukio, maumivu katika tailbone huenda yenyewe. Hadi atakapotoweka, unaweza kupunguza hali hiyo kwa njia zifuatazo:

• Chukua dawa ya kupunguza maumivu ya dukani. Kwa mfano, kulingana na paracetamol au ibuprofen.
• Omba compress baridi kwa eneo la tailbone kwa dakika 10-15. Hii inaweza kuwa pedi ya joto na maji baridi au pakiti ya barafu iliyofungwa kwenye kitambaa nyembamba.
• Kaa kidogo na usogeze zaidi.
• Tumia vidole vyako kujichubua eneo karibu na mkia. Hii itasaidia kupumzika misuli ya mkazo.
• Ikiwa hali yako ya afya inaruhusu, fanya Pilates au yoga. Mbinu hizi ni pamoja na mazoezi ya kunyoosha ili kusaidia kupumzika misuli inayozunguka mkia.