Kwa nini melancholy ni muhimu na kwa nini hupaswi kupigana nayo

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Tamaa ya kukaa nyumbani, kuwa na huzuni kwa muziki unaofaa na kutazama filamu nyeusi na nyeupe ni kawaida kabisa.

Melancholy kawaida haina sababu. Inatokea yenyewe, inaonekana kama ukungu. Inapendekezwa kukabiliana nayo kwa msaada wa "hatua rahisi za furaha", viongozi "kupambana na uchungu" na kadhalika. Mtazamo wa kuvutia sana juu ya melancholy ulitolewa na mwandishi wa Marekani Laren Stover.

Katika makala yake ya, anasimulia jinsi alivyohisi ajabu maisha yake yote kwa sababu ya huzuni isiyo na maana ambayo ilikuja nyakati fulani. Baada ya muda, msichana alijifunza sio tu kuishi na huzuni yake, lakini pia kufurahiya na kufaidika na hali kama hiyo.

Kwa njia fulani, ni ajabu kuanguka katika kukumbatia huzuni ya melancholy. Tazama filamu nyeusi na nyeupe au usikilize sauti ya upepo, ambayo Truman Capote angeiita "kinubi cha meadow."

Laren Stover

Kuendeleza mawazo yake, mwandishi anatualika kuishi na huzuni, na sio kutupa nguvu zetu zote katika kupigana nayo. Hali ya kutamani na huzuni inaweza kuwa na matunda mengi kwa kila mmoja wetu. Kwa kujifunza kuishi na huzuni yako, utaruhusu hisia zinazochemka ndani zitoke. Kulia kidogo au kulalamika juu ya hali mbaya ni kawaida, na hata zaidi: baada ya "kikao" hicho cha melancholy, utahisi vizuri zaidi.

Je, unajifunzaje kufaidika zaidi na hali yako ya huzuni? Laren Stover anasema kwamba yeye hupitia hatua zote za kutamani na huzuni, huruhusu hisia zake kumlemea na kwenda nje.

Usikubali mwenyewe kuwa una huzuni ikiwa hutaki kutoka katika hali hii.

Kuongeza melancholy yako. Hebu hisia zijenge na kuruhusu hisia nje. Nataka kulia - kulia, nataka kunung'unika na kulalamika juu ya maisha - endelea! Kuwa kama shujaa wa melodrama ya bei nafuu, ikiwa roho yako inauliza.

Kwa nini ni nzuri? Huwezi kukandamiza hisia zako mwenyewe, ambayo ni muhimu zaidi kuliko kuweka kila kitu kwako mwenyewe. Kwa kuongeza, hivi karibuni utakuwa na kuchoka kwa machozi ya kupaka kwenye mashavu yako na utakuja haraka katika hali ya kawaida.

Ukweli wa kuvutia: ikiwa unajaribu kwenda nje na kwenda kwa marafiki zako, eleza kuwa unakabiliwa na huzuni isiyo na maana na kutamani, basi wandugu tisa kati ya kumi watajaribu kusema kitu kama: "Njoo, kila kitu ni sawa!" Ni ngumu kubishana nao: uko sawa kabisa. Kwa hiyo, maneno hayo kutoka kwa wapendwa na jamaa, isiyo ya kawaida, husababisha kukataa tu na hamu ya kujificha nyuma ya mlango wa ghorofa tena.

Jambo hilo hilo hufanyika unaposoma nyenzo kama vile "Hatua Madhubuti za Kupata Furaha". Vidokezo hivi vinaweza kuwa vya kweli na vyema. Lakini unapokuwa na huzuni, inaonekana kwamba kila kitu ni bora kuliko wewe, na ulimwengu unaishi kulingana na sheria zingine ambazo hujui.

Je, yote yaliyo hapo juu yanamaanisha kwamba tumeacha kuthamini hali ya unyogovu kwa sababu tunajaribu daima kupigana nayo? Pengine ndiyo.

Kujaribu kuondoa uchovu haraka iwezekanavyo ni kama kutumia udanganyifu katika mchezo wa video. Ikiwa hausikii drama nzima, unajuaje huzuni na hamu kama hiyo ina thamani?

Unyogovu, kama tulivyosema, hauna sababu. Kwa sababu ya kipengele hiki muhimu, kwa asili ni sawa na baridi ya kawaida.

Chanjo na antibiotic haitafanya kazi: unahitaji tu kuishi. Kwa hivyo, badala ya kuficha hisia ndani ya nafsi yako, kukasirika kwa kujibu ushauri wa marafiki na kujitahidi kutabasamu wenzako, salimiana na ukuu wake. Hali hii ni ya asili kabisa. Ikiwa haukuwa na huzuni mara kwa mara, basi wakati wa furaha haungekuwa tamu sana. Kama vile machweo na mawio ya jua, kama kupungua na kutiririka, huzuni huja na kuondoka.

Je, unahisi kuchoka tena? Jifanyie jioni inayofaa. Muziki wa Joy Division au kitabu cha Oscar Wilde kitakuwa sawa. Hivi karibuni utarudi juu kwa sababu hakika utashinda huzuni yako.