Kupanga ujauzito: Mambo 12 ambayo wazazi sahihi hufanya

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Fanya kile unachohitaji kufanya na usipoteze pesa kwa mitihani isiyo na maana na vitamini.

Jambo la kwanza kukumbuka:

Mimba sio ugonjwa.

Kwa ujumla, mwanamke mwenye afya hawezi kujiandaa kwa chochote. Lakini, kwanza, ni nani anayejua jinsi tulivyo na afya njema, na pili, hakuna kikomo kwa ukamilifu. Kwa hiyo, miezi 2-3 ya maisha inaweza kujitolea kwa maandalizi. Ili kuwa na wakati wa kila kitu kinachohitajika wakati huu.

1. Kusanya taarifa kuhusu ujauzito

Unapaswa kuanza na habari kila wakati. Kuelewa kwa nini mimba hutokea wakati wote, jinsi inavyoendelea, jinsi fetusi itakua na nini cha kutarajia kutoka kwa kujifungua. Hii lazima ifanyike mapema. Kisha angalau itakuwa wazi jinsi viumbe vitakavyofanya.

Unahitaji kuuliza na kujifunza kutoka kwa wataalamu, sio kutoka kwa wataalam wa watu kutoka kwa vikao. Kuna shule na kozi kwa wazazi wa baadaye ambao wanaweza na wanapaswa kuhudhuria sio tu wakati wa ujauzito, bali pia kabla yake.

Kusanya habari na mshirika. Hii sio kazi ya mwanamke tu

2. Tembelea mtaalamu

Kwanza, unahitaji kwenda kwa daktari ikiwa una ugonjwa wa kudumu. Uliza nini cha kufanya ikiwa unapanga ujauzito. Huenda ukahitaji kurekebisha mlo wako au kuchukua nafasi ya dawa yoyote.

Pili, ikiwa hakuna magonjwa, unahitaji kuhakikisha hii na angalau kutoa damu ili kuangalia kiwango chako cha sukari.

3. Tazama daktari wa meno

Bado unapaswa kwenda kwa daktari wa meno baada ya kujiandikisha kwa ujauzito. Lakini ni bora kutibu meno kabla ya hayo, ili usichukue dawa za ziada (vidonge sawa) na usipate neva. Aidha, wakati wa ujauzito, matukio ya kuoza kwa meno na ugonjwa wa fizi huongezeka.

4. Na kwa gynecologist (na baba ya baadaye - kwa urologist)

Gynecologist na urolojia wanapaswa kuangalia jinsi afya na tayari wewe ni kwa ujumla kwa ajili ya mimba. Unaweza kwenda kwa madaktari maalum mwisho. Wakati huo huo, kupitisha vipimo vya lazima kwa magonjwa ya zinaa na smears ya kawaida.

Hii inahitimisha orodha kuu ya madaktari.

Hakuna haja ya kukimbilia kwa mtaalamu wa maumbile. Ni wale tu ambao wamekuwa na magonjwa ya kijeni katika familia zao ili kuangalia ikiwa kuna hatari yoyote. Vinginevyo, uchunguzi ungependa kupanda mashaka yasiyo ya lazima kuliko msaada.

5. Pima

Mbali na vipimo vya magonjwa ya zinaa, ambayo yatafanywa na gynecologist na urolojia, uchunguzi kadhaa muhimu zaidi utahitajika. Wanaweza kuunganishwa na ziara ya mtaalamu au kufanyika kwa kujitegemea.

Wanaume na wanawake wote wanahitaji kujua hali zao za VVU na kupimwa kingamwili kwa hepatitis B. Hata kama unafikiri kwamba magonjwa hayo hayatakuathiri kamwe, hakikisha hili tena.

Inashauriwa kwa mwanamke kuangalia ikiwa ana kinga dhidi ya rubella na toxoplasmosis:

• Rubella

  Ugonjwa wa virusi ambao ni hatari zaidi kwa wanawake wajawazito. Kuambukizwa husababisha kasoro, kwa sababu ambayo fetusi inakuwa isiyoweza kuepukika. Kwa hiyo, rubella lazima ichanjwe. Baada ya utaratibu huu, mimba inashauriwa kuahirishwa kwa miezi mitatu. Ikiwa mwanamke alichanjwa au alikuwa na rubella katika utoto, chanjo ya upya haihitajiki: kinga tayari iko.

• Toxoplasmosis

  Ni ugonjwa wa kuambukiza ambao hupitishwa na paka. Ni hatari ikiwa utakamatwa wakati wa ujauzito. Hakuna chanjo dhidi yake. Kwa hiyo, ikiwa hakuna kinga kwake, basi ni bora kukaa mbali na takataka za paka na paka za mitaani wakati wote wa ujauzito.

Kwa kawaida tunatumwa kupimwa kwa maambukizi ya TORCH - uchunguzi unaoonyesha kuwepo kwa antibodies kwa toxoplasmosis, rubela, cytomegalovirus na herpes. Lakini hii ni uchambuzi wa gharama kubwa na sio wa habari sana: karibu kila mtu ameambukizwa na virusi vya herpes simplex, pamoja na cytomegalovirus. Hakuna kitu kinachoweza kulindwa kutoka kwao, lakini unaweza kuambukizwa wakati wowote: hata siku moja kabla ya ujauzito, hata wakati huo. Kwa hiyo, ni bora kuchunguzwa kwa maambukizi haya kulingana na dalili Maandalizi ya ujauzito.

6. Anza kuchukua asidi ya folic

Asidi ya Folic ni vitamini ambayo inahitajika kwa fetusi ya baadaye kuunda vizuri tube ya neural na haina kasoro katika mfumo wa neva.

