2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11
Wanasayansi wamegundua kwamba ubora wa uhusiano wetu na watu unaweza kuathiri afya yetu na uwezo wetu wa kuanzisha urafiki wa karibu. Niambie ikiwa una marafiki wazuri na nitakuambia ikiwa una afya.
Utafiti wa kijamii umesababisha hitimisho la kukatisha tamaa: nusu tu ya hisia za kirafiki ni za pande zote. Tatizo hili limevutia wanasaikolojia, wanasayansi wa neva, wanafalsafa, na wataalamu wa tabia za shirika.
Maoni ya wanasayansi yaligawanywa: wengine wanaona matumaini na ubinafsi kuwa sababu kuu ya uhusiano dhaifu, wakati wengine wanaona mabadiliko katika maana ya neno "rafiki" lenyewe. Katika ulimwengu wa kisasa wa teknolojia, "tunaongeza kama marafiki" au "kuondoa kutoka kwa marafiki" kwa harakati rahisi au kwa kugusa skrini ya simu mahiri. Tabia hii inaleta wasiwasi wa haki, kwa sababu afya yetu inategemea uhalisi wa uhusiano.
Kutibu marafiki kama kitega uchumi au bidhaa ni usaliti wa wazo lenyewe la urafiki. Kiini chake sio juu ya kile mtu yuko tayari kukufanyia, lakini juu ya nani unakuwa mbele ya kila mmoja.
Ronald Sharp Profesa katika Chuo cha Vassar
Kulingana na Profesa Ronald Sharpe, tunachukua muda kuelewa marafiki na kujifungua kwao ili watutambue. Wazo kwamba si lazima kufanya kitu, lakini badala yake tu kutumia muda pamoja, ni leo kiasi fulani kupotea. Watu hujitahidi kwa mahusiano yenye ufanisi zaidi na wamesahau jinsi ya kuwa marafiki wa kweli.
Katika maisha yetu, tunaweza tu kufanya urafiki na idadi ndogo ya watu. Mwanaanthropolojia na mwanasaikolojia wa Uingereza Robin Dunbar, anayejulikana kwa utafiti wa uhusiano wa kijamii, hutoa R. I. M. Dunbar katika kazi zake. … kugawanya urafiki katika viwango au tabaka. Anarejelea ngazi ya kwanza mtu mmoja au wawili. Huyu anaweza kuwa mke au mume na rafiki mmoja wa karibu ambaye unawasiliana naye karibu kila siku na wako kwenye uhusiano wa wazi zaidi.
Katika ngazi inayofuata, kunaweza kuwa na upeo wa watu wanne ambao umeanzisha urafiki wa nguvu nao. Umeunganishwa na watu hawa na unawasiliana kila wiki. Ngazi zote zinazofuata ni pamoja na marafiki: miunganisho ni dhaifu, mikutano ni nadra.
Wakati na hisia ni mdogo, hivyo watu watano tu watakuwa marafiki wetu wa karibu. Watu wanaweza kudai zaidi, lakini uwe na uhakika kwamba hawana marafiki wengi wazuri.
Robin Dunbar Profesa wa Anthropolojia na Saikolojia ya Mageuzi
Katika utamaduni wa kisasa, kumtegemea mtu ni kuonyesha udhaifu, na nguvu iko katika kujitegemea na kutoruhusu wengine kukushawishi. Lakini urafiki unamaanisha kujali na uwazi - mambo ambayo hayahusiani kidogo na ukurasa wa mtandao wa kijamii ulioboreshwa au picha za Instagram. Wengi hawataki kuchukua hatari na kuamini katika kuimarisha urafiki katika siku zijazo, lakini angalia tu mapungufu na wakati mbaya. Kama matokeo, watu kama hao wanaachwa bila marafiki wa kweli.
Kulingana na madaktari Julianne Holt-Lunstad, Timothy B. Smith, J. Bradley Layton. …, hisia za juu juu au zisizo za usawa zina athari ya kimwili kwenye mwili wa binadamu. Kujitenga na upweke huongeza hatari ya kifo kwa njia sawa na sigara, ulevi na unene uliokithiri. Kwa kuongeza, mtu anaweza kupoteza uwezo wa huruma, urafiki, msaada na usawa kutokana na kuzima kwa kazi inayofanana katika ujasiri wa vagus wa ubongo.
Mwanasaikolojia na mwanasayansi wa neva kati ya watu Amy Banks anaelezea kuwa mbele ya rafiki wa kweli, kazi maalum ya ujasiri wa vagus hutufanya tujisikie salama na salama. Ni kazi ya ujasiri huu ambayo hutusaidia kushiriki uzoefu wetu kwa dhati na kuwa mwangalifu kwa hisia za mtu mwingine wakati wa mzozo.
Kwa hiyo, ni muhimu kuamua ni nani kati ya idadi kubwa ya watu unaokutana nao wanaweza kuitwa marafiki wa kweli. Anayekupa muda, anayekupa msukumo, anakuangazia na kukutuliza katika nyakati ngumu. Amua ni nani ambaye hutaki kupoteza, ambaye anataka kuwasiliana nawe kila wakati.
Hakuna ufafanuzi sahihi wa urafiki, lakini mahusiano ya kweli yanaunganishwa na athari ya ushawishi: urafiki huunda tabia zetu na maoni yetu ya ulimwengu. Kulingana na chaguo letu, athari inaweza kuwa nzuri au mbaya sana. Lakini bila marafiki, tunapoteza mengi, ikiwa ni pamoja na miaka ya maisha.
Ilipendekeza:
Kwa nini hakuna muda wa kutosha na nishati kwa mambo muhimu zaidi na nini cha kufanya kuhusu hilo
Mtego wa dharura ndio wa kulaumiwa kwa kuendelea kuahirisha kesi na maamuzi muhimu. Tunagundua jinsi inavyofanya kazi na jinsi ya kutoingia ndani yake
Filamu 10 kuhusu urafiki wa kweli zinazotia moyo
"Kaa nami", "Kitabu cha Kijani", "Mpaka Nilicheza kwenye Sanduku", "Na Ninacheza Moyoni Mwangu", "Mgeni" na filamu zingine bora zilizo na alama ya juu
Hadithi 8 Kuhusu Urafiki wa Kweli Unaofaa Kuachana Nao
Kuna mawazo mengi kuhusu urafiki wa kweli unapaswa kuwa. Lakini hisia zako ni muhimu zaidi hapa kuliko imani potofu na hekima ya watu
Urafiki chini ya kulazimishwa: ni nini na kwa nini inafaa kujiondoa uhusiano kama huo
Je, haipendezi na kufurahisha na rafiki kama mwanzoni? Je, ni mara chache sana mmeonana na kuitana? Ni wakati wa kumaliza urafiki. Na hakuna mtu wa kulaumiwa kwa hili
Kwa nini melancholy ni muhimu na kwa nini hupaswi kupigana nayo
Wacha tuzungumze juu ya unyogovu - hali wakati hutaki kufanya chochote, kaa tu nyumbani, huzuni kwa muziki unaofaa na uangalie filamu nyeusi na nyeupe