Vitabu 40 vya kukusaidia kuwa bora

2024 Mwandishi: Malcolm Clapton | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2023-12-17 04:11

Kazi hizi zitakusaidia kuwasiliana na watu, kufikia malengo yako, kuwa nadhifu, tija na furaha zaidi.

Itakufundisha jinsi ya kufikia malengo yako

1. "Mwaka huu mimi …" na M. J. Ryan

Ni mara ngapi tunaahidi kubadilisha maisha yetu, lakini baada ya muda tunafanya ahadi zingine au kuzisahau kabisa? Kitabu hiki kitakusaidia kujitambua na kufikia malengo yako. Ndani yake, kocha anayejulikana wa biashara na mhadhiri wa saikolojia, M. J. Ryan, anasema kwamba mafanikio mengi yamewekwa hata katika hatua ya kuweka malengo, na anashiriki ushauri wa vitendo juu ya jinsi ya kuweka na kutatua matatizo.

2. "Saikolojia ya Mafanikio", Heidi Grant Halvorson

Katika kitabu hiki, mwanasaikolojia wa kijamii Heidi Grant Halvorson huwasaidia wasomaji kuweka malengo yanayofaa, anatoa madokezo ya kujenga utashi, na anaeleza jinsi ya kuepuka kufikiri kushindwa. Saikolojia ya Mafanikio itakusaidia kufikia malengo peke yako na kukufundisha jinsi ya kuwahamasisha wengine, kwa hivyo inafaa kwa wasimamizi au wazazi.

3. "Nguvu ya Tabia" na Charles Duhigg

Njia ya mafanikio ni kwa kukuza tabia sahihi. Katika The Power of Habit, mwandishi wa habari wa New York Times Charles Duhigg anaeleza jinsi matambiko ya kila siku yanavyoundwa na jinsi yanavyoweza kubadilishwa ili kujipanga kwa ajili ya mafanikio. "Nguvu ya Tabia" itasaidia watu wote wenye malengo makubwa na matamanio, na wale ambao wanataka tu kubadilisha maisha yao kuwa bora.

4. "Willpower" na Kelly McGonigal

Kitabu hiki ni mwongozo halisi wa elimu ya utashi. Ndani yake, Ph. D., profesa wa Stanford na mwanasaikolojia Kelly McGonigal anaelezea nini na jinsi ya kufanya ili kujifunza jinsi ya kuweka ahadi kwako mwenyewe. Igor Mann alisema kwamba "Willpower" inapaswa kutolewa kwa kila mwanafunzi baada ya kuingia pamoja na kitabu cha rekodi, na mkopo wa kwanza unapaswa kuwa kwa kitabu hiki.

5. "Kamwe", Elena Rezanova

Wakati mwingine njia ya kufikia lengo inatuhitaji kufanya mabadiliko makubwa. "Kamwe" itakusaidia kuacha njia yako ya kawaida ya maisha na usizima nusu. Kitabu hiki kimegawanywa katika sehemu sita, ambapo hatua zote za kuachana na maisha kwenye majaribio ya kiotomatiki huchambuliwa. Baada ya kuisoma, kukataliwa kwa kategoria ya utulivu wa zamani inaonekana kuwa ya kimantiki, ya asili na sio ya kutisha kabisa.

Watakufundisha kuungana na watu

6. "Nasikia Kupitia Wewe," Mark Goulston

Mark Goulston ni daktari wa magonjwa ya akili ambaye huwafunza polisi na washauri wa FBI. Katika kitabu chake, anazungumzia jinsi ya kuwasiliana na watu ili kujenga imani kwao na kufikia kile unachotaka. Haupaswi kuona katika njia zake tu hesabu ya mercantile: Mapendekezo ya Goulston yatasaidia kuungana na watu hata bila maslahi ya ubinafsi.

7. "Kuwasha haiba kulingana na njia ya huduma za siri", Jack Schafer na Marvin Karlins

Na kitabu hiki kinaeleza jinsi ya kumtongoza mtu, kumfurahisha na kumfanya afanye unavyotaka. Huu sio mwongozo wa unafiki. Mwandishi anaelezea tu jinsi ya kusaidia watu wengine kuwafurahisha wengine. Wakati mwingine kwa maslahi yao wenyewe.

8. "Jinsi ya Kuzungumza na Mtu Yeyote" na Mark Rhodes

Kitabu hiki kitakusaidia kuondokana na kutojiamini unaposhughulika na watu. Mjasiriamali na kocha wa biashara Mark Rhodes anazungumzia jinsi ya kukabiliana na vikwazo vya kisaikolojia, kuanza mazungumzo, na kuondokana na hofu isiyo na msingi ya kukataliwa.

9. "Jinsi ya Kuzungumza na Assholes" na Mark Goulston

Kwa bahati mbaya, maisha hutuletea sio tu na watu wa ajabu, bali pia na watu wasioweza kuvumilia, ambao tungeepuka kwa furaha. Daktari wa magonjwa ya akili Mark Goulston, anayejulikana kwa kitabu chake Nasikia Kupitia Wewe, anaelezea jinsi ya kuwasiliana na wale ambao haiwezekani kujenga mazungumzo ya kujenga, na uharibifu mdogo na manufaa ya juu.

10. "Usiwahi Kula Peke yako," Kate Ferrazzi

Miunganisho ni muhimu kwa mafanikio kama bahati, talanta, na uvumilivu. Ndivyo asemavyo Keith Ferrazzi, mwana mtandao ambaye daftari lake lina idadi ya marais, nyota wa muziki wa rock na wafanyabiashara maarufu. Mwandishi amepata wawasiliani muhimu kutokana na mikakati ya mawasiliano ambayo anaeleza katika kitabu hiki.

Saidia kujenga uhusiano wa kimapenzi

11. "Kwenye Mawimbi Sawa" na Amy Banks & Lee Hirschman

Katika kitabu hiki, daktari wa magonjwa ya akili Amy Banks anazungumza kuhusu mambo manne yanayoweza kukusaidia kuwa na uhusiano na wengine: utulivu, kukubalika, resonance, na nishati. Vifaa vya vitendo kutoka kwa kitabu, kulingana na mafanikio ya neuroscience ya kisasa, itasaidia "tune" ubongo kwa mahusiano yenye nguvu. Ujuzi uliopatikana unaweza kutumika sio tu katika uhusiano wa kimapenzi, lakini pia katika mawasiliano na wenzake au wanafamilia.

12. "Muungano wa Watofautiana", Yitzhak Adizes, Yehezkel na Ruth Madanes

Wapinzani huvutia, lakini kudumisha uhusiano huo kunaweza kuwa gumu. Waandishi wanazungumzia jinsi ya kuepuka migogoro ikiwa wewe ni tofauti sana na mpenzi wako, na jinsi tofauti hizi zinavyosaidia kuunda familia yenye furaha.

Kitabu hiki kinatokana na mbinu ya Yitzhak Adizes, ambayo hutoa majukumu manne ambayo viongozi wa biashara wanapaswa kuchukua. Mabwana katika ubinadamu, Yehezkel na Ruth Madanes, walileta mbinu hii kwenye uwanja wa uhusiano wa kimapenzi na kugundua kuwa tabia hii ilisaidia kuzuia mapigano ya nyumbani.

13. "Hofu ya urafiki", Ilse Sand

Wakati wengine wanajaribu kuimarisha uhusiano, wengine hawawezi kupata. Hii mara nyingi husababishwa na hofu ya ndani ya kuonekana kuwa hatari. Mwanasaikolojia wa Kideni Ilse Sand anaelezea kwa mifano kutoka kwa maisha jinsi chaguzi tofauti za ulinzi wa kisaikolojia hazisaidii, lakini zinatuzuia tu kuishi maisha kamili, na jinsi ya kuziondoa.

14. "Nishike Vikali" na Sue Johnson

Mtaalamu wa tiba ya familia Sue Johnson anazungumza kuhusu upendo ni nini, kwa nini unafifia, na kwa nini tunauhitaji sana. Mwandishi anashiriki maoni saba ya mazungumzo ambayo yatakusaidia kupata maelewano na mwenzi wako, kutatua uhusiano na kushinda watu kwa kila mmoja wakati wa shida.

Hata wanandoa wenye furaha wana matatizo. "Nishike sana" itakusaidia kuzipitia na kupata ukaribu tena.

15. "Biashara na / au Upendo", Olga Lukina

Olga Lukina, Mshauri wa Maendeleo ya Kibinafsi kwa Viongozi, anasimulia hadithi sita za watu waliomgeukia kwa ajili ya usaidizi. Watu hawa wamezoea kuwa na nguvu na kutatua shida peke yao. Je, hali yao ilikuwaje ikiwa wangeonwa na mwanasaikolojia? Kupata usawa kati ya maisha ya kibinafsi na kazi sio changamoto mpya. Kwa bahati nzuri, mwandishi wa kitabu anajua jinsi ya kutatua.

Itakusaidia kuwa nadhifu

16. "Dhoruba ya Mchele", Michael Mikalko

Ubunifu ni ujuzi mwingine unaoweza kukuzwa. Kitabu cha kupenda cha Igor Mann "Dhoruba ya Mchele", ambayo inaweka mbinu na mazoezi ya uzalishaji wa wazo bora, itasaidia katika hili. Katika kitabu hiki, utapata changamoto, michezo na mafumbo kwa ajili ya kufikiria upande mwingine na kujifunza kuhusu mafanikio ya ubunifu ambayo yamebadilisha ulimwengu.

17. Fikiri Kama Mwanahisabati na Barbara Oakley

Wasaidizi wengi wa kibinadamu wanaamini kwamba usahihi na mantiki ya kufikiri ya hisabati ni zaidi ya uwezo wao. Profesa katika Chuo Kikuu cha Auckland Barbara Oakley anakanusha barua hii na wanaojitolea kufundisha kila mtu mbinu ambazo wataalam katika sayansi halisi hutumia. Mwandishi anaeleza jinsi ujuzi wa kimsingi katika uwanja wa hisabati unavyosaidia kuingiza taarifa katika nyanja yoyote, iwe ni baiolojia, fedha au saikolojia.

18. Einstein Anatembea Mwezini na Joshua Foer

Mshindi wa Ubingwa wa Kumbukumbu ya Marekani Joshua Foer anaeleza jinsi alivyozoeza kumbukumbu zake kwa mwaka mmoja. Pia katika kitabu "Einstein Walks on the Moon" unaweza kupata mbinu bora za kukariri, hitimisho la utafiti wa kisayansi juu ya mada na safari ya zamani iliyotolewa kwa kazi ya kumbukumbu juu ya milenia.

19. Simpsons na Siri zao za Hisabati na Simon Singh

Timu ya uandishi ya Simpsons inajumuisha wahitimu katika hisabati. Haishangazi kwamba vipindi vya mfululizo wa uhuishaji vimejaa mayai ya Pasaka, ambayo hayaonekani na kueleweka kwa kila mtu. Kitabu cha Simon Singh kitakuambia kile ambacho labda haukugundua, kitakufundisha jinsi ya kutafuta ujumbe uliofichwa kwenye vitu vya kitamaduni, toa maarifa fulani ya kihesabu na ueleze ukweli wa kupendeza.

20. Mwenye Mashaka, Michael Shermer

Tunapokea habari mpya kila wakati, lakini sio zote ni za kweli. Michael Shermer, katika kitabu chake The Skeptic, anaeleza jinsi ya kutumia njia yenye akili ili kugundua ukweli na anatoa mifano wazi ya upotovu kutoka kwa maisha. Kitabu hiki ni muhimu sana kwa wale wanaotaka kuelewa sayansi.

Itakufundisha kufanya kazi vizuri zaidi

21. "Mbinu za Jedi", Maxim Dorofeev

Katika kitabu chake, mtaalamu wa tija Maxim Dorofeev anatanguliza neno "mafuta ya mawazo" - hizi zinapatikana rasilimali za kiakili zinazoathiri tija yetu. Ni kiasi cha nishati ya mawazo ambayo mwandishi anaelezea kwamba wakati mwingine katika masaa kadhaa tunamaliza kiasi cha kazi ambacho wakati mwingine tungetumia siku nzima.

Kugundua jambo ni nusu ya vita. Ni muhimu zaidi kujifunza jinsi ya kutumia hii kwa faida yako. Maxim Dorofeev anaelezea jinsi ya kufanya hivyo na anashiriki njia zake za kuhifadhi mafuta ya mawazo.

22. Acha Kuota, Anza!Na Cal Newport

Uamuzi, uvumilivu na miaka ya kujaribu huongeza nafasi za mafanikio katika eneo fulani, lakini usihakikishe. Ni watu wangapi ulimwenguni wanajaribu sana kuelewa sayansi halisi au kujifunza jinsi ya kuandika? Cal Newport inatoa matumaini kwa waliokata tamaa na kuwatia moyo kuwa wataalamu katika kile wanachofanya.

Labda mtu anayetaka kuwa programu anajitambua katika utangazaji, na mwandishi aliyeshindwa atapata furaha katika kazi ya mwanauchumi. Mwandishi anaita sio kuacha ndoto, lakini tu kuwa wa kweli wakati wa kuunda mpango wa maisha. Mtazamo kama huo unaweza kuwa wa kukasirisha, au unaweza kukufanya ufikirie na, kwa sababu hiyo, kuokoa miaka kadhaa ya maisha yako.

23. "Nambari ya 1", Igor Mann

Mwongozo wa vitendo kutoka kwa mchapishaji "Mann, Ivanov na Ferber", ambayo imeundwa kusaidia msomaji kuwa bora zaidi katika kile anachofanya. "Nambari 1" ni kitabu kidogo sana. Ina tu muhimu zaidi: mpango wa utekelezaji, orodha ya usomaji unaopendekezwa na sehemu ya vitendo ambayo inakuhimiza kupata bora sasa hivi.

24. Toka Katika Eneo Lako La Faraja na Brian Tracy

"Ondoka kwenye eneo lako la faraja" - hizi ni njia 21 za kuongeza ufanisi wa kibinafsi, ambazo baadhi yake labda zinajulikana kwa kila msomaji wa Lifehacker. Mwandishi anazungumza juu ya umuhimu wa kupanga na kuchuja kazi za kila siku zisizo na mwisho na hutoa ushauri muhimu ambao unapaswa kushughulikiwa mara moja.

25. "Single-tasking" na Devora Zack

Multitasking ni adui mkuu wa kuzingatia na ufanisi. Mwalimu wa saikolojia Devorah Zak anatoa ushahidi kwamba huwezi kufanya zaidi kwa kufanya mambo mengi kwa wakati mmoja. "Kufanya kazi moja" itasaidia kuondoa kelele za habari na kukabiliana kwa ufanisi na kazi, kuzifanya moja baada ya nyingine.

Itakusaidia kuwa kiongozi mzuri

26. "Haitakuwa Rahisi" na Ben Horowitz

"Haitakuwa rahisi" - seti kubwa ya habari ambayo itakuwa muhimu kwa mmiliki yeyote wa biashara, na haswa kwa wale wanaofungua biashara zao kwa mara ya kwanza. Vidokezo kutoka kwa kitabu hiki vitakusaidia kupata suluhisho katika hali ngumu, na uwasilishaji wa kejeli na ucheshi wa wastani utafanya "Haitakuwa Rahisi" sio muhimu tu, bali pia usomaji wa kuburudisha.

27. Sifuri kwa Moja na Peter Thiel

Elon Musk mwenyewe, ambaye mara moja alikuwa mshindani wa Peter Thiel, muundaji wa PayPal na mwandishi wa kitabu hiki, alijumuishwa katika orodha yake ya lazima-kusoma "Kutoka sifuri hadi moja". Linapokuja suala la kuendesha biashara yako, ni bora kumgeukia mtu ambaye amefanikiwa kuifanya. Mjasiriamali na bilionea Peter Thiel anaelezea jinsi ya kuchagua mkakati mwanzoni mwa safari yako ya biashara na kushiriki siri rahisi za biashara, lakini zinazofanya kazi.

28. MBA Yangu Mwenyewe na Josh Kaufman

"To My Own MBA" ni mwongozo wa vitendo na kichocheo chenye nguvu kwa wale wanaotaka kuanzisha biashara zao bila kuwa na elimu kubwa ya biashara nyuma yao. Mwandishi wa kitabu hicho, Josh Kaufman, mwenyewe alipitia njia ya kujifundisha na kugundua kuwa crusts, kwa kweli, ni nzuri, lakini unaweza kupata sehemu kubwa ya habari juu ya jinsi biashara inavyofanya kazi peke yako.

29. Tabia 7 za Watu Wenye Ufanisi Sana na Stephen Covey

Tabia 7 ni kanuni saba muhimu ambazo kila mmiliki wa biashara au mwanatimu anapaswa kujifunza. Kila sura inajadili ujuzi muhimu kama vile shughuli au ushirikiano. Ingawa kitabu hicho kilichapishwa kwa mara ya kwanza mnamo 1989, habari iliyomo bado ni muhimu.

30. "Fanya Alama Yako," Blake Maikosky

Wajasiriamali wengi wanaamini kwamba mafanikio ya biashara ni matokeo ya tamaa isiyo na mwisho ya kufanya mema na kusaidia watu. Mmoja wa maarufu wa wazo hili ni mwanzilishi wa Toms Shoes, Blake Maikoski. Viatu vya Toms ni mtengenezaji wa viatu maarufu sio tu kwa espadrilles zake, lakini pia kwa ukweli kwamba wakati wa kununua jozi moja, pili hutumwa kwa watoto maskini wenye magonjwa ya miguu. Katika wasifu wake, Make Your Mark, Blake Maikoski anaeleza jinsi ya kuanzisha biashara yenye faida ambayo itaongeza thamani.

Itafundisha mpya

31. Kigeni kwa Watu Wazima na Roger Croesus na Richard Roberts

Ikiwa unafikiri ni kuchelewa sana kujifunza lugha mpya, basi umekosea. Kama sheria, katika watu wazima, ukosefu wa nidhamu na utashi huingilia kati, na sio kubadilika kabisa kwa ubongo. Lugha yoyote unayotaka kujifunza, Kigeni kwa Watu Wazima itakuwa zana muhimu. Waandishi wa kitabu hushiriki vidokezo vya kukariri na kuzungumza juu ya jinsi ya kuunda tabia ya mazoezi.

32. "Andika, fupisha", Maxim Ilyakhov na Lyudmila Sarycheva

Meneja katika ofisi, karani katika benki, mwalimu katika shule - kila mtu anaandika kitu. Kwa maandishi yao, watu hawa huathiri ulimwengu sio chini ya waandishi na waandishi wa habari. Maxim Ilyakhov na Lyudmila Sarycheva katika kitabu "Andika, Punguza" wanashiriki kichocheo cha kuunda maandishi mafupi na mafupi, kuunga mkono hitimisho kwa mifano ambayo tunakutana nayo kila siku.

33. "Unaweza kuchora katika siku 30", Mark Kistler

Mwongozo huu unapinga dhana kwamba kuchora ni ujuzi wa kuzaliwa. Katika kitabu cha mwalimu aliyeshinda tuzo Mark Kistler, unaweza kupata maelekezo ya hatua kwa hatua, vidokezo, mbinu, hacks za maisha, pamoja na sheria tisa za msingi ambazo unaweza kuunda udanganyifu wa kina katika kuchora.

34. Usomaji Haraka na Peter Kamp

Uwezo wa kusoma haraka na kuingiza habari nyingi iwezekanavyo ni ujuzi muhimu kwa mtu yeyote ambaye anapaswa kusoma fasihi ya kitaaluma. Kitabu kinaweka lengo la kutamani - kukufundisha kusoma kwa kasi ya mawazo. Kwa kuzingatia kwamba hamu ya kitabu cha Peter Kamp haififii miaka 40 baada ya kuandikwa, "Kusoma kwa Kasi" hufanya kazi kweli.

35. Piga Picha Kila Siku na Susan Tuttle

"Piga Picha Kila Siku" ni mwongozo ulioandikwa vizuri na ulioonyeshwa vizuri jinsi ya kupiga picha za ubora wa juu ukitumia kamera yoyote. Ukiwa na kitabu hiki, unaweza kuacha kupiga risasi katika hali ya kiotomatiki, jifunze kuhusu kasi ya shutter na unyeti, jifunze jinsi ya kuchukua picha za kupendeza, mandhari, picha za wanyama au hata chakula cha Instagram.

Itakusaidia kuwa na furaha zaidi

36. Msichana wa Ajabu Aliyependa Ubongo na Wendy Suzuki

Mwanasayansi wa neva Wendy Suzuki anashiriki mbinu za kipekee za mafunzo ya ubongo na njia ya mazoezi ya mwandishi ambayo huathiri sio mwili tu, bali pia njia ya kufikiri. Kwa kutumia ujuzi wa sayansi ya neva, mwandishi aliweza kupanga upya ubongo wake na kubadilika, na sasa yuko tayari kuwasaidia wasomaji kufanya vivyo hivyo. Iwapo siku moja utaamka na kugundua kuwa hujipendi, kitabu hiki ni kwa ajili yako.

37. "Hygge. Siri ya Furaha ya Denmark ", Mike Viking

Katika viwango vya nchi za ulimwengu katika suala la furaha, Denmark mara kwa mara inachukua nafasi ya kuongoza. Yote ni kuhusu hygge - falsafa ya maisha ya Danes, ambayo inategemea sheria chache rahisi. Mtazamo wa ulimwengu wa Hygge hautegemei kitu cha nyenzo, lakini juu ya anga na hisia, kwa hivyo watu wa Denmark wanajua jinsi ya kupata raha katika mambo ya kawaida ya kila siku. Kitabu cha Mike Viking kinaweka sheria za hygge na vidokezo kadhaa vya jinsi ya kupata karibu na mawazo ya Danes wenye furaha.

38. Faida za Uvivu na Andrew Smart

Wakati wengine wanajaribu kukabiliana na upeo wa mambo kwa wakati mmoja na kuelewa ustadi wa usimamizi wa wakati, mwanafiziolojia Andrew Smart anasifu uvivu kama mojawapo ya madhumuni ya kweli ya mwanadamu. Mwandishi anashutumu hali ya kisasa ya kuwa na shughuli nyingi na anasema kuwa njia ya kweli ya kujijua ni kupitia uvivu. Kitabu hiki kitakusaidia kuacha kuwa na aibu juu ya uvivu, kukufundisha kuitumia kwa faida yako, na pia kuhalalisha kila dakika ya kutofanya chochote.

39. The Stream, Mihai Csikszentmihalyi

Kuchunguza watu wa ubunifu, mwandishi aligundua kuwa wanafurahi kutokana na ukweli kwamba katika mchakato wa ufahamu wanapata hali ya mtiririko. Sio rahisi sana kuwa ndani yake: inahitaji umakini na bidii, na furaha yenyewe sio kitu kinachotokea kwetu tu, lakini sanaa ambayo lazima ieleweke.

40. "Uwezo wa kusema hapana", Petra Kunze

Kitabu hiki kitakusaidia kuamua unachotaka kweli, kupata kujiamini na kujifunza jinsi ya kukataa watu inapohitajika. Petra Kunze anasema kuwa uwezo wa kusema "hapana" haukufanyi kuwa msikivu, lakini husaidia tu kusikiliza mahitaji yako mwenyewe na kutetea masilahi yako.

"Uwezo wa kusema hapana" ni mwingiliano na inaonekana kama daftari maalum iliyo na sehemu tupu. Mwandishi anadokeza kuwa majibu yote yanajulikana tayari, hauitaji kuogopa kuyasema.