Ili kujiandaa kwa ujauzito, tunapendekeza kuchukua 400 mcg ya folate ya Kupanga Mimba kila siku. Mapokezi yanaendelea hadi wiki ya 12 ya ujauzito. Kwa magonjwa mengine, kama vile kisukari au kifafa, kipimo kinaweza kuongezeka, lakini hii inapaswa kujadiliwa na daktari wako.

Lakini vitamini E, ambayo pia wanapenda kuagiza kwa ajili ya maandalizi ya ujauzito na katika hatua za mwanzo, haihitajiki. Kwa kweli, hakuna ushahidi kamili kwamba vitamini hii kwa namna fulani inazuia kuharibika kwa mimba au kukusaidia kupata mimba.

7. Acha kuvuta sigara

Uvutaji sigara wakati wa ujauzito husababisha shida nyingi ambazo zinaweza kuathiri afya ya mtoto, na kusababisha kifo. Kwa mfano, kina mama wanaovuta sigara wana uwezekano mkubwa wa kuharibika kwa mimba, kuzaa kabla ya wakati, na watoto wana uwezekano mkubwa wa kufa kutokana na ugonjwa wa kifo cha ghafula.

Jamaa pia wanahitaji kufundishwa mapema kuacha sigara ndani ya nyumba: moshi wa sigara pia huathiri afya. Ni muhimu kuzoea utawala mpya bila sigara kabla ya ujauzito, ili usihatarishe mtoto.

8. Acha kunywa

Na hata kunywa - tu katika kesi. Hadi sasa, hakuna ushahidi kwamba pombe ina athari yoyote kwa mayai ya mama. Lakini imethibitishwa kuwa inadhuru mtoto. Pombe huvuka kizuizi cha placenta, na ini isiyokua ya fetusi haiwezi kusindika. Kama matokeo, hatari ya kuharibika kwa mimba na kuzaliwa mapema huongezeka, na mtoto anaweza kupata ulemavu wa ukuaji.

Mimba ya mapema ni ngumu kugundua. Kwa hiyo, ikiwa unapanga mtoto na unafanya kazi juu yake, acha pombe. Uwezekano mkubwa zaidi, nusu glasi ya champagne kwenye sherehe haitaleta madhara yoyote. Lakini kwa nini hatari wakati huwezi tu kunywa?

9. Kupunguza uzito

Kawaida huanza kupata sura baada ya kuzaa. Lakini ikiwa wewe ni overweight au feta, basi ni vyema kupoteza uzito mapema. Ni kuhusu tatizo la kiafya, na si kuhusu kuwa na uhakika wa kutoshea nguo za ukubwa wa XXS.

Overweight huanza wakati BMI ni zaidi ya 25, na fetma huanza wakati BMI ni zaidi ya 30. Kwa ujumla, hii sio parameter sahihi zaidi, kwa sababu kila mtu ana uwiano tofauti wa misuli kwa molekuli ya mafuta. Lakini, uwezekano mkubwa, BMI yenye thamani inayokaribia 30 itakuwa ama kwa wanariadha (ambao hufuatilia kwa karibu hali yao na kujua ikiwa wana matatizo ya uzito) au kwa watu feta.

Na hii inaweza kuwa mbaya kwa ujauzito. Kwa sababu ya uzito kupita kiasi kwa wanawake wajawazito, shinikizo la damu huongezeka mara nyingi zaidi, vifungo vya damu huunda na ugonjwa wa kisukari wa ujauzito hua. Hali hizi zinaweza kuwadhuru mama na mtoto, na kuhatarisha ujauzito mzima.

10. Tafuta mchezo unaoupenda

Shughuli ya kimwili ni muhimu sana wakati wa ujauzito. Lakini si kila mchezo ni mzuri kwa mama na mtoto. Kwa hivyo, ni bora kuamua mapema ni chaguo gani unapendelea: kuogelea, yoga au kutembea. Anza kufanya mazoezi wakati wa kupanga ili usipate mzigo mzito usiotarajiwa wakati wa ujauzito.

11. Kokotoa upya bajeti yako

Mimba ni ghali. Watoto pia ni ghali. Sio juu sana, lakini ni ghali. Jinsi ya kutokwenda kuvunja mtoto na kila kitu kinachohusiana nayo:

• Hesabu pesa

  Je, nichague kliniki ya kulipia au isiyolipishwa? Kiasi gani? Nani huenda likizo ya uzazi, kwa sababu kwa mujibu wa sheria, hii inaweza kufanyika si tu na mama au baba, lakini hata na bibi na babu?

• Tengeneza orodha ya ununuzi

  Una nini cha kununua na sio nini? Chukua vitu vipya au ununue vilivyotumika, lakini kwa bei nafuu zaidi?

• Anza kuokoa pesa

  Ikiwa kabla ya kuzaliwa kwa mtoto unaweza kumudu kuishi kutoka kwa malipo hadi malipo, basi katika hali ya wazazi, utawala huo hauwezi kufanya kazi. Lazima kuwe na airbag.

12. Anza

Usijaribu kupata mimba haraka iwezekanavyo. Hii inaweza kuchukua miezi kadhaa, hadi mwaka wa Kutibu Utasa. Na hii ni kawaida kabisa.

Tamaa ya kuwa na mtoto wakati mwingine inasukuma wazazi kufanya mambo ya ajabu: mara kwa mara kuhesabu ovulation, ngono kwa ratiba na utafutaji usio na mwisho wa njia za miujiza na nafasi, wakati njia bora ya kupata mimba ni kupumzika na kufanya mapenzi mara kwa mara. Usikatishwe tamaa kuhusu mimba ya lazima, soma makala bora kuhusu ngono kwenye Lifehacker. Na uwe na kumbukumbu bora zaidi za kipindi ambacho ungekuwa wazazi